Naturliga sötningsmedel, bästa hälsoalternativ

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1617
  • 265

Naturliga sötningsmedel är användbara vid sockersubstitution, konsumeras av människor som syftar till att gå ner i vikt., hjälper till att kontrollera och upprätthålla hälsan hos de med diabetes, eftersom de måste skära ut socker från kosten och i slutändan vara bra på att förhindra tandröta.

På marknaden finns det ett brett utbud av sötningsmedel som, liksom naturliga, inte innehåller några kalorier, men inte härrör från grönsaker..

Vad är dessa naturliga sötningsmedel??

Bland de naturliga sötningsmedlen kan vi lyfta fram: honung, lönnsirap, agave, melass och druvkoncentrat, men dessa sötningsmedelskällor har mycket kalorier.

Som det visade sig, även om vi vet att sötningsmedel inte innehåller kalorier, finns det vissa risker.

Därför, om du kontrollerar din diet så att den inte kan konsumera kolhydrater, bör du vara noga med att märka de produkter du tänker konsumera, eftersom vissa innehåller kolhydrater för att förbättra deras smak..

Vet: 6 Konsekvenser av en kolhydratfri kost

Som är säkrare?

Det finns vissa typer av sötningsmedel utan kalorier Dess huvudingredienser extraheras direkt från växterna utan någon kemisk process. som kan skada din hälsa.

Bland dem är den mest kända gjord av stevia-blad, en växt som innehåller glykosider, en komponent som kallas steviosid och har en långvarig smak, och har det speciella att det är 300 gånger sötare än det socker de extraherar från sockerröret.

Läs också: Stevia viktförlustfördelar

Glykosiderna i denna växt innehåller vissa mineraler som, kalcium, kalium, järn, fosfor, magnesium och zink, som metaboliseras snabbt av människokroppen och därför, eftersom de inte ackumuleras ger de energi.

Det är därför de rekommenderas för dem som följer en kalorifri diet som ett viktminskningshjälpmedel..

Ytterligare studier om detta naturliga sötningsmedel har visat sig vara effektiva i att minska artärtrycket och inflammation De upptäckte också sin antioxidantkapacitet..

Sjukvårdspersonal ser fram emot ny forskning om denna naturliga produkt för att vara säker på att de kan rekommendera den som terapeutisk..

Vem kan konsumera?

Det naturliga sötningsmedlet från stevia kan vara ett hälsosamt och säkert alternativ för personer med typ 2-diabetes., eftersom, som vi vet, dessa människor inte kan konsumera några kalorier.

Därför är de uttryckligen förbjudna drycker och livsmedel som innehåller kolhydrater, vilket naturligtvis betyder det kan inte söta något med raffinerat socker.

I det här fallet, de naturliga rekommenderas mer anses vara säker när det gäller artificiella sötningsmedel.

Innan du fattar något beslut att sluta konsumera den vanliga produkten och börja försöka en annan, är det Det är mycket viktigt att konsultera din läkare om fördelar och nackdelar.

Hur man odlar stevia hemma och njut av dess sötningsegenskaper



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.