Den peruanska båren, ett under för kvinnor

Den peruanska båren (lepidium meyenii) det är en växt växer i centrala Peru, i särskilt hårda och ogästvänliga områden över 3500 meter i Anderna, där det praktiskt taget inte finns någon annan form av växtliv.

På senare tid har de olika egenskaperna hos denna fantastiska andinska rot blivit kända över hela världen..

hon Det är en mycket energisk växt och en kraftfull endokrin regulator. rekommenderas särskilt för kvinnor med olika hormonella störningar, och även för idrottare som vill förbättra deras prestanda och återhämtning..

Peruviansk maca innehåller protein, essentiella aminosyror, kolhydrater, fiber, vitaminer (B1, B2, B6 ...), mineraler som järn, kalcium, fosfor, kalium, natrium och zink.. Tack vare dessa näringskomponenter erbjuder det många hälsoegenskaper..

• Bidrar till återhämtning av energiförbrukningen och minskar trötthet.
• Ökar vitaliteten.
• Ökar libido hos män och kvinnor.
• Det är en hormonell regulator på alla nivåer (hypofys och hypothalamus).
• Förbättrar vissa fall av infertilitet hos män och kvinnor..
• Lindrar problem med menstruationscykeln hos kvinna (dysmenoré eller menstruationssmärta, obehag under menstruation, obehag under klimakteriet, etc.).
• På grund av dess antioxidantegenskaper bromsar den åldrandet, en effekt vi främst märker på huden..
• Stärker håret.
• Stärker bentillväxten.
• Lindrar kronisk trötthet och fibromyalgi., eftersom det ökar naturligt adrenalin.
• Det är ett kraftfullt stresstillskott..
• Lindrar smärta i ben och muskler som de orsakade av reumatism, artrit och artros.
• Ökar hjärncirkulationen och förbättrar därför minnet och koncentrationen..

Upptäck: 8 saker vi kan göra för att öka minnet

Hur man tar?

Vi kan hitta det i tablett eller pulver. Pulver är bekvämare om vi vill bättre kontrollera den dos vi tar, eftersom det rekommenderas att börja låga och öka på grund av att det är mycket energigivande. Vi bör också ta det alltid på morgonen.

• Rätt dos är 3 gram per dag. (ungefär en grund tesked).
• För svåra och akuta fall (till exempel infertilitet) kan du ta 6 till 9 gram dagligen.
• Barn ska ta hälften av dosen, och till och med börja med en lägre dos och öka för att se till att stimulansen inte är stor.
• Det är möjligt att ta det blandat med juice.

Läs också: De 7 främsta orsakerna till kvinnlig infertilitet

Även om vissa av dess fördelar kan märkas snabbt, om vi vill att det ska ha djupare effekter (till exempel endokrin regulator) det rekommenderas att ta det i minst tre månader och utvärdera sedan resultaten tillsammans med en expert.

Du måste veta att peruansk maca har långvariga effekter, även efter att vi slutat ta det..

Kontraindikationer av peruansk Maca

Det är alltid viktigt att konsultera en naturopat innan du tar några naturliga kosttillskott. I det här fallet bör vi vara uppmärksamma i fall av okontrollerad hypertoni, och kontrollera dosen mycket i fall av överexcitation av immunsystemet.