Henry Lester
0 
2682
244
När du vill gå ner i vikt är en nyckelstrategi att undvika socker till varje pris. Så vad som är bättre att lugna sugen efter en naturlig ersättning? Tangerines många hälsofördelar gör det perfekt i kampen mot fett.
Dessutom är den tillräckligt söt som en aptitretare eller efterrätt och är ett utmärkt substitut för godis med god kalori..
Vi kommer att lära dig mer om fördelarna med denna frukt..
Tangerin hälsofördelar
Tangerine, tillsammans med orange, är mycket känd för sitt innehåll i vitamin C (27 mg per 100 g). Detta är särskilt viktigt för rökare. Eftersom din kropp kan behöva dubbelt så mycket C-vitamin för att förhindra uppkomsten av lungcancer..
En annan fördel med tangerin för kvinnor i reproduktiv ålder är att det fortfarande fungerar som en källa till folsyra, känd för att hjälpa till att förhindra födelsedefekter i barnets nervrör under graviditeten..
Dessutom innehåller denna frukt över 150 olika fytokemikalier och över 60 av dem är flavonoider.. Vet du vad det här betyder? Skydd för blodkärl, reduktion av inflammation samt antioxidantegenskaper, allt tillhandahålls av sådana föreningar.
Polyfenol-polyfenoler är antioxidanter och hjälper till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar. Idag har polyfenoler undersökts för att spela en nyckelroll för att bevara minne och andra hjärnfunktioner..
Vi rekommenderar också att du läser: Recept för att förbereda läcker orange flan-rom
Dessutom kan en annan grupp fytokemikalier närvarande, flavoner, särskilt ett hesperidinlager, minska inflammation, blodtryck och kolesterolnivåer i blodet..
Detta ämne finns i det inre vita köttet i tangerin, så det rekommenderas att äta så mycket av detta vita membran som är acceptabelt för smaklökarna.
Fördelarna med mandarin mot fett
Forskning utförd i ett laboratorium av Murray Huffs team vid Universidde Western Ontario visade att nobiletin, en flavonoid som finns i mandarin, förhindrar fettansamling i levern genom att stimulera genuttryck.
Således finns det en förbränning av överskott av fett och hämning av generna ansvariga för tillverkningen av lipider..
Vi rekommenderar också att du läser: Behandling för att mildra yoghurt, banan och citronmelasma
Denna forskargrupp upptäckte också en grapefruktflavonoid kallad naringenin, som erbjuder liknande skydd mot fetma samt andra tecken på metaboliskt syndrom..
Enligt forskaren Huff är det som verkligen är intressant för dem att nobiletin är tio gånger kraftigare i sina skyddande effekter jämfört med naringenin, Dessutom har en sådan förening fortfarande förmågan att skydda kroppen från åderförkalkning..
5 alkaliska recept att avgifta