Lindra stress genom att massera denna öronpunkt

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 1028
  • 112

Akupressur kan vara en bra allierad när man hittar sätt att uppnå en bättre livskvalitet som vissa punkter på kroppen när deprimerade kan minska stress och ångest. En av de mest kraftfulla av dem är en punkt i örat. Således kan vi dra nytta av det för att uppnå en känsla av avkoppling och välbefinnande.

Stress förekommer alltmer i det moderna livet. Det är därför vi fortsätter att leta efter sätt att minska det och få en bättre livskvalitet..

Så i den här artikeln kommer vi att prata om stress och hur akupressur kan hjälpa oss att bekämpa den enkelt och snabbt när som helst på dagen. Kolla in det.

Hur man bekämpar stress

Att helt eliminera stress, med arbetstryck, fakturor att betala och öka ansvaret varje dag kan vara en skrämmande uppgift. Men att upprätthålla vissa hälsosamma vanor kan hjälpa till att förebygga och till och med minska det..

Således två förslag som kan bidra till lägre stressnivåer. Först, träna regelbundet en fysisk aktivitet som du verkligen tycker om. sedan, försök att sova när det är möjligt 8 timmars sömn per natt.

Yoga- och meditationsövningar fungerar också som ett utmärkt sätt att koppla av och komma ur problem, åtminstone under några ögonblick i veckan.

En annan viktig punkt är att vi måste vara uppmärksamma på våra aktiviteter och känslor. Därför bör vi undvika situationer och människor som kan orsaka onödig stress. Det är också viktigt att inte hålla sig mot och inte tappa över vad som har gått. Det är upp till oss att upprätthålla en proaktiv inställning att leva ett lättare och mer avslappnat liv..

Utöver allt detta finns det några tekniker som ger nästan omedelbar lättnad när vi redan har att göra med stress. Den ena är akupressur, och särskilt vid en punkt i örat som är känt för att minska spänningar och ångest..

Du kanske är intresserad av: 5 läckra stressbekämpningssaft naturligt

Akupressur för att minska stress

Akupressur är en traditionell kinesisk teknik som involverar finger- eller handtryck på specifika punkter på kroppen..

Detta tryck tros kunna lindra spänningar och återställa inre harmoni. Detta skulle minska stress och till och med bidra till att förebygga sjukdom..

Öva stater att olika punkter i örat motsvarar vissa organ och kroppsfunktioner. Därför ger stimulering av dem tillgång till centrala nervsystemet för att lindra och behandla eventuella problem i dessa kroppsdelar..

Bland dessa punkter är det så kallade en av de mest framstående Shen män, ett energicentrum som finns i överörat. När man trycker på detta tillåter denna punkt att förbättra flödet av energi i kroppen, stärka immunförsvaret, minska inflammation och smärta, särskilt huvudvärk, och särskilt, minska stress och ångest.

den Shen män Det anses så kraftfullt och effektivt att det också kallas "Dörren till paradiset".

Det kan stimuleras i en akupunkturbehandling med hjälp av nålar, men det är också möjligt att få fantastiska resultat i kampen mot stress genom att endast använda våra fingrar hemma eller till och med i trafiken när vi känner oss stressade eller för oroliga..

Hur man använder punkten Shen män för att minska stress?

Det här är några rekommendationer från de som använder denna teknik för att minska stress och ångest. Njut av tipsen och prova det idag:

  • Använd en bomullspinne, tryck försiktigt på punkten. Vi måste tillämpa betydande tryck, men utan att överdriva kraft. Ha en avkopplande massage med bomullspinnen.
  • Se din andetag under processen. Ta ett djupt andetag, andas in luft tills det fyller lungorna och andas ut tyst. När du andas in, titta åt vänster och vänd åt höger när du andas ut..
  • Prova det töm ditt sinne och inte tänka på de problem som drabbar dig och orsakar stress. Tiden är för avkoppling. Du kommer att se hur kroppen börjar lugna sig och en känsla av avkoppling uppstår..
  • Du kan också prova massage Shen Men pekar med fingertopparna. I detta fall, applicera något starkare tryck.

Läs också: 9 sätt att koppla av på fem minuter

Du kan använda den här tekniken när du känner dig väldigt stressad, men vi rekommenderar att du skapar en rutin och applicera det varje natt före sängen.

Det hjälper till att förbereda kroppen för sömn, vilket gör att vi blir mer avslappnade och redo för en djup nattsömn, en annan viktig poäng för att minska stress och förbättra livskvaliteten..

Fantastiska naturläkemedel för stresslindring



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.