Richard Robertson
0 
2230
103
Det är allas önskan att se smal på semester eller eliminera de extra kilo som stör oss så mycket. Vi bör dock inte svälta eller välja operationer eller något liknande. Det finns fruktdrycker som låter dig gå ner i vikt friskt och snabbt..
Lär dig recepten för dessa fruktdrycker nedan.
Frukt bantning recept
- Grapefrukt och vattenmelonsaft. Ett glas grapefruktjuice och en halv kopp hackad vattenmelon utan frön och skal krävs. Tvätta frukterna väl och extrahera grapefruktjuicen. Lägg vattenmelon i mixern - om du vill, med lite vatten. Rör om och dricka ett glas på fasta på morgonen. Drycken lindrar törst, känns mättad, rensar och undviker överätning vid måltiderna.
- Ananas, melon och guavasaft. Du behöver en kopp skalad och hackad ananas, en skiva melon, två hackade guavaer och en halv kopp vatten. Tvätta och hacka frukterna, extrahera melon- och ananasjuicer, slå i mixern med resten och dricka utan att anstränga varje dag. Juicen innehåller mycket C-vitamin och fiber, vilket påskyndar matsmältningen av fett och protein, vilket hjälper till att gå ner i vikt..
- Jordgubb-, apelsin- och persiljasaft. Du behöver en kopp jordgubbar, 2-3 apelsinsaft, en kvist persilja, honung och vatten. Tvätta alla ingredienser och extrahera apelsinjuicen. Pisk allt i en mixer tills det är jämnt. Drick ett glas på morgonen tre gånger i veckan i en månad. Har renande och diuretiska egenskaper, förhindrar vätskeansamling och hjälper till att gå ner i vikt.
- Ananas, Tamarind och Papaya Juice. Du behöver en kopp hackad ananas, en halv kopp tamarindjuice och en skiva papaya. Pisk in för att flytande alla ingredienser. Sila och dricka direkt. Det är effektivt för viktminskning, förhindrar vätskeansamling, eliminerar gifter, fuktar vävnader, minskar celluliter och förbättrar fettmetabolismen för att bränna snabbare..
Fler fruktdrycker
- Päronjuice, ananas och yoghurt. På grund av dess struktur är det faktiskt ett slags vitamin. Ta en päron, en skiva ananas, en matsked naturligt sötningsmedel (som stevia), en kopp vanlig nonfat-yoghurt och en halv tesked vaniljsextrakt. Frukten ska skalas. Slå allt i en mixer i trettio sekunder. Drick direkt.
- Banansaft, sojamjölk och linfrö. Ingredienserna i detta recept är en banan, en kopp sojamjölk, en matsked nonfat vanlig yoghurt, en halv matsked linfrö, en halv matsked honung, en halv kopp blåbär (färska eller frysta). Blanda alla ingredienser tills de är helt integrerade. Det är en utmärkt dryck för viktminskning och är idealisk att dricka före måltiderna för att skapa mättnad. Det rekommenderas också att dricka som frukost eller middag..
Läs också: Diet Havregryn, linfrö och sesamkakor
Frukt drycker med grönsaker för viktminskning
För att öka effektiviteten kan du också dra nytta av grönsaker, som tillsammans med fruktdrycker hjälper till att minska extra kilo, minska vätskor och öka mättnad..
- Äpple, gurka och ingefärajuice. Frukten är rik på pektin, vilket eliminerar det ackumulerade avfallet i matsmältningskanalen. Gurkan är en naturlig diuretikum. Blanda en skiva ingefära (cirka 1 tum) med en skalad gurka och ett äppeljuice. Det sänker också dåligt kolesterol och förbränner kalorier snabbare. Drick varje dag, om möjligt, fasta.
- Vattenmelon och spenatjuice. Denna frukt innehåller över 90% vatten och är en oöverträffad diuretikum. Det ger också vitamin A och C och kalium, som reglerar blodtrycket och eliminerar avfall. Spenat bränner fett, stärker musklerna och transporterar syre till celler etc. Skala och hacka vattenmelonen och tvätta spenatbladen ordentligt. Blanda väl och dricka utan att anstränga på morgonen.
Vi rekommenderar att du läser: spenat, morot och citron: medicinsk dryck för att eliminera toxiner
- Apelsinjuice, morot och persilja. Apelsiner är mycket folsyra, C-vitamin och kalium, och morötter är rika på vitamin B, C, D, E och K, såväl som folsyra, som hjälper till i kroppens metaboliska processer och uppfyller önskan om Söta saker. Persilja innehåller mycket C och K-vitamin, den senare absorberar kalcium och förhindrar härdning av artärerna, vilket orsakar hjärtproblem. Ta en drink med en skalad och skivad morot, två apelsinjuice och en handfull persilja. Drick varje dag.
Fler fruktdrycker med grönsaker
- Broccoli och päronjuice. Denna trädformade grönsak har mycket vitamin A, C, K, folsyra och kalcium. Det senare är mer intressant eftersom en studie av British Journal of Nutrition säger att det hjälper mycket att gå ner i vikt. Tvätta helt enkelt broccoli och päron, skala och hacka och vispa sedan i en mixer. Drick före måltider, till exempel för att mäta din aptit.
- Morot, rödbeta, selleri, äpple och gurkajuice. Ingredienserna till detta dietjuicerecept är fem morötter, halva rödbetor, ett selleri, ett äpple och ett medelgurka. Skala och hacka alla ingredienser, tvätta väl och slå i en mixer. Tillsätt en liten bit ingefära för mer smak..
- Grönsaksrensande juice. För denna underbara och rensande blandning behöver du tre morötter, två selleri, två rödbetor, en rovor, en halv bunt spenat, tre grönkålblad, halvkål, en halv lök, tre vitlöksklyftor och lite persilja. Koka upp alla ingredienser, tvättas och skär. Låt svalna och sil. Drick så många gånger du vill avgifta kroppen.