Acid reflux är ett besvärande symptom som presenterar med funktionsfunktion i nedre matstrupsfinkter, vars huvudfunktion är att hålla bolus och magsaft i magen.

Det är ett problem kännetecknas av en brännande känsla på bröstbenets höjd, nästan alltid åtföljt av torrhet i halsen och surhet.

Ibland är det så starkt att många människor förvirrar problemet med smärtan som orsakas av hjärtinfarkt, vilket genererar hundratals brådskande läkarbesök.

Det kan orsakas av någon form av esofageal abnormitet eller matsmältningsproblem som ökar magsyraproduktionen..

Men de flesta fall har att göra med matvanor eftersom vissa tunga och kryddiga måltider förändrar pH i matsmältningen och ökar surheten.

Även om det är en sporadisk och mild störning, är idealet att veta vilka livsmedel som orsakar det, för att undvika att bli återkommande.

Upptäck dem!

Livsmedel som kan orsaka återflöde

1. Choklad

Även om choklad har blivit ganska populär för sitt höga antioxidantinnehåll, kan för mycket choklad utlösa gastrisk återflöde..

Detta beror på att det innehåller mycket fett och stimulantia som koffein och teobromin., allt relaterat till ökad surhet i matsmältningssystemet.

2. Kryddiga kryddor

Kryddiga kryddor ger en speciell touch till diskarna och vissa har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper..

Problemet är att de kan vara aggressiva mot matsmältningssystemet, särskilt när de kombineras med andra irriterande livsmedel..

Mat och smaktillsatser som kan vara skadliga när konstanta återflödesepisoder inträffar inkluderar:

• Kryddiga såser
• curry
• chili
• kummin

Läs mer: Kryddig mat: Fördelar och nackdelar

3. Kaffe

För ett stort antal människor kan kaffe inte missa din dagliga dag. Dess energikraft, förutom antioxidanter, gör det till ett utmärkt alternativ att starta en lång arbetsdag..

Men som en av de viktigaste källorna till koffein, som tenderar att drabbas av återflöde bör undvika det.

Detta stimulerande ämne försvagar ventilerna som håller sura juice i magen, vilket underlättar deras återgång till matstrupen och munnen..

4. pommes frites

Potatis och annan stekt mat som är till salu är den främsta fienden i matsmältnings- och metabolismprocesser..

de som snacks innehåller höga nivåer av transfetter och kemiska konserveringsmedel som förutom att påverka matsmältningsfunktionerna, öka syraproduktionen och förekomsten av toxiner.

Att konsumera dem i stora mängder påverkar bristen på kontroll över kroppens inflammatoriska processer och ökar samtidigt återfallet av magtryck och surhet..

5. Inlagd och konserverad

Både konserverade och konserverade kött är fyllda med konstgjorda ämnen som, även om de håller dem färska, genererar överskottssyra i blod och mage..

Denna typ av mat kännetecknas av dess höga fett och mjöl., som påverkar maghälsan och metabolismens funktion.

Att konsumera dem regelbundet kan orsaka störningar som fetma och högt kolesterol och socker..

6. Bageriprodukter

Bageriprodukter, särskilt konstgjorda rika kakor och sylt, kan skapa en sur miljö i magen och matstrupen..

Dessa ämnen orsakar förutom raffinerade sockerarter och mjöl irritation i matstrupen i matstrupen. samt öka närvaron av sura juice.

Som en konsekvens, esophageal sphincter försvagas och i sin tur ökar mottagligheten för sår och gastrit.

Läs mer: 5 vanor som kan förvärra gastrit

7. Läsk

Vanlig konsumtion av sodavatten kan orsaka ett antal negativa reaktioner i kroppen..

Dessa kan återspeglas i olika aspekter av hälsa..

Läsk, särskilt coladrycker, innehåller höga halter koffein och har därför liknande effekter som kaffe.

Å andra sidan ökar gaserna trycket i magen, vilket orsakar ett surt svar i din miljö..

8. Rött kött

Överdriven konsumtion av rött kött kan öka inflammationsnivån i kroppen; eftersom de innehåller många puriner och sura ämnen som stör störningen.

Detta, i kombination med dess höga fettinnehåll, förklarar varför det är en av orsakerna till det här återkommande utseendet.

Så föredrar magert kött som kyckling eller kalkon samt fisk.

Lider du regelbundet med acid reflux? Granska din kost och begränsa ditt intag av livsmedel för att kontrollera detta irriterande problem..