Christopher Wilcox
0 
4703
644
Om du har för avsikt att föryngra din hud naturligt, måste du veta att fantastiska resultat kan uppnås med följande tips. Men det är också nödvändigt att ha tålamod och uthållighet och vara disciplinerad med din dagliga skönhetsrutin..
Ta reda på i denna artikel varför kost, dagliga vanor, kosttillskott eller kosmetika är så viktiga för att upprätthålla en ungdomlig och rynkefri hud. Dessutom kommer din hälsa också att tacka dig. Försök!
Vill du veta hur du kan föryngra din hud?
1. Konsumera antioxidanter
De näringsämnen som hjälper oss för att bekämpa fria radikaler som orsakar åldrande De är antioxidanter. En kost rik på frukt och grönsaker är det bästa sättet att säkerställa rätt mängd. Vi kan dock öka ditt intag om vi inkluderar dessa livsmedel i vår kost:
- Röd druva (med skal och frö)
- morot
- citron
- tomat
- vitlök
- broccoli
- äpple
- peppar
- pomegranate
- avokado
Vi kan konsumera dessa livsmedel i juice, vitaminer eller sallader. Det viktiga är det är råa för att hålla alla deras antioxidantegenskaper intakt. Så vi får mycket föryngrande vitaminer och mineraler..
Var noga med att läsa också: Upptäck morots fantastiska hudfördelar
2. För att föryngra huden, hydrera tillräckligt
Dricksvatten är det bästa sättet att föryngra huden naturligt. Med tiden, huden förlorar sin fukt och uttrycksmärken, slapp och rynkor visas. Därför hjälper dricksvatten oss att hålla huden ung..
Tanken är att dricka 2 liter vatten om dagen. Vi bör alltid göra det av måltiderna och börja dagen med ett eller två glas vatten på tom mage. Om vi dricker vatten med mat, har det inte samma positiva effekt och dessutom kan det svårt med matsmältningen.
3. Missbruk inte solen, men göm dig inte för den.
Det finns en övertygelse om att solbad åldras huden. Till viss del är det sant, eftersom solljusstrålar orsakar cellulär oxidation och påskyndar åldrandet. Emellertid skulle idealet vara att sola med sunt förnuft.
Vi kan vänja oss solexponering 10 minuter om dagen utan solskyddsmedel. Detta ger dig en vacker och hälsosam solbränna. Samtidigt får vi allt D-vitamin som kroppen behöver..
4. Välj naturlig kosmetika
När du väljer kosmetika rekommenderar vi att du väljer de baserade på naturliga ingredienser. Medan många skönhetsprodukter lovar föryngrande resultat, kemiska komponenter har endast en tillfällig effekt. Dessutom kan det på lång sikt få hälso- och hudkonsekvenser..
Det finns många antioxidanter för att föryngra din hud. Till exempel oljor och extrakt av nypon, druva, avokado, argan, vete bakterie, mandel, etc..
5. Var disciplinerad med skönhetsrutin för att föryngra huden
Om du vill uppnå resultat måste du lära dig att vara mycket disciplinerad med skönhetsrutinen. Många människor släpps av impulser och tider när föryngrande lösningar används, men de är inte konstant med Steg att följa varje dag:
- rengöring
- Ansikts tonic
- serum
- Moisturizing Lotion
- Smink
- Exfoliering och mask (en gång i veckan)
På natten före sängen, upprepa samma steg. För att hålla huden ung och fri från föroreningar, Ta alltid bort smink när du kommer hem. Dessutom kan du använda en närande nattkräm.
6. Prova ansiktsgymnastik
Ansiktsgymnastik fungerar, så tveka inte att göra det. Utför rörelser och självmassage i ansiktet aktiverar cirkulationen och förbättrar hudens elasticitet. Så det är ett bra sätt att föryngra huden naturligt..
Om du vill förbättra effekterna av ansiktsgymnastik, använd en olja eller närande lotion och gör det innan du lägger dig. På så sätt absorberas grädden bättre och vi slappnar av huden på natten.
Upptäck dessutom: 5 ansiktsmasker för att ha ett strålande ansikte på ett ögonblick
7. Slutligen, för att föryngra din hud, glöm inte de hemlagade maskerna
En gång i veckan exfolierar hudens hud, applicera sedan en hemmagjord mask i 30 minuter. Således kommer din hud att få mycket antioxidant näringsämnen. Under denna tid, försök att vila och koppla av för att koppla av dina ansiktsmuskler..
Vad du använder för att förbereda en mask?
- avokado
- Mogen banan
- ägg
- Olivolja
- Grönt te
- Bee Honey
- Citronsaft
- Morotsaft
- Naturlig yoghurt