Robert Patterson
0 
1351
198
Mandelmjölk är en vegetabilisk dryck. som under senare år har fått mycket berömmelse som ett av de bästa alternativen till ko.
Kumjölk har förlorat sin preferens för näring en gång, eftersom det har visats att många människor är laktosintoleranta och kan utveckla olika hälsoproblem genom att konsumera den..
Grönsaksalternativ, som mandelbaserade, har en speciell plats idag, även om de inte smakar samma sak, de är ett utmärkt val för näringsämnen och hälsofördelar..
Det har upptäckts under en tid att att kombinera denna mjölk med bi-honung kan orsaka positiva förändringar i kroppen, vilket är värt att överväga..
Så idag kommer vi att dela de stora fördelarna med att blanda och ta dessa två ingredienser varje dag..
Läs också: Mandelegenskaper för att sänka kolesterolet
1. Sov bättre
När kroppen måste hantera stora mängder blodsocker är det svårare att sova bra och utan avbrott..
Det låga socker som honung ger är a stöd för att förbättra sömnkvaliteten genom att inaktivera orexin, en neurotransmitter som vakar över kroppen.
2. Förhindra åldrande
Antioxidanter som dessa två ingredienser koncentrerar har förmågan att minska påverkan av fria radikaler på kroppen, molekyler som påskyndar åldrandet av hud och andra organ..
Mandelmjölk har använts sedan forntiden som en ungdomselixir som kan ge näring av kroppen och förbättra hudens tillstånd..
Vill du veta mer? 5 sätt att använda mandlar för att ljusa huden
3. Förbättra matsmältningen
Att ha ett glas mandelmjölk och honung varje dag är ett bra sätt att underlätta matsmältningsprocesser. och tarm; samt förhindra problem som förstoppning, inflammation och gas.
Bäst av allt, det erbjuder en känsla av mättnad, som passar bra för dem som kämpar för att tappa några kilo..
4. Undvik luftvägssjukdomar
Honungs antibiotika- och antivirala egenskaper har gjort det till ett tusenårsmedel för att avbryta halsont och virus som är förknippade med influensa och förkylning..
I kombination med denna mjölk är dessutom ett otroligt botemedel för att öka immunförsvaret. vilket förbättrar kroppens svar för att motverka de mikroorganismer som påverkar andningsorganen..
Läs mer: Mandlar: En magisk frukt?
5. Mer energi och koncentration
Mandelmjölk har ett mycket viktigt energivärde som tjänar till att starta dagen på bästa sätt..
Mandlar är rika på vitaminer, mineraler och protein, medan honung också har ett lågt kolhydratinnehåll..
Det är därför, Vi rekommenderar att du har ett glas mandelmjölk med två teskedar honung vid de tillfällen när du behöver en ökning av energi och koncentration..
6. Antibakteriella medel
Genom att kombinera dessa två ingredienser, ett effektivt botemedel mot staphylococcus, ett släkte av bakterier av Cocci-klassen.
Hur man förbereder mandelmjölk med honung?
I vissa hälsokostbutiker kan du hitta mandelmjölk som du kan förbereda direkt.
Att förbereda mjölk hemma är emellertid mycket enkelt och ger tryggheten att produkten är 100% naturlig och inte har någon extra kompost..
Om du väljer det senare alternativet ska du fortsätta läsa instruktionerna:
ingredienser
- 2 koppar ej rostade naturliga mandlar (280 g)
- 6 koppar vatten (3 liter)
- Bee Honey
beredning
- Blöta först mandlarna i filtrerat vatten och kyl dem i 12 timmar.
- Nästa dag, eller efter den rekommenderade tiden, ta bort vattnet och slå mandlarna med 6 koppar vatten..
- För sedan sedan blandningen genom ett durkslag och häll vätskan i en glasbehållare med ett lock..
- Denna mjölk håller i cirka 4 till 5 dagar i kylen..
- Lägg till två teskedar honung för att förbereda den rekommenderade medicinen.
Med resterna i durkslaget är det möjligt att göra ett mandelmjöl:
- Lägg först det som finns kvar i ett stort bricka.
- Baka sedan vid minimitemperatur i 1 timme eller tills mandlar är torra.
- Sikt eller visp lätt när du är redo för mer mjölkonsistens.