Daniel Chandler
0 
4384
344
Hemmagjorda limonader är läckra, uppfriskande och mycket hälsosamma att ta dagligen, eftersom de också tillåter oss att undvika sockerfyllt sodavatten..
I den här artikeln föreslår vi 9 olika hemlagade växtbaserade limonader samt kryddor, grönsaker eller kosttillskott för maximera deras fördelar och göra dem till riktiga medicinska drycker.
Hemlagade smaker av tusen smaker
Citron är en mycket näringsrik citrusfrukt, vilket gör den till en medicinsk mat.
Bland dem framhäver vi:
- Citronsyra
- Mineraler (kalcium, magnesium)
- C-vitamin
- bioflavonoider
- pektin
- limonen
Hemlagade limonader är därför, ett sätt att dra nytta av alla egenskaper hos citron, och samtidigt förebygga olika sjukdomar.
Vi föreslår sedan att lägga till olika livsmedel i citronader för att berika dem, ge dem en touch av original smak och multiplicera deras helande dygder..
Besök den här artikeln: En månad detox med citron, selleri och grönt äpple
1. Mint
Mint är en medicinalväxt med matsmältande, uppfriskande men ändå vitaliserande egenskaper.
- Så färska myntlemonader hjälper oss att uthärda de hetaste dagarna där vi saknar energi och vitalitet..
- Dessutom är de en bra val för en svår måltid att smälta eller till efterrätt.
Om vi inte har färsk mynta kan vi göra ett dehydratiserat myntte och tillsätt citronsaften när det är varmt..
2. Basilika
Basil Lemonade är perfekt för att lyfta humör när du känner dig ledsen, nostalgisk eller deprimerad..
- Dessutom hjälper det oss att förhindra immunförlust som kan visas med negativa känslomässiga tillstånd.
- Basilika är utmärkt eftersom den slappnar av och stimulerar oss samtidigt som vår kropp behöver.
3. Fänkål
Fänkål limonader är det bästa alternativet för personer som lider av uppblåsthet, gas eller flatulens, eftersom de underlättar matsmältningen på ett naturligt sätt.
Också i hjälpa till att bekämpa vätskeansamling.
- Denna limonad bör konsumeras före måltiderna för att dra full nytta av dess egenskaper..
4. Kanel och ingefära
Limonad med kanel och ingefära är ren energi. Om vi dessutom dricker det varmt, kommer att trösta oss och värma oss på kallare dagar eller när vi inte mår bra.
Tack vare denna limonad kan vi:
- Öka försvar och aktivera ämnesomsättningen
- Reglera sockernivåerna
- Öka libido
- Eliminera kroppsvätskor
5. Gurkmeja
Gurkmeja-limonad är en så komplett antioxidant, antiinflammatorisk medicin och cancer mot cancer som vi bör vänja oss att dricka den ofta..
dessutom, Både gurkmeja och citron är två utmärkta livsmedel för att förbättra leverfunktionen.. Detta kommer att optimera vår kropps naturliga förmåga att rensa blod och eliminera gifter..
6. Rödbetor
Ja, vi tar inte fel. Rödbetor limonad, även om överraskande, är en idealisk kombination av två livsmedel som hjälper till att övervinna trötthet och järnbristanemi. Det beror på att det är den perfekta kombinationen av C-vitamin, järn och folsyra..
Vi bör slå en bit betor med saft tills vi får en överraskande lila drink med utsökt smak..
7. Grönt te
Lemonade gjord med grönt te är en drink av antioxidant dygder, anticancer och gynnsamma för hjärt-kärlsystemet..
Denna mineralrika dryck hjälper oss att förbränna fler kalorier. och gå ner i vikt lättare, vilket gör det till det perfekta komplementet till alla viktminskningsdiet.
Det finns till och med kommersiella kosttillskott för grönt te för detta ändamål..
8. Isotonic Lemonade
Vi kan förvandla våra hemlagade limonader till isotoniska drycker för att dricka på dagen, remineralisera och hydrera kroppen, även när vi spelar sport..
Tillsätt följande ingredienser till en liter saft:
ingredienser
- En nypa bakpulver
- En halv tesked salt (3,5 g)
- Brunt socker eller honung (efter smak)
Hur man gör det:
- Tillsätt först bakpulver och salt till limonad och blanda väl.
- Om du vill, socker med lite honung eller brunt socker.
- Du får en uppfriskande, lätt salt, brusande dryck.
Läs: 6 friskare drycker än vatten
9. Stevia och Propolis
Den sista saft som vi föreslår att vi kan dricka antingen kallt eller varmt är ett läkemedel för att öka immuniteten, Förhindra och behandla influensa, förkylningar, hosta, faryngit etc..
Hur man gör?
- Tillsätt stevia efter smak och 25 droppar propolis till en liter saft att dricka hela dagen i små slurar.
- Men, stevia bör vara i rent extrakt, mörk, inte genomskinlig, som bara tjänar till att sötna och har inga medicinska egenskaper.