Adrenalin aktiveringshormonet, stress och huvudvärk

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2469
  • 215

Vi har alla hört talas om adrenalin eller epinefrin. Vi förknippar det utan tvekan med aktivering, motivation och den energi vi behöver i vardagen för att må bra och framgångsrikt slutföra varje mål och varje uppgift.

Detta hormon, som också tjänar neurotransmitterfunktion, kan vara vår bästa allierade..

Nu är det intressant att veta det samtidigt, kan vara en skadlig substans som bildar kronisk stress, till vår huvudvärk och ångest.

Idag föreslår vi att vi pratar mer om adrenalin, denna mångsidiga och viktiga substans för vår kropp och beteende.

Vad är adrenalin?

Adrenalin är som sagt ett hormon som också fungerar som en neurotransmitter och det är det produceras i binjurarna och i vissa områden i vårt centrala nervsystem.

Vi kan definiera det som en kemisk medlare som fungerar genom att förändra aktiviteten i många av våra organ, till exempel hjärtat..

  • Huvudsyftet med detta hormon är att förbereda oss för att springa eller slåss när vår hjärna tolkar att en viss stimulans kan vara ett hot för oss..
  • På samma sätt hjälper det oss att göra det bästa av oss själva: ökar alla våra fysiska resurser för att uppnå ett mål, om du ska fly honom eller möta honom.
  • Denna aktivering uppnås på många olika sätt: det ökar hjärtfrekvensen, blodtrycket och förmågan hos våra lungor att hålla kvar luft, utvidga våra elever och få mer blod till musklerna i armar och ben..
  • Å andra sidan är en av de mest kända effekterna av adrenalin utan tvekan dess inverkan på vår ämnesomsättning: den maximerar våra glukosnivåer så att de kan få dem till hjärnan..

Det är också nyfiken på vad adrenalin kan göra i vårt matsmältningssystem när hjärnan tolkar att det finns en fara.

Detta bromsar matsmältningen och till och med tarmen. av ett mycket specifikt skäl: all vår energi måste koncentreras i musklerna.

Således lämnar viktiga uppgifter som matsmältning eller absorption av näringsämnen i bakgrunden. Vi får inte glömma att sådana uppgifter kräver mycket energiutgifter.

Hur adrenalinfrisättning kontrolleras?

När en risk uppträder framför oss, när vi känner intensiv rädsla, känslor eller ångest, stimulerar nerverna i binjurarna utsöndringen av adrenalin för att släppa den ut i blodomloppet..

  • Nu kan man säga att mängden adrenalin som släpps räcker för att vi ska uppleva dess effekt i 3 eller 5 minuter..

Detta är tillräckligt med tid för oss att kunna reagera utan att våra organ påverkas..

  • Det största problemet med adrenalin är dock att när vi upplever stress under lång tid, kortisolhormon gynnar också utseendet på adrenalin.

I dessa fall är deras närvaro i vår kropp inte begränsad till 3 eller 5 minuter. ibland, Det kan ta dagar eller veckor att allvarligt förändra vår hälsa: takykardi, yrsel, dålig matsmältning, huvudvärk ...

Adrenalin: Positiva effekter och negativa effekter

Människor skulle inte behålla sin autentiska väsen utan detta fantastiska hormon. Du kanske hade en negativ bild av detta hormon innan vi förklarade lite mer om det.

Det är emellertid nödvändigt att förstå all vikten som detta ämne har i vårt dagliga liv och även i vår personlighetstyp..

Adrenalin får oss att känna oss levande

Vi känner alla dessa trevliga stimuli när vi spelar sport när vi dansade, när vi åker berg-och dalbana, när vi förälskas ...

Möt: 5 hälsofördelar med dans

  • Alla dessa sensationer utgör vad neurologer ibland kallar "hjärnläkemedlet.".
  • Det finns faktiskt människor som känner ett autentiskt beroende i denna typ av situation där adrenalin släpps ut till fullo. Till exempel människor som är beroende av extrema sporter.
  • Det är också intressant att veta att adrenalin kan hålla oss från depression, eftersom det också förmedlar produktionen av serotonin, det mentala wellnesshormonet.
  • Att öva på aktiviteter som vissa sporter eller dela goda tider med nära och kära är sensationella sätt att producera adrenalinfrisättning.

Adrenalinöverskott och deras konsekvenser

Överdriven oro, konstant rädsla, ihållande ångest och till och med behovet av fysisk ansträngning under många timmar resulterar i en överdriven frisättning av adrenalin..

Det måste sägas att vår livsstil, kännetecknas av högt tryck, våra skyldigheter eller stress som knappast lämnar oss, genererar just denna "onormala" situation i vår kropp, dvs för mycket adrenalin i vårt blod.

I så fall kommer vi omedelbart att märka dessa symtom:

  • Muskelsmärta
  • Spänning i nacken, armarna eller benen
  • yrsel
  • Suddig syn eller ögontryck
  • huvudvärk
  • Svårighet att sova
  • Magvärk
  • hypertoni
  • Ihållande trötthet

Läs också: Hur man lindrar muskelsmärta utan att ta smärtstillande medel

Avslutningsvis ligger nyckeln till välbefinnande framför allt i bibehålla en subtil och perfekt balans av detta hormon.

Att leva ett aktivt liv där träning eller umgänge kombineras med avkoppling och bra stresshantering skulle utan tvekan vara ett bra sätt att förbättra vår livskvalitet..

Låt oss göra det möjligt.

Vilket är förhållandet mellan hormoner och viktkontroll?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.