Antiinflammatorisk och tarmreparationsslag

En antiinflammatorisk och återställande takt är alltid bra, trots allt tar tarmen en mycket viktig roll i kroppen. Detta beror på att det är genom det att gifter elimineras och de vitala funktionerna som garanterar god hälsa regleras..

Studier visar att Större sjukdomar inträffar på grund av dålig kost, tarmfel och uppbyggnad av toxin.

En stillasittande livsstil och dålig kost överbelastar tarmuppgifterna. Detta beror på att de inte tillhandahåller tillräckligt med näringsämnen för att mat ska smälta fullständigt och inte stör kroppens metaboliska processer..

En läcker, inflammerad, försvagad eller ackumulerad avfallstarm orsakar hälsoproblem. När allt kommer omkring tillåter situationen inte bra absorption av näringsämnen, orsakar försvagning av immunsystemet och kan senare orsaka kroniska sjukdomar..

Det är därför mycket viktigt att komplettera tarmfunktionen och att ge honom de näringsämnen han behöver för att tömma ut och fungera korrekt.

Antiinflammatorisk takt för att reparera tarmen

För att bekämpa inflammation och reparera tarmen permanent, är det mycket viktigt att ändra livsstilsvanor och att anta en rutin som inkluderar en bra kost och fysisk aktivitet..

Men förutom det, vi kan ha några "hjälpmedel" så att vår kropp kan förbättra tarmfunktionen och därmed upprätthålla god hälsa.

Detta är fallet med denna antiinflammatoriska och återställande takt. Den kombinerar egenskaperna hos olika frukter och kryddor, vilket gör det till en mycket medicinsk dryck som kan läka tarmarna..

För att bättre förstå alla dess fördelar kommer vi att förklara nedan vad som är egenskaper som erbjuds av var och en av dess ingredienser.

hylsa

Det är en frukt med hög antioxidantkraft på grund av dess innehåll av quercetin och isoquercetin, som kan skydda kroppen mot tjocktarmscancer..

Den innehåller också en bra mängd A- och C-vitamin samt karotenoider som stärker immunförsvaret och bekämpar inflammation.

Vi rekommenderar också att du läser: Läcker banan och gurkmeja-vitamin för att rena levern

Papaya Papaya

En av dess huvudegenskaper är dess höga koncentration av enzymer kända som papain och chymopapain, som fungerar som en kraftfull antiinflammatorisk och påskyndar läkningsprocessen..

Den innehåller också C- och E- och betakarotener, som spelar en mycket viktig roll för att minska inflammation..

ingefära

Gingerol, den aktiva föreningen som ger ingefära sin karakteristiska kryddig smak, gör det en av de naturliga ingredienserna med den högsta antiinflammatoriska kraften.

gurkmeja

Den aktiva ingrediensen är curcumin, känd för sin höga antioxidant och antiinflammatoriska kraft som kan minska olika typer av inflammation i kroppen..

Som om det inte räckte, hon har fortfarande anticanceregenskaper som kan stoppa och förhindra utvecklingen av tumörer och andra relaterade tillstånd.

kanel

Enligt flera studier minskar kanel nivåerna av cytokiner (antiinflammatoriska reglerande molekyler) i kroppen..

probiotika

Det är namnet på de "goda" bakterierna som hjälper till att reglera tarmfloraen.. Därför kan konsumtion av denna typ av produkt varje dag hjälpa till att återställa den sunda balansen av bakterier i tarmen..

Vi rekommenderar också att du läser: Vitaminbidrag i kosten

glutamin

Det är en aminosyra som bidrar till välfärd hos system lika viktiga som matsmältning och immun..

Glutamin hjälper till att reparera tarmskador, kompletterar tillväxten av tarmslemhinnan.

Hur man förbereder denna antiinflammatoriska takt?

Denna takt är mycket lätt att förbereda och är ett hälsosamt sätt att göra reparera tarmen utan att orsaka biverkningar på kroppen.

ingredienser

• 1 1/2 kopp osötad linfrömjölk
• 1/2 kopp fryst mango
• 1/2 kopp färsk papaya
• 1/4 kopp nötter
• 1 cm färsk ingefära rot
• 1 cm färsk gurkmejaot
• 1/2 tesked kanel
• 1 msk chiafrön
• 1 msk linfrön
• 1 matsked glutaminpulver
• 1/4 tesked probiotika

beredning

• Lägg först linfrön i en mixer.
• Tillsätt sedan resten av ingredienserna..
• Bearbeta allt i cirka 2 minuter eller tills blandningen är krämig i konsistens.
• Om du inte har en kraftfull mixer måste du slipa nötter eller frön innan du integrerar dem i takten..
• När du är redo, ta den färsk så att du inte tappar koncentrationen av egenskaper..
• Idealet är det ta det fasta eller som en frukost ersättare.