Betaine egenskaper, fördelar och vad det är för

  • David Snow
  • 0
  • 3919
  • 625

Ibland får vi råd från läkare om vissa näringsämnen som är nödvändiga för att vår kropp ska fungera korrekt. De rekommenderar också guider eller dieter för att förhindra hälsoproblem. Således bör termer som "betaine" återkomma. Men vi förstår ofta bara hälften av vad de berättar för oss.

Därefter kommer vi att försöka veta och förstå betainens funktion i vårt dagliga liv..

Vad är betain??

Betaine är en förening som produceras i kroppen. Det ger oss saltsyra och är avgörande för absorption av vitamin B12, kalcium och järn.

Det är i princip ett näringsämne som distribuerar metallerna i kroppen så att varje organ använder dem och kan möta vissa risker för obalans..

Betaine Rich Foods

  • Rödbetor: Rödbetor är en av de största källorna till betain, och det var från denna grönsak som den fick sitt namn..
  • fisk
  • spenat
  • broccoli
  • baljväxter

Vad betain är för?

Det kan vara svårt att förstå hur det fungerar, men det är lättare att identifiera användbarheten med några få poäng..

Reglerar homocystein

Betaine hjälper till reglera och minska nivåerna av homocystein. Således är det ansvaret för sjukdomsförebyggande orsakad av ditt överskott.

  • Även om homocystein är nödvändigt, bör det regleras så att det inte orsakar förändringar.
  • Om det är för mycket i vår kropp kan konsekvenserna leda till hjärtattacker, Alzheimers sjukdom, blodproppar eller stroke..

Ta hand om leverhälsa

Denna aminosyra fungerar som ett lipotropiskt medel när den producerar metaller för att bryta ner fett och lugna levern..

Det här sättet, undviker fet lever. I vissa fall används det för att behandla detta sjuka organ..

Utöver de funktioner som redan nämnts, betain även:

  • Det hjälper matsmältningen med dess bidrag av saltsyra, som behövs i magen för att bryta ner proteiner..
  • Förhindrar celluttorkning medan de bibehåller sin vattenbalans. Hjälper med att bära nödvändiga vätskor i kroppen.
  • Det är relevant vid kreatinsyntes genom vilken muskelutvecklingen förstärks..

Betainfördelar

Var och en av funktionerna som vi förklarar är direkt förknippade med ett antal hälsofördelar för individer. En person med en tillräcklig procentandel av detta näringsämne kommer att ha:

  • Lägre risk för gastrointestinala störningar. Reglerar surhetsnivån som krävs för korrekt matsmältning.
  • En minskning av fett som påverkar levern.. Bekämpa överdrivet runt honom för att hålla honom fri.
  • Friska artärer och hjärt-kärlsystem. Blod kan cirkulera utan avbrott.
  • Större muskelstyrka. Genom att producera en högre mängd kväveoxid är det möjligt att öka uthållighet och styrka i fysisk aktivitet. Många elitidrottare använder kosttillskott med detta näringsämne..

Betaine, kanske inte allmänt talat av vanliga människor, ha ett riktigt samarbete med resten av våra kroppselement.

Som vi har sett är ditt deltagande nödvändigt och relevant i dagliga rutiner och förebyggande..

Det finns också kosttillskott som kan köpas för att komplettera vad som naturligt produceras och ätas genom de livsmedel som innehåller det..

Din dos varierar beroende på fall och Varje patient bör följa sin läkares råd för att undvika biverkningar..

Biverkningar av betaintillskott

Vissa experter föreskriver betainläkemedel för att behandla olika hälsoproblem..

Som med alla kemikalier, det finns biverkningar som behöver uppmärksamhet. Om de talar upp ska du gå till ett medicinskt center:

  • illamående
  • Förändringar i kroppslukt
  • Förlust av medvetande
  • Svaghet i muskler
  • Visuell distorsion
  • Minne förändras
  • Motoriska svårigheter

Vissa institut har avslöjat att det har förekommit fall av cerebralt ödem hos patienter som behandlats med betain. Av detta skäl är det lämpligt att minska ditt intag och göra relevanta analyser..

Från 50 års ålder minskar betainproduktionsnivåerna. Att vara medveten om detta och lägga till livsmedel med detta näringsämne i kosten är mycket positivt för att upprätthålla balans i kroppen..

Vilka är fördelarna med sockerbetor?



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.