Teorin och praktiken av hälsosamma vanor

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 1281
  • 221

När man talar om hälsosamma vanor delegeras teori till klassrummet och praxis minimeras för att ”undvika” kökkatastrofer. Därför är det normalt att barnens utbildning i denna fråga inte alltid är den mest fullständiga.

Lyckligtvis är föräldrarna inte ensamma om att utbilda sina barn.. De kan faktiskt räkna med olika initiativ för att förmedla den kunskap som behövs för småbarns liv. Särskilt när det gäller mat.

Nästa kommer vi att gå djupare in i denna fråga.

Teorin om hälsosamma vanor

På skolan lär barn olika aspekter av näring genom den berömda matpyramiden. Målet är att de ska lära sig att identifiera de olika grupperna, matens sammansättning och upprätta förhållanden mellan de mest gynnsamma kombinationerna för att uppnå en balanserad diet.

Läs också: Lär dig att äta bra genom att ändra vanor

I detta avseende är skolverksamheten vanligtvis riktad och dynamisk nog för att bibehålla barns uppmärksamhet; Men information är ofta inte "smälta" och förblir inom området abstraktion. Med andra ord, det finns många barn som memorerar informationen men inte vet hur de kan tillämpa den i praktiken..

Undervisningen ska inte lämnas åt skolan ensam: du bör förstärka den på ett trevligt och intressant sätt. För det, behöver inte vara tekniskt eller förlängd, men att veta hur man säger ”magiska orden” för att väcka barns intresse.

Deras nyfikenhet kommer att leda dem till att lära sig mer och kommentera i familjen vad de har lärt sig. I den meningen, de bör uppmuntras att undersöka så mycket de vill.

Utöva hälsosamma vanor

Interaktion med mat är mycket viktigt när det gäller att genomföra hälsosamma vanor. Vi måste se till att barn kan realisera vad de såg på tavlan., i läroböcker och i digitala medier.

Naturligtvis bör de alltid åtföljas av en vuxen som övervakar, guider och hjälper till med hanteringsprocessen..

Det bör noteras att hälsosamma vanor inte bara hänför sig till matlagning, utan också till dess val och renlighet. Av denna anledning, det är nödvändigt att lära dem att hantera mat med korrekt hygien, för att undvika problem på kort, medellång och lång sikt.

Ta bort smuts från potatisen före och efter skalningen, tvätta frukt innan du äter och andra relaterade åtgärder bör tydligt meddelas..

Health Caravan

För att förmedla teorin till barn och låta dem uppleva hälsosamma vanor, beslutade Carrefour att främja ett speciellt initiativ kallat ”The Health Caravan”. Det är en händelse som kommer att besöka mer än trettio spanska städer på tre år för att nå 400 000 personer (inklusive över 100 000 barn).

den händelse främja ett speciellt utformat aktivitetsprogram så att barn kan lära sig och öva hälsosamma vanor. Kort sagt handlar det om att tillhandahålla en riktig inlärningsupplevelse. Det visar det köket är inte bara hälsosamt utan också mycket roligt.

Som kock Ferran Adrià påpekar: ”En hälsokultur bör skapas i alla och äta på olika sätt. Dessutom är matlagning ett bra verktyg för att tillbringa tid med familjen. ”.

Kolla också in: 4 bra vanor som hjälper till att öka immuniteten

För sin del uttalade Miguel Ángel Conesa, marknadschef för Carrefour Spain följande:

”På Carrefour är vi engagerade i initiativ som Health Caravan, som ger oss möjlighet att sprida råd om hälsosamma levnadsvanor, och att meddelandet frånGör matlagning hälsosam och familjskul ” nå hela den spanska befolkningen ”.

Vilka workshops inkluderar?

  • Information om de olika matgrupperna.
  • Definition och praxis av livsmedelssäkerhet.
  • Hur man får säker mat i hemmaköket.
  • Tekniker för att göra olika recept.

Seminarierna kommer att undervisas av Maite Pelayo, en mikrobiolog specialiserad på livsmedelssäkerhet, och teknisk talesman för Silestone Institute. Med detta initiativ förväntas barn kunna utöva hälsosamma vanor. Må de i sin tur vara goda representanter för det spanska samhället.. Visst kommer ditt exempel att inspirera många andra.

7 sätt att ta hand om din vikt och din familj




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.