Gurkajuice Fördelar

Lär dig de viktigaste fördelarna med gurksaft, en hälsosam, näringsrik och mångsidig dryck.. På grund av deras höga näringsinnehåll går deras hälsobidrag utöver de övergripande fördelarna med att upprätthålla en diet med hög grönsak..

Några av dess bidrag till kroppen inkluderar förbättring av kroppens vitala tecken, förmågan att eliminera förkalkningar av njurarna och bidra till att minska risken för fetma..

Gurka är en tropisk mat. allmänt tillgängligt i de flesta delar av världen. Det används oftast för betning, även om de flesta av dess näringsämnen går förlorade i dessa typer av beredningar..

Den största näringsmässiga nackdelen med juice jämfört med hel gurka är att kostfiber går förlorad. I den meningen, om du dricker gurksaft dagligen, se till att du äter hela grönsaker för att kompensera för fiberintag.

Du kan också använda den återstående gurkafibern efter att du har berett saften. Frys bara den insamlade massan och tillsätt den till potatismos, soppor och såser.

Gurka näringsbidrag

Gurkan har en imponerande mängd naturligt destillerat vatten (cirka 96%), vilket gör den överlägsen vanlig vatten. Dess bark innehåller en hög andel vitamin A, så, den ska inte skalas.

Den innehåller också mineraler som hjälper till att skapa en mer alkalisk miljö i kroppen, som hämmar förekomsten av bakterier och sjukdomar.

Det är en utmärkt källa till vitamin A och C. (båda antioxidanter), mangan, molybden, kalium, kiseldioxid, svavel och lägre mängder vitamin B, natrium, kalcium och fosfor..

Du har förmodligen sett skönhetstips som rekommenderar att du använder gurkaskivor i ögonen. Detta beror på den koffeinsyra som finns i denna grönsak, som hjälper till att förhindra vätskeansamling och, när den appliceras topiskt, minskar puffiga ögon.

Läs också: 7 skäl att konsumera gurksaft

Hälsofördelar med gurkajuice

De flesta människor är inte medvetna om de stora fördelarna som gurken ger kroppen, och det finns de som undviker att äta den. Även om denna grönsak kan vara "intetsägande" för vissa, är den faktiskt väldigt uppfriskande. Här är en lista över fördelarna med gurksaft:

surhet

Alkaliteten hos mineraler i gurksaft hjälper till att reglera pH i kroppens blod, genom att neutralisera surhetsgraden. Det fungerar också som en lugnande för behandling av magsår och duodenalsår.

Blodtryck

Precis som selleri kan denna juice hjälpa till att reglera blodtrycket på grund av dess mineraler och natrium..

Bindvävnader

Den utmärkta källan för kiseldioxid bidrar till korrekt konstruktion av bindvävnader i vår kropp, såsom ben, muskler, brosk, ligament och senor..

Temperaturreglering

Dricka ett glas gurksaft blandat med sellerijuice under torrt och varmt väder hjälper till att normalisera kroppstemperaturen.

diuretikum

Gurkasaft uppmuntrar eliminering av avfall genom urinering. Det hjälper också till att lösa njursten..

feber

Gurkasaft har temperaturreglerande egenskaper, vilket gör den till en lämplig dryck när du har feber..

inflammation

Den är idealisk för neutralisering av urinsyra som orsakar ledinflammation. När det tas dagligen gör det arbetet med att rengöra lederna, vilket minskar smärtan. Det betyder det Det hjälper också till att förbättra andra tillstånd som artrit, astma och gikt..

Hårtillväxt

Gurkas kisel- och svavelinnehåll gör det särskilt användbart för hårväxt. Du kan blanda den med morotjuice, sallad eller spenat..

Se även: Hur man förbereder Aloe Vera, gurka och grapefruktjuice för att sänka kolesterolet

Hudtillstånd

Den stora mängden C-vitamin och antioxidanter som finns i gurkor gör det till en viktig ingrediens i många skönhetscremer för behandling av eksem, psoriasis, akne, etc..

Vätskeretention

Tillhandahåller nödvändiga elektrolyter och återställer hydrering av kroppsceller, vilket minskar vätskeretentionen.

Vitamin K

En annan fördel med gurksaft är att den motverkar effekterna av vitamin K-brist, som kan inkludera näsblödningar, blåmärken och blödande tandkött..

Konsumentråd

Välj mörkgröna gurkor vid beröring. Undvik de som är gulaktiga eller skrynkliga i båda ändarna.. Tunnare gurkor har färre frön än tjockare gurkor.

Förvara dem i kylen för att bevara friskheten.. Skivade gurkor ska förpackas eller placeras i en lufttät behållare och förvaras i kylen. Konsumera inom en dag eller två.

Förutom att njuta av ren gurkajuice, Du kan också använda den som bas för andra friska juice.. Prova den med fryst melon och mynta, eller jordgubbar och basilika för en super uppfriskande drink.