De 7 bästa fettförbränningsdryckerna

Om du försöker gå ner i vikt och, förutom diet och motion, vill lägga till något i din rutin, se till att prova följande fettförbränning drycker. De är lätta att förbereda, läckra och mycket effektiva..

Bränna fett med hälsosamma drycker

Förutom konsumerar två liter vatten om dagen (minimum), Vi rekommenderar att du inkluderar minst en av dessa fettförbränningsdrycker i din kost..

Om du upprätthåller en balanserad diet och göra övningar tre gånger i veckan, resultat kommer att märkas snart, alltid ha i åtanke att det inte finns några magiska eller mirakelformler.

Grönsakssaft

Dricka grön juice från råa grönsaker före måltiderna för att mäta din aptit och minska kaloriintaget. Grönsaker erbjuder mycket mer näringsämnen när de inte kokas.

Du kan göra de kombinationer du gillar bäst (spenat, selleri, morot, broccoli, etc.).

Dessutom är grönsakssaft perfekta för att äta mellan måltiderna eftersom de förhindrar oss från att "klämma" på något (särskilt fet eller söt aptitretare).

På sommaren kan de till och med vara perfekta för att släcka törsten och nära kroppen..

Läs också: Livsmedel som hjälper till att minska lokalt fett

Vatten och citron

Du vet redan att vatten är avgörande för att eliminera toxiner från kroppen. Om du lägger till citron kan du också avgifta levern..

Detta hjälper dig att bättre metabolisera fett som samlas i buken och midjan.

Det varma vattnet med citron ökar produktionen av matsmältningsenzym, som bränner fett och möjliggör bättre leverfunktion.

Antioxidanterna i denna fantastiska citrus gör att du ser snyggare ut (förstör t.ex. akne-orsakande bakterier)

Dessutom minskar varmt vatten förstoppning och rengör kolon..

ingredienser

• 1 kopp varmt vatten (250 ml)
• ½ citronsaft

beredning

• Värm vattnet medan du pressar citronsaft.
• Lägg vattnet i en kopp och tillsätt juice.
• Blanda väl och dricka snabbt varje dag i en månad.

Kronärtskockvatten

Kronärtskockor är en av de mest urindrivande grönsaker som finns..

Vattnet från kokningen av dem är också hälsosamt och effektivt eftersom gör att vi kan rena leverfetter och eliminera toxiner.

Förutom att äta kronärtskockan rekommenderar vi att du inte kastar vätskan från pannan när du lagar den. Drick det som en buljong!

Vitt te

Vi hör mycket om egenskaperna hos grönt te för att gå ner i vikt, men vi bör inte underskatta hälsofördelarna med vitt te..

Det är bra för att bränna fett, särskilt från buken. Dessutom är det en läcker drink som ger oss flera fördelar (inklusive sänkning av kolesterol).

Du kan konsumera upp till tre koppar vitt te om dagen.. Du kan köpa kuvert i vitt te i en hälsokost eller dietbutik. Söta med honung om du vill.

• Om du inte kan eller snarare ändrar smaken på dina infusioner, du kan prova andra teer som grönt och svart.
• Du kan också testa infusionerna hästsvans, maskros, nässlor eller lagrar.
• De har alla diuretiska egenskaper som hjälper dig att inte bara eliminera vätskor utan också förbränna fett..

Vi rekommenderar: Vitt te för att gå ner i vikt

Blåbärssaft

Dessa små mörka färger är en bra källa till gynnsamma syror: äppelsyra, kininsyra och citronsyra.

De fungerar alla som matsmältningsenzymer som emulgerar fettavlagringarna i lymfsystemet..

Det betyder att de tar hand om det avfall som levern inte bearbetar.

Blåbärssaft är det perfekt för personer med högt kolesterol eller diabetes, eftersom det förbättrar blodkvaliteten. Tveka inte att dricka en kopp om dagen (helst till frukost).

Kokosnötvatten

Förfriskande, läcker och mycket näringsrik. För att få kokosnötvatten är det inte nödvändigt att gå till stranden, eftersom det finns i många butiker.

Det är en idealisk drink för idrottare eftersom innehåller 5 gånger mer kalium än de kända "isotoniska dryckerna". Undvik därför typiska muskelkramper efter träning..

För de människor som inte gör intensiv fysisk aktivitet rekommenderas lika kokosnötvatten..

Detta beror på att det gynnar eliminering av gifter, är en potent antioxidant, förbättrar matsmältningen och hydratiserar oss..

Ingefära te

Genom att öka kroppstemperaturen, ingefära är en utmärkt fettförbrännare.

Dess termogena medel är ansvariga för att eliminera allt ackumulerat avfall i buken (fett i denna region kan orsakas av fysisk inaktivitet, stress eller hormonella problem).

Dessutom ingefära te undertrycker kortisolproduktionen.

Om du har en dålig dag på jobbet eller har insett att att spendera så många timmar som sitter framför din dator har fått dig att gå upp i vikt, rekommenderar vi att du dricker denna infusion..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• ½ tesked riven ingefära (2 g)

beredning

• Värm vattnet och ta bort det från värmen när det kokar..
• Tillsätt den rivna ingefära och låt sjuda i 5 minuter.
• du kan lägga honung för att söta.
• Drick omedelbart.

Kanel och äppelvatten

Ett läckert och näringsrikt alternativ som hjälper människor som vill gå ner i vikt men också eliminera gifter från kroppen..

Du kan dricka upp till 1 liter per dag, och den goda nyheten är att både äpplen och kanelstänger kan återanvändas flera gånger.

ingredienser

• 1 äpple
• 1 kanelstång
• 1 kopp is
• 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

• Skala äpplet och skär det i tunna skivor.
• Lägg dem i en glasburk tillsammans med kanelstaven.
• Tillsätt isstenarna och slutligen vattnet.
• Låt stå i några minuter, eller tills isen har smält.
• Drick hela dagen.

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com