Auberginevatten kan hjälpa dig gå ner i vikt

Vem bryr sig inte om det fettet som lagras i buken? Det är inte bara en estetisk fråga, utan innebär också hälsoproblem. Även om det är svårt att bli av med, kan auberginevatten hjälpa.

Att bli av med det kräver lite ansträngning och dessutom ändra vissa vanor. Att öva träning och upprätthålla hälsosam kost är oumbärliga attityder för framgång. På detta sätt kan auberginevatten vara en bra allierad.

Det kommer som en enkel medicin för att gå ner i vikt. Dess höga innehåll av vatten, fiber, vitaminer, antioxidanter och mineraler gör det till en utmärkt fettförbränningsresurs och ger rätt näringsinnehåll som tar hand om vår kropp..

Att veta hur detta vatten är, kan det förvandlas till ett viktigt hjälpmedel för att gradvis minska det obekväma fettet i buken..

Varför auberginevatten kan hjälpa dig gå ner i vikt?

Aubergine har fördelen med hög näringsämne och låg kalori. Dessutom fungerar det som utmärkt diuretikum, bekämpar vätskeansamling och tillfredsställer hunger.

Vi måste veta att för att gå ner i magfett - eller med andra ord gå ner i vikt - måste vi ändra våra vanor. Det vill säga, auberginevatten hjälper oss bara om vi upprätthåller en balanserad diet och övar minst en halvtimme träning om dagen..

Aubergine vatten har renande och avgiftande egenskaper, Det innehåller inget fett, bara kalorier och ändå få. Dessutom ger dess näringsinnehåll det vi behöver för att slutföra vår diet ordentligt och hälsosamt..

Läs också: 7 livsmedel som bekämpar magfett

Vilka andra fördelar erbjuder aubergine??

• hjälpa lägre dåligt kolesterol. Du måste fråga dig själv hur. Svaret är enkelt, dess komponenter absorberar fett från livsmedel som äts med det och cirkulerar i tarmen;
• Eliminera gifter organism och reglerar tarmtransit, de är således idealiska för att bekämpa förstoppning;
• De har antioxidantegenskaper., tack vare E-vitamin och antocyanin, en antioxidant som skyddar oss från olika typer av cancer och hjärtsjukdomar;
• Innehåller kalium och natrium, viktigt för nervsystemet och hjärt-kärlsystemet;
• Auberginefiber hjälper oss att rena kroppen. Dessutom tillåter det oss att sänka blodsockernivån och därigenom gynna diabetiker;
• De har också folsyra, lämplig för ben;
• De är perfekta för människor som lider av leverproblem, eftersom de stimulerar gallets funktion;
• de är rik på magnesium och järn, så de kan förhindra anemi och förbättra immunsystemet;

Hur man går ner i vikt med auberginevatten?

Hur man tar upp det?

Måste tas under sju dagar i rad. Det rekommenderas att följa denna diet minst en gång i månaden, eftersom det hjälper oss att bekämpa magfett och också hjälper till att rena kroppen..

Under veckan som valts för att utnyttja auberginevatten bör vi också följa en diet baserad på sallader, juice och minska konsumtionen av industrifett och raffinerade mjöl..

Vi borde ta en halv liter auberginevatten om dagen. Ett glas före huvudmåltider, alltid.

Det är vanligtvis möjligt att uppnå en förlust på 2 pund under denna vecka. men man måste tänka på att varje metabolism är annorlunda och detta värde kan variera enligt varje person.

Förutom auberginevatten är det också möjligt att konsumera aubergine på andra sätt: bakat, kokt etc. Allt beror på ens smak, men det ska aldrig ätas rått. Rå aubergine är giftig eftersom den innehåller en alkaloid som kallas solanin, vilket kan orsaka kräkningar och diarré..

Läs också: Visste du att torkad frukt hjälper dig att gå ner i vikt?

Hur man förbereder auberginevatten?

Det är väldigt enkelt. Ta en medium aubergine, skala bort den, tvätta den väl och skär i små kuber. Ta sedan en burk och häll en halv liter vatten och tillsätt till slut äggplantbitarna.

Låt blandningen stå i några timmar, så det rekommenderas att lämna den över natten och dra nytta av natten så att blandningen är ordentligt macererad..

Kan serveras färskt eller med lite citronsaft.. Smaken blir mer speciell och blandningen erbjuder fler antioxidanter..

Kom ihåg att ta det före huvudmåltiderna och alltid under en vecka. Kosten kan tas en gång i månaden, och du kommer gradvis att märka resultaten..

Aubergine, dina allierade i viktminskning