Fördelarna med att ge barnmat

Morsmjölk är huvudmaten för ditt barn och bör inte ersättas med något. emellertid, du kan komplettera din lilla matning med barnmat. De erbjuder olika näringsämnen som kommer att bidra till barnets utveckling..

Några av fördelarna med att ge din baby frukt barnmat

Frukter rankas som nummer två i matpyramiden, tillsammans med grönsaker. Detta beror på att de är oumbärliga för god hälsa.. En av de största fördelarna med att ge barn barnmat är att det erbjuder en hög vattenhalt, upp till 95%..

också, innehåller växtfibrer som hjälper till att reglera barnets tarmtransit. Spädbarnet har en mycket varierande tarmvanor. Även när man växer upp kan det att vara barn förändra sig när man avrätter.

Även om alla frukter har liknande matvärde, ökar vissa konsistensen på deponeringen och vissa minskar dem..

Frukt innehåller också vitaminer och mineraler, enkla kolhydrater och inget fett..Inkludera frukter i ditt barns diet kommer att få honom mer energi. Detta kommer att vänja dig att äta hälsosamma alternativ snarare än livsmedel med mycket konstgjorda sockerarter och fett..

än, fruktgröt erbjuder antioxidanter och mikronäringsämnen som förhindrar vissa sjukdomar, såsom fetma, förstoppning, cancer och hjärt-kärlproblem.

Inkludering av barnmat i en baby's diet

I början, ge ditt barn små mängder så att han eller hon blir bekant med smaken på maten, acceptera den och tolererar den med mellanmålet. Det är viktigt att komma ihåg det, även om ditt barn konsumerar barnmat bör de inte ersätta bröstmjölk.

Babymat bör faktiskt vara ett kosttillskott till bröstmjölk. Så när ditt barn äter och tolererar puréerna ordentligt, gradvis öka mängden fruktgröt.

Frukter som spädbarn kan äta efter deras ålder

Även om ditt barn kan konsumera barnmat från 6 månaders ålder, rekommenderas vissa frukter mer än andra på grund av risken att utveckla allergier. Det är därför, Du bör börja införa frukt i ditt barns diet gradvis och gradvis.

På detta sätt kan du bedöma ditt barns tolerans mot dem.. Måste vänta minst tre dagar innan du får honom smaka på en ny barnmat. Nedan hittar du de frukter du kan ge ditt barn efter deras ålder..

Vid 6 månader

Melon, druvor (utan skal eller frön), plommon, päron, äpple, kiwi, vattenmelon, ananas, papaya och mango.

Från 6 månader

När det gäller citrus som apelsin och mandarin finns det läkare som rekommenderar att det introduceras från 6 månader. Andra föreslår emellertid att de väntar tills 12 månader på den fruktans allergiska potentialen..

Vid 12 månader

De mest rekommenderade frukterna för barn 1 år är: persikor, aprikoser, loquat (plommon), bland andra.

Från 12 månader

Vissa barnläkare rekommenderar att kort efter ett års liv inkluderar röda frukter i barnets kost. Men andra anser dem vara mycket allergiframkallande och rekommenderar dem efter 15 månader.

Från 24 månader

Torkad frukt rekommenderas starkt för barn från 2 år.

Hur man förbereder en babymat?

• Vid valet frukten bör vara så mogen som möjligt. Undvik att köpa de gröna frukterna.
• Tvätta dem mycket väl..
• Skala dem, skär dem i små bitar och ta bort frön, gropar och något liknande..
• Kok frukten, den kan ångas eller i kokande vatten.
• När den är tillagad, passera genom matkvarnen tills du får en hackad blandning.
• Server blandningen på en tallrik och låt svalna innan du matar barnet.
• Undvik att tillsätta socker, som mogen frukt ger är tillräckligt. Det är ohälsosamt att vänja barnet till söta smaker, denna vana kan leda till att fetma utvecklas i framtiden..
• Du kan kombinera olika frukter för ditt barn för att prova olika smaker..

Frukt Baby Foods

Recept 1: Mango och äpple barnmat

ingredienser

• 1 kopp hackad mango.
• 1 kopp skalade och skivade äpplen.

beredning

• Rengör frukt och hacka i små bitar.
• Tillsätt en halv kopp vatten i en ångpanna.
• Sätt äpple och mango till koka i cirka 2 minuter tills de är mjuka.
• Sätt i blandningen i en matprocessor eller mixer tills den är jämn..
• Lägg blandningen på en tallrik och låt den svalna innan den ges till barnet.

Recept 2: Barnmat, banan, päron och äpple

ingredienser

• 1/4 äpple.
• Mängden päron du vill ha.
• 1/4 banan.
• Ett halvt glas vatten.

beredning

• Skala av frukten och hacka den i små bitar.
• Tillsätt vatten i en kastrull och låt päronet och äpplet koka i 15 minuter. Ta sedan bort pannan från värmen.
• Placera det kokta äpplet och päronet i banan tillsammans med banan.
• Tillsätt ett halvt glas vatten och mos frukterna tills de är trasiga.

Om din barnläkare tillåter det kan du lägga till en halv kopp spannmål för att inkludera fler kolhydrater i ditt barns diet..

Förbered dessa barnmat till ditt barn så ser du hur din näring kommer att förbättras!