- Thomas Davis
- 0
- 3706
- 1039
Men för dem som skrynklar näsan när de hör om denna delikatess är det anmärkningsvärt att fler och fler paprika är en källa till studier på grund av deras egenskaper som är oerhört effektiva för vår hälsa..
För att ge dig en idé kan peppar förbättra matsmältningssystemets funktion, skydda vår kropp mot vissa cancerformer och få kroppen att förbränna ännu mer fett genom att sänka kolesterolnivån..
Men var försiktig: när du konsumeras i överflöd, slutar det att matsmältningssystemet fungerar korrekt.
Fantastiska egenskaper
Pepparen har i sin sammansättning många vitaminer och antioxidanter, som kan bekämpa fria radikaler, nödvändiga för vår kropp..
Källa till vitaminer som A, C och E, förutom att de innehåller vissa aktiva ingredienser som capsaicin och piperine. Och dess fördelar stannar inte där. Den har för många näringsämnen som vår kropp behöver, till exempel folsyra, zink och kalium.
Alla pepparkomponenter gör det till ett kraftfullt, antioxidant och bioflavonoidrikt smaktillsats, som är växtpigment som kan förhindra cancer..
Kan gå ner i vikt: myt eller sanning?
En komponent, capsaicin, som är ansvarig för pepparnas speciella förbränning, är direkt förknippad med viktminskningsprocessen, eftersom studier visar att detta ämne bildar en slags energificka när man äter måltider..
Som ett resultat lagras en del av energin som uppnås genom mat för senare användning, vilket ytterligare förstärker känslan av mättnad..
Läs också: Satiety Hormone: 5 Viktiga fakta
Capsaicin ansvarar för förbränningen vi känner när vi äter pepparen. Detta ämne kan höja kroppstemperaturen och hjälpa till att sänka kolesterolet och bränna fett..
Av denna anledning hjälper det i viktminskningsprocessen, men det är nödvändigt att konsumera en stor mängd krydda.
Hjälper till att sänka kolesterolet
Capsaicin sänker, som redan nämnts, förutom att hjälpa till att bränna kroppsfett också dåliga kolesterolnivåer och förhindrar ansamling av fett i artärväggen och skyddar kroppen från hjärt-kärlsjukdomar..
Studier visar att regelbunden konsumtion av peppar kan minska sannolikheten för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar..
Läs också: 90% av hjärt-kärlsjukdomar kan förebyggas: 5 nycklar
Bränningen är ett bra tecken
Förbränningen av pepparen beror på närvaron av capsaicin.. Därför, desto varmare den är, desto mer capsaicin har den och desto större är dess verkan på kroppen..
Varning! Om du har ett magsår eller gastrit bör du undvika att äta paprika eftersom en liten dos kan irritera magen ytterligare..
5 pepparrättsmedel som jag inte kände