Fördelar med att ta vitlökste på morgonen. Lär dig hur du förbereder det!

För att dra full nytta av dess konsumtion kan vi lägga till den i våra måltider eller till och med konsumera den rå, men Idag kommer vi att prata om ett annat sätt att införa vitlök i vårt dagliga liv: vitlökste.

Vi kommer att presentera dess fördelar och också lära dig hur du förbereder det i ett mycket enkelt recept. Vad tror du försöka?

Fördelarna med vitlökte

• Vitlökte stärker immunförsvaret och eftersom den har antivirala egenskaper är den utmärkt för att förhindra förkylning och influensa.
• Det är bra för hjärthälsa som det sänker dåligt kolesterol och hjälper till att utvidga blodkärlen.
• Det är svampdödande och kan bekämpa parasiter och behandla svampinfektioner i allmänhet..
• Den är rik på antioxidanter eftersom den hjälper till att bekämpa fria radikaler och förebygga olika sjukdomar..
• Det har många viktiga näringsämnen för vår kropp: Vitamin A, B1 och C och innehåller kalcium, koppar, zink och järn. Ett annat viktigt mineral i dess sammansättning är selen, som bidrar till kroppens avgiftningsprocess..
• Fungerar som ett antibiotikum och antiinflammatoriskt., så att du kan behandla olika hälsotillstånd på ett helt naturligt sätt och utan möjliga biverkningar av många traditionella mediciner.
• Har ansträngande verkan och kan användas som ett naturligt desinfektionsmedel för att rengöra hudsår.
• Det kan också hjälpa oss i kampen att gå ner i vikt. Vitlök påskyndar ämnesomsättningen och bidrar till fettförbränningsprocessen. Med det kan vi ta hand om form och hälsa samtidigt.

Upptäck: Lök och vitlökssoppa, receptet för att öka försvaret

Hur man förbereder vitlökste?

följande, Vi presenterar receptet för bara en kopp te, men du kan anpassa den om du vill ta ett större belopp. Skriv ner alla ingredienser som behövs för att göra resultatet riktigt läckert..

Många människor har svårt att dricka vitlökste på grund av dess starka smak och eftersom det kan lämna oss med lite dålig andedräkt vi använder andra ingredienser som hjälper till att göra både smak och andetag mer behaglig.

ingredienser

• 1 vitlöksklyftan
• 1 glas vatten (200 ml)
• Liten riven ingefära (ca 3 g)
• 1 msk citronsaft (15 ml)
• 1 honungsked (25 g)

Hur man gör

Receptet är väldigt enkelt. Det första steget är sätt glaset att koka. Medan vattnet kokar, skär vitlök i mycket små bitar. Du kan också makulera den om du föredrar. På detta sätt kan dess egenskaper lättare tas upp under tillagningsprocessen..

När vatten når kokpunkten, Du kan lägga till riven ingefära och hackad vitlök. Låt det sedan koka i 15 eller 20 minuter. Efter denna tid stänger du bara av värmen och låter blandningen stå i ytterligare 10 minuter..

Sortera blandningen efter kylning och hålla det erhållna vattnet under tillagningen. Tillsätt matskeden med naturlig citronsaft och en matsked honung., som naturligt sötnar infusionen och gör den smakligare och erbjuder ännu mer hälsofördelar.

Som vi sa, oroa dig inte för den starka smaken eller möjligheten att få dålig andedräkt. Hur vi inkluderar ingefära och citron, lukten försvinner helt från vår mun, så att du kan njuta av detta naturliga och mycket trevliga botemedel.

Läs också: 6 ingefära medel för din hudhälsa

När man ska ta vitlökste?

Vi kan ta det varje morgon. Idealet är att äta det fasta, precis efter att du står upp, ungefär en halvtimme före frukost.

Fördelarna kommer att vara desamma som vi skulle göra med den naturliga vitlöksklyftan, men infusionen är ännu hälsosammare eftersom den innehåller citron, ingefära och honung, tre viktiga hälsoingredienser.

Av dessa skäl kan detta enkla recept som är fullt av antioxidanter, vitaminer och mineraler tas varje dag..

Denna traditionella medicin har använts i många länder runt om i världen i flera år för att bota olika sjukdomar. Vad sägs om att ta inspiration från forntida civilisationer och göra vitlökte till en daglig vana i våra liv?