Avocado Seed erbjuder dessa 10 fördelar för din hälsa och skönhet

Konsumerar du vanligtvis avokadofrö eller kaster det bara bort som om det inte är till någon nytta?

Avokado är ett livsmedel som är allmänt känt över hela världen för det utsökt smak och högt näringsvärde.

Dess gröna massa är laddad med viktiga fettsyror, antioxidanter, proteiner och andra ämnen som, när de konsumeras, gynnar hälsan..

Vad många fortfarande ignorerar är det fröet inuti har också fantastiska egenskaper för kropp och skönhet.

Även om det inte smakar så speciellt som frukten, kan användas på flera sätt så att vi inte missar fördelarna med det.

Även om det kanske inte verkar så är det en källa till viktiga fibrer och aminosyror som förebygger och bekämpar olika sjukdomar..

Därefter vill vi dela i detalj 10 goda skäl att njuta av avokadofrö. Missa inte det!

Avocado frön fördelar

1. Förbättra kardiovaskulär hälsa

Det uppskattas minst 70% av avokados totala aminosyror finns i fröet.

De eteriska oljorna som erhålls från det tjänar till att kontrollera kolesterolnivån, blodtrycket och andra hjärt-kärlproblem som ökar risken för hjärtattack..

Se även: Depression kan orsaka hjärt-kärlsproblem.

2. Bekämpa maginfektioner

Fiberen i fröet stimulerar tarmen och förhindrar långsamma matsmältningar för att underlätta utvisning av avstötningar.

På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper används den som en ett botemedel mot diarré. Dess fenolkomponenter skyddar också fodret i magen för att förhindra sårbildning..

3. Är anticancer

De flavonoider som detta frö innehåller var relaterade till a lägre risk för cancercell- och tumörtillväxt.

Testerna har emellertid endast gjorts med gnagare och det saknas fortfarande forskning som bevisar samma fördelar med mänskliga celler..

4. Förhindrar oxidativ skada

Det höga antioxidantinnehållet i detta frö har utnyttjats för att reparera vävnader och celler som påverkas av oxidativ skada..

Dess eteriska oljor och extrakt är en av de aktiva föreningarna i många hud- och hårföryngringsprodukter.

Genom att inkludera det i vår kost, minskar vi risken för kroniska patologier kopplade till föryngring..

5. Stärker immunförsvaret

Fenolföreningar med avokadofrö användes som en del av behandling mot virala och allergiska infektioner.

Dess verkan på kroppen ökar förekomsten av antikroppar och stärker immunförsvaret för att förhindra försvagande sjukdomar..

6. Bekämpa smärta och inflammation

De antiinflammatoriska medlen för dessa frön minskar smärta och spänningar hos patienter med störningar som artrit, gastrit och kolit..

Deras fettsyror förbättrar blodcirkulationen. och gynnar eliminering av avtagningar för en minskning av vävnadsinflammation.

7. Förhindrar rynkor

En av de mest intressanta kosmetiska användningarna av detta frö har att göra med dess förmåga att förhindra uppträdande av rynkor och andra tecken på ålder.

Dess flavonoider och antioxidanter stoppar skador på fria radikaler och ökar kollagenproduktionen för yngre, fastare hud.

8. Förbättrar hårhälsan

Personer med hårproblem som torrhet, mjäll och öppna ändar kan förbättra håret med hjälp av denna naturliga ingrediens..

De gynnsamma fettema öka dess naturliga fukt och förhindra förändringar i hårbotten för att förhindra svamptillväxt.

9. Reglerar sköldkörteln

De näringsämnen som detta frö innehåller är också gynnsamma för individer med sköldkörtelproblem som hypotyreos..

Upptäck: Hur man går ner i vikt när man lider av hypotyreos

Dess inkludering i kosten stimulerar hormonproduktionen och hjälper till att påskynda ämnesomsättningen för att förhindra fetma.

10. Ökar energinivåerna

Näringsämnena i denna mat är relaterade till ökad fysisk och mental energi. Genom att inkludera frön i maten, fysiska och mentala prestanda ökas för bättre produktivitet under dagen.

Hur man kan njuta av fördelarna med avokadofrön?

I stället för att kasta fröet i papperskorgen, torka det i solen och passera det genom ett rasp för att få ett pulver.

Denna ingrediens kan läggas till soppor, vitaminer, sallader och många andra recept som kan vara en del av din diet..

Om du vill använda det för kosmetiska ändamål kan du göra det lägg till den till dina masker av yoghurt, ägg eller eteriska oljor, bland andra.

Slöser du fortfarande med det här underbara fröet? Nu vet du hur du kan använda det, så se till att du njuter av alla dess fördelar..