Livsmedel som positivt stör solbränna

  • Robert Patterson
  • 0
  • 1570
  • 330

Beror solbränna på maten vi äter? Vissa människor kan hävda att äta inte har något att göra med kroppsbrun. Men andra, inklusive experter, säger att det vi äter eller slutar äta faktiskt hjälper till att få den solbränningen..

Läkarna rekommenderar kortvarig exponering för solen. men, tack vare vissa livsmedel är det möjligt att öka solbränslets potential.

Så att välja fel mat kan bli ett hinder vid garvning. Så vad sägs om att inkludera dessa "mirakel" livsmedel för att få den eftertraktade sommarfärgen? Kolla in det!

Mango och andra frukter

Mango är rik på vitamin A, vilket gör att huden kan solbränna genom att locka solens strålar och därmed ge en sund glöd.

Läs mer: Tomat är en rik källa till vitamin A

Andra frukter som innehåller vitamin A är: persika och melon. Vattenmelon erbjuder till exempel inte bara vitaminer, utan är också full av vatten, något mycket viktigt när vi utsätter huden för solen.

Vitaminer B och B6, som finns i vattenmelon, ökar också hudens garvningsförmåga..

Morötter och andra grönsaker

Den råa moroten har högt karoteninnehåll, vilket hjälper till att få den charmiga solbränningen.

Kroppen förvandlar betakaroten i morötter till vitamin A, som tjänar till att försvara huden mot solbränna. och ge de näringsämnen som behövs för det.

Karoten hjälper till att upprätthålla melanin, som bara är ansvarig för mörkningen av huden. när vi utsätter oss för solen. Denna förening används också i produkter som tillhandahåller konstgjord solbränna.

Andra grönsaker som paprika, zucchini eller tomater, kan också förbereda huden för att ta solbränna.

ägg

Ägg är rika på vitamin A, B, D och E, som är regenererande och återaktiverar kropp och hud.. Äggula erbjuder andra viktiga näringsämnen, som vitamin B6, fettsyror, omega 3 och omega 6, som förbereder huden för att sola..

Tillsats av ost, särskilt vit, kommer att berika din diet med kalcium, vilket kommer att förbättra hudens solbränna potential.. Kalciumrika livsmedel hjälper till att snabba solbränna.

Grillade matar

Att förbereda grillade livsmedel kan bidra till att öka fördelarna med solbränna, så länge de är förberedda på rätt sätt.

Smörj kött och fisk med olivolja, rött vin, sojasås eller balsamvinäger Det är en booster för solbränna. Rostning av kött hjälper till att hålla det magert.

Läs mer: 5 fiskar du bör undvika

Olivolja eller andra enomättade fetter innehåller regenererare som vid kontakt med huden kan hjälpa den från kroppens insida och hålla den ordentligt hydratiserad och frisk..

När du bakar maten, undvik citrus, persilja och vattenkrasse, eller dina ansträngningar för att få en perfekt solbränna snabbare kommer att vara förgäves.

Vad är skillnaden mellan solskyddsmedel, solkräm och solskyddsmedel?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.