Hemlagad dryck med ananasskal för att fylla tarmfloraen

Vi tenderar alla att kasta ananasskal. Men det är en underbar ingrediens att göra vi kan förbereda en jäsad dryck som hjälper oss att återfolka tarmfloraen.

I den här artikeln kommer vi att dela receptet för denna fantastiska och läckra drink samt dess många hälsoegenskaper..

Vad är tarmflora?

Intestinalflora är ett komplex av mikroorganismer med flera arter som lever i matsmältningskanalen., främst i tjocktarmen.

Inom några timmar efter vår födelse börjar dessa mikrober, som huvudsakligen är bakterier, nå våra kroppar via maten vi äter..

Tarmfloraen multiplicerar, även om den också drabbas av skador med dietförändring och antibiotika. Inom två år kommer bakterieflora att definieras.

Tarmflorans funktion är relaterad till jäsning och matsmältning. osmältbar, såsom vegetabilisk fiber.

Det påverkar också produktionen av vissa näringsämnen, absorptionen av vissa mineraler och balansen i immunsystemet..

Av denna anledning, ta hand om tarmfloraen, för att ändra det kan orsaka många hälsoproblem.

Se även: Att äta soursop ökar immunsystemet och skyddar levern

Hur är min tarmflora?

Många frågar hur de kan säga om de har en frisk eller minskad tarmflora..

Här är de vissa indikatorer som visar underskottstillstånd:

• Mottaglighet för infektioner.
• Matsmältningsproblem som uppblåsthet, gas eller flatulens.
• Dålig matsmältning av vissa livsmedel, särskilt stärkelse och socker.
• Förstoppning och diarré.
• Tarmparasiter.
• Matallergier.
• Sköldkörtelsjukdomar.

probiotika

Probiotika är lösningen på skadad tarmflora som de är levande organismer med naturligt ursprung som, när de konsumeras, gradvis regenereras.

De erhålls från vissa fermenterade livsmedel, såsom surkål, kefir eller kosttillskott, och bör tas i fastan för att vara verkligt effektiva..

Denna ananasdrink kan också hjälpa oss att få dem..

Ananas jäst dryck

Denna hemlagade och medicinska dryck framställs från jäsningen av ananas, som innehåller flera mikroorganismer (om produkten inte har behandlats med svampdödande).

Av denna anledning, vi bör alltid välja organiska eller naturliga ananas.

Förutom att få alla fördelarna med en jäsad mat, gör ananasspecifika egenskaper denna dryck utmärkt för:

• Förbättra matsmältningen
• Bekämpa vätskeansamling och ödem
• Förbättra cirkulationen
• Bekämpa smärta och inflammation.

ingredienser

• Skala av två medelstora eller stora ananas
• 2 koppar och ½ brunt socker (500 g)
• 3 liter vatten

beredning

• först, tvätta ananasskalan väl med hjälp av en liten borste och lite vinäger.
• Skala dem, lämna skalet med lite massa och skär dem i små bitar.
• Lägg sedan i en stor glasbehållare och tillsätt två liter vatten och brunt socker.
• Lämna behållaren vid rumstemperatur mellan 20 och 30 ° C i två dagar. Om vädret är kallt kan det ta lite längre tid att slutföra processen..
• Tillsätt den återstående liter vatten efter denna tid och låt den jäsa i ytterligare 12 timmar..
• För att stoppa jäsningen, förvara den här drinken i kylen.
• Precis som under jäsningen konsumerar mikrober socker, om vi vill kan vi söta drinken med lite honung eller stevia.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man förbereder en ananasskaka och chiafrön för att gå ner i vikt.

Konsumtionsläge

Denna dryck är uppfriskande och uppfriskande när som helst på dygnet..

Men vad du vill är att dra nytta av dess egenskaper för att fylla tarmfloraen, drick alltid den på tom mage minst en halvtimme innan du äter.

• Som en behandling kan du ha en kopp (100 ml) fasta, en kopp en halvtimme före lunch och en före middagen.
• Vi kan göra detta medicinska botemedel då och då, när vi känner behov eller efter att vi tagit antibiotika..
• Vi kommer att undvika att sänka kroppens försvar efter att ha tagit sådana läkemedel, vilket kan göra oss sjuka igen..

För en fullständig behandling, vi måste också följa en balanserad diet.