Hjärtklappning varför de uppstår och hur man behandlar dem

Hjärtklappning är en obehaglig känslaoch vanligare än du tror.

Prova dem betyder inte att vi har några allvarliga hälsoproblem, men du måste alltid vara medveten.

En stor andel accelererade slag beror inte på hjärtsjukdomar. I den här artikeln kommer vi att prata mer om.

Vad vi borde veta om hjärtklappning?

Den medicinska definitionen indikerar det är en oregelbundenhet eller onormalitet i hjärtslaget. Frekvensen är snabbare än vanligt och det kan bero på flera orsaker, inklusive:

• Typer av dagliga aktiviteter
• Överdrivna övningar
• rök
• Konsumera alkohol
• Drick mycket kaffe
• Konsumera droger
• Konsumera vissa typer av läkemedel.
• Tillstånd av ångest eller stress
• Medfödda problem

De vanligaste symptomen är:

• Andnöd
• Känner mig sjuk
• Känn att hjärtat slår hårt
• svaghet
• illamående
• blekning
• trötthet
• Bröstsmärtor
• svimning
• Kallt svett

Känslan som du upplever är stressande eftersom vi tror att vi kommer att få hjärtattack..

Det måste förstås att hjärtklappning är en konsekvens av frisläppandet av adrenalin, varför uppstår när vi står inför en situation med rädsla eller mycket känslor.

Hjärtslag kan också öka när vi är mycket oroliga för någon situation eller till och med när vi tänker på den älskade.

I sin tur kan orsakerna vara psykosomatiska och uppstå från en panikattack eller överhängande fara. Hos vissa personer med hypertyreos återkommer hjärtklappning.

Vill du veta mer? Läs: Hur man minskar trötthet i ansiktet på 10 minuter

Även om det inte är en hälsorisk, när de inträffar då och då eller i mycket specifika situationer, det är nödvändigt att utvärdera om episodernas periodicitet ökar.

När de förekommer regelbundet och inte som ett undantag, kanske du vill konsultera en läkare.

De som lider av hjärtklappning indikerar att de känner sig som om deras hjärta "kommer ut ur deras bröst eller upp i halsen" och hävdar att deras bröst gör ont ont..

Hur man undviker hjärtklappning

Goda vanor eller hur vi hanterar livets problem och ogynnsamma situationer kan minimera hjärtklappning. Några av råden för att minska eller förhindra dem är:

• Analysera de mediciner vi tar.
• Utvärdera familjehistoria för hjärtsjukdomar, högt blodtryck eller slag.
• Ingen rökning.
• Sluta dricka alkohol och kaffe.
• Förvara en dagbok som visar din hjärtfrekvens och när hjärtklappningen uppstår.
• Bestäm i vilken konkret situation hjärtat slår snabbare.
• Gör övningar med låg intensitet under medicinsk övervakning.
• Minska ångest genom avslappningstekniker som yoga eller meditation..
• Ta ett djupt andetag.
• Behåll ett hälsosamt liv och en balanserad kost.

Vad man ska göra inför ett avsnitt med hjärtklappning?

Precis som din hjärtfrekvens börjar bli ojämn, sätt dig ner och vila fötterna på golvet..

Nästa steg kommer att vara andas långsamt och djupt, för att buken expanderar varje gång luft kommer in i lungorna.På detta sätt kommer beats tillbaka till det normala lite för lite.

Få inte panik. Andra intressanta tekniker kan vara:

Waltz Maneuver

Det handlar om att täcka näsan, stänga munnen och andas ut (kasta ut luften), även om du inte kan släppa ut den på något sätt. Detta kommer att öka trycket på bröstet och låta hjärtfrekvensen återuppta.

hosta

Denna procedur tjänar också till att öka brösttrycket. Det används för personer med pre-infarkt symptom och är mycket bra för att minska hjärtklappning..

Drick kallt vatten

Enligt teorierna om varför denna teknik fungerar finner vi det faktum att matstrupen sätter trycket på hjärtat när det tar emot vattnet. Det finns också människor som våter ansikten med isvatten.

Naturliga hjärtklappsbehandlingar

Förutom goda vanor, skulle det vara bra för oss att använda något av följande hemåtgärder för att minska hjärtklappning:

anis

Hjälper till att behandla alla typer av hjärt oregelbundenheter på grund av dess lugnande egenskaper. Det är en väldigt aromatisk växt som används i gastronomi, men fungerar också som ett botemedel vid accelererade slag..

Det rekommenderas att konsumera 2 koppar anis-te (finns i form av tepåsar i hälsokostbutiker).

Pumpablad

Pumpa är ett perfekt botemedel för att behandla hjärtklappning. Vi kommer bara att använda bladen, som har ämnen som lugnar nervsystemet. Vi kan också laga en te:

ingredienser

• 1 handfull växtlöv
• 1 liter vatten

Vet: pumpafrön: 8 skäl att konsumera dem

beredning

• Värm vattnet med pumpabladen. Så snart det börjar koka, sil du av och låt det svalna något..
• Tillsätt en matsked av infusionen i ett halvt glas vatten och konsumera (max 3 gånger om dagen).

vindruvor

Ett mycket effektivt naturligt botemedel hjälper till att förhindra hjärtproblem genom att fluidisera blodet och föredrar samtidigt cirkulationssystemet.

Det är bättre än att konsumera ett glas rött vin med måltider, för med druvan kan vi njuta av alla egenskaper på ett naturligt sätt och utan alkohol som huvudperson. En portion av denna frukt om dagen hjälper till att hålla hjärtklappningarna borta..

honung

Det finns ingen tvekan om att honung är en fantastisk allierad för vår hälsa. Denna medicinska mat som har använts sedan forntiden erbjuder oss tusentals fördelar..

Låter dig kontrollera din puls och undvika snabba beats. Honung ger omedelbara effekter på detta viktiga organ..

Det rekommenderas att konsumera en matsked fasta. Vid sänggåendet kan vi ta följande blandning:

ingredienser

•  ½ kopp vatten (125 ml)
• ½ citronsaft
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Värm upp en halv kopp vatten och tillsätt en halv citronsaft och en matsked honung när det är varmt.
• Drick före sänggåendet.

Referenser

http://www.chemocare.com/es/

http://www.home-remedies-for-you.com