Lindra klackens smärta med 6 naturliga botemedel

Hälsmärta, ett tillstånd som också kallas talalgia, är ett problem som kan orsakas av flera faktorer..

Det utvecklas ofta av bära felaktiga skor eller stöta på området; Men det verkar också på grund av dåliga ställningar när du springer eller går, närvaron av majs och olika sjukdomar..

Även om det är vanligt att vara mild och sporadisk karaktär föredrar de som lider av denna smärta att behandla den för att inte behöva drabbas av obehag i flera dagar..

Lyckligtvis, förutom salvor och farmakologiska produkter, finns det naturliga medel som hjälper till att minska det tack vare deras antiinflammatoriska egenskaper..

Tveka inte att testa dem!

1. Apple Cider Vinegar

Äppelcidervinäger är en mångsidig produkt som vanligtvis används för olika medicinska ändamål. Bland dem, sticker ut som en antiinflammatorisk och lugnande, idealisk för att minska smärta orsakad av hälskador.

ingredienser

• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1/2 kopp äppelcidervinäger (125 ml)

beredning

• Koka koppar vatten, häll dem i en skål och tillsätt äppelcidervinäger.

Användningsläge

• Sänk dina fötter i vätskan, täck hälen och låt den stå i 15 eller 20 minuter..
• Upprepa användningen tills du känner en förbättring..

Se även: Äppelcidervinäger för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt

2. Epsom-salter

Den klassiska Epsom-saltterapin är fortfarande i kraft som en lösning för att minska olika fotstörningar. Dessa kontrollerar inflammation och återaktiverar cirkulationen för att minska symtomen på kort tid..

ingredienser

• 1/2 kopp Epsom-salter (100 g)
• 3 koppar vatten (750 ml)

beredning

• Späd Epsom-salterna i den angivna mängden varmt vatten och häll lösningen i en skål..

Användningsläge

• Blötlägg hälen i 20 minuter och torka försiktigt.
• Använd det dagligen tills du känner lättnad..

3. Sage Leaves och Apple Cider Vinegar

I denna behandling drar vi fördel av att kombinera egenskaperna för äppelcidervinäger med den smärtstillande och antiinflammatoriska effekten som salvia lämnar..

Det är en extern terapi som kan stödja behandlingen av skador, eftersom minskar inflammation och förbättrar cirkulationen.

ingredienser

• 6 salvia blad
• 1/2 kopp äppelcidervinäger (125 ml)

beredning

• Slip salviabladen och koka dem i pannan med äppelcidervinäger.
• Låt den värmas i 5 minuter och låt stå vid rumstemperatur.

Användningsläge

• Sänk ned en bomullsduk i vätskan och placera den över det drabbade området..
• Låt den verka i två timmar och skölj.
• Upprepa användningen två gånger om dagen i 3 eller 4 dagar..

4. Olivolja och kryddnejlikolja

Denna intressanta oljekombination ger oss en terapeutisk produkt för att slappna av hälen efter en skada eller betydande fysisk ansträngning..

Dess antiinflammatoriska verkan slappnar av sammandragen muskelvävnad och förbättrar blodcirkulationen att gradvis ge en behaglig känsla av lättnad.

ingredienser

• 2 matskedar olivolja (32 g)
• 1 matsked essentiell olja kryddnejlika (15 g)

beredning

• Blanda olivolja med kryddnejlika essentiell olja och värm i mikrovågsugn.

Användningsläge

• Testa om temperaturen är lämplig för huden och gnugga med försiktiga massage..
• Låt oljan absorberas utan tvätt och upprepa den två gånger om dagen..

5. Vaselin och cayenne

Denna antiinflammatoriska salva kan komplettera dina klackar om du är skadad eller skadad..

Capsaicin, aktiv förening av cayennepeppar, fungerar som smärtstillande och antiinflammatoriskt, gynnar smärtlindring och stelhet.

ingredienser

• 3 skedar vaselin (60 g)
• 1/2 tesked cayennepepparpulver (2 g)

beredning

• Sätt för att smälta vaselin i ett vattenbad och blanda med cayennepepparpulver.

Användningsläge

• När du har stelnat, ta det belopp du anser nödvändigt och gnugga det på hälen med en mild massage..
• Upprepa användningen två gånger om dagen.

6. Arnica tinktur

Arnica tinktur är ett populärt botemedel för behandling av yttre smärta. Dess lugnande effekt styr smärtan som orsakas av slag. Å andra sidan, tjänar vid behandling av tårar, stammar och muskelproblem.

ingredienser

• 1/2 tesked arnikatinktur (2 g)
• 2 matskedar olivolja (32 g)

beredning

• Blanda arnikatinktur med olivolja.

Användningsläge

• Massera produkten på hälen och låt den agera utan tvätt.
• Använd det två gånger om dagen om smärtan kvarstår..

Har du drabbats eller skadats i hälen? Har dina skor lämnat en känsla av trötthet? Prova något av de nämnda åtgärderna och bekämpa problemet..