Fördelarna med att äta Apple och Cinnamon Quinoa

  • David Snow
  • 0
  • 4940
  • 693

Att äta äpple och kanelquinoa till frukost är en sann guds glädje som du måste ta reda på. Inte bara kommer du att njuta, utan du kommer att märka i din kropp de stora fördelarna.

De olika sätten på vilka quinoa kan beredas är fantastiskt. Det är lika mångsidigt som det är kraftfullt för hälso-och sjukvård, och utan att lägga till överskott av kalorier, vilket är viktigt.

Vi får inte glömma att heller "det är matens mode", som är i praktiskt taget alla veganska dieter och som kan användas i både söta och salta rätter.

Med det vill vi i dag i vårt utrymme gå längre. Vi skulle vilja föreslå att från och med idag äter du frukost med äpple och kanelquinoa. Du kommer att älska det och, på bara några veckor kommer du att märka stora förändringar.

I det följande kommer vi att förklara orsakerna.

Fördelarna med att äta Quinoa, Apple och kanel

Vad har du vanligtvis till frukost? Om du är en av de människor som lämnar hemmet efter kaffe och en bit industrialiserad tårta, är det dags att ändra din rutin..

Upptäck också: 4 spektakulära äppelvitaminer för en platt buk

Vi är säkra på att du redan vet att frukost kanske är den viktigaste måltiden för dagen. Statistiken säger dock att i USA en stor del av befolkningen inte ger den rätt betydelse..

Vi måste börja dagen med en god energiförsörjning.. Så mycket att vi inte ska utesluta från våra frukostproteiner och till och med omättade fetter.

Vi får inte glömma att det organ som behöver mest energi vid denna tid på dagen är hjärnan.

Så tvivlar inte på det: denna friska kombination är en sökning. Notera allt de kan göra för dig.

Quinoa till frukost

Quinoa är en av världens mest populära livsmedel. Det har ingen gluten, en bra mängd protein och är en av de få livsmedel med växtuppkomst som innehåller de nio essentiella aminosyrorna..

  • Den är också rik på fiber, magnesium, B-vitaminer, järn, kalium, kalcium, fosfor, E-vitamin och flera mycket fördelaktiga antioxidanter..
  • Med 100 gram quinoa fick vi cirka 27 gram fiber. Förbättrar förstoppning.
  • Å andra sidan, quinoa är fantastiskt för att gå ner i vikt.
  • Denna äpple och kanel quinoa frukost är tillfredsställande.
  • Det hjälper också till att kontrollera din blodsockernivå och gradvis förlora skadligt fett i buken..

Äpplen, perfekta för dagens första måltid

Om du kombinerar quinoa med äpplen kommer du att ta hand om ditt hjärta. Det är möjligt att välja gröna, röda äpplen. Sorten du vill ha. Alla kommer att hjälpa till att förhindra åderförkalkning.

dessutom, med denna frukost kan du förebygga både diabetes och risken för strokes. Det kommer också att kontrollera sockernivån och få en god energiförsörjning..

Så om du är en person som ser frukost med frukt som tråkigt är det här alternativet bra..

Det är en bra idé för barn och äldre också, eftersom äpplen utan tvekan är en av de bästa matarna för en god frukost..

Vi rekommenderar att du läser: Walking förändrar din hjärna när du lider av depression.

Kanel, essensen av hälsa

Har du högt kolesterol? Är dina blodsockernivåer lite höga? Så försök lägga till den friska apple-quinoa-kombinationen till en nypa kanel.

En annan anledning till att vi bör lägga till kanel till frukost är att det hjälper till att förbättra matsmältningen..

dessutom, kontrollerar aptiten tills rätt tid att äta och kämpar till och med för tidigt åldrande.

Vi kan inte heller glömma att kanel ger våra recept en sensationell smak.

Hur man förbereder frukost med äpple och kanel

Som vi alltid pratar, har utan tvekan alltid leta efter ekologiska livsmedel.

När det gäller quinoa och äpple är det viktigt, eftersom detta säkerställer att deras naturliga dygder är lämpliga..

Skriv ner de nödvändiga ingredienserna:

ingredienser

  • ½ kopp kokt quinoa (100 gram)
  • 1 kopp havremjölk (200 ml)
  • 1 äpple
  • En liten sked kanel (5 g)
  • En matsked honung (7,5 g)

beredning

  • Tvätta först äpplet och skala av.
  • Sedan klipper du bara bort och tar bort de centrala frönna.
  • Slå sedan in en mixer.
  • I själva verket är det också möjligt att helt enkelt klippa den i mycket små bitar eller puré. Som det är roligast.
  • Nästa steg är också ganska enkelt. Lägg en varm havregryn, krossat äpple, quinoa, kanelsked och honung i en skål.
  • Blanda väl tills det är jämnt. och attraktiv.
  • Den är lätt att förbereda och mycket snabb så länge quinoaen är väl kokt.

Tveka inte att försöka inkludera detta recept i din frukost två gånger i veckan..

Det är läckert!

7 skäl att äta Quinoa



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.