Är det bra att ha platta skor varje dag?

Du har fotsmärta och du vet inte varför? Gör övningar väldigt ofta, värma upp och sträck före och efter. Resten av tiden använder bilen för att komma runt. Hemma bär hon samma tofflor som vanligt ...

Trots allt kvarstår smärtan. Du vet inte vad du ska göra, men den obekväma ansträngningen låter dig inte njuta av dagen som du vill. Var är problemet?

Du kanske bär fel skor. Nästan alla vet att det är skadligt att bära höga klackar dagligen. Det är därför som vissa väljer att minska användningen..

Men, få känner till de negativa konsekvenserna av att ha platta skor. I priori är det mer bekvämt och det verkar som att foten lider mindre. Detta är dock inte alltid så..

Observera fotens sulan: märker du krökningen? Detta är en indikator på att vi behöver en viss höjd för att gå, med respekt för denna kroppsdelas morfologi..

Läs mer: 7 fördelar med att gå varje dag

När man går påverkar foten marken. så, när vi bär platta skor kontinuerligt, skyddar vi regionen.

Så om vi inte varierar höjden på våra skor, straffar vi kroppen, vilket kommer att få konsekvenser där all vår vikt vilar.

Konsekvenser av att ha platta skor dagligen

Utlösaren för alla ont kallas plantar fasciitis. Detta är ett tillstånd som uppstår när vi skadar senan som förbinder hälen med fotens främre del.

Det kan skadas när vi bär platta skor dagligen eftersom det inte passar bågens form. Foten lider mycket eftersom det verkligen är vårt sista stöd.

• Detta tillstånd kan ses nästan med blotta ögat, eftersom det minskar höjden som skiljer golvet från den högsta punkten på våra fötter..
• För att sammanfatta, säger vi det att bära sådana skor kan kulminera i en platt fotram.

Som sagt, de nedre extremiteterna är mycket viktiga för balans. I den här linjen, efter felet som inträffar här, inträffar andra i musklerna på grund av den extra ansträngning som krävs..

Medan vissa befrias från jobbet, måste andra fortsätta med denna aktivitet. Således finns det en serie inflammationer som orsakar svår smärta i rygg, höfter, vrister etc..

Dessutom förvärras denna svårighet när, omedvetet, vi ändrar hur vi går för att försöka minska krångelna.

Långt ifrån att få det vi vill, det vi gör är att intensifiera problemet med tanke på att vi tar en onaturlig hållning.

Tänk på det: När en muskel blir inflammerad förskjuter den benet som täcker det, och denna rörelse får den andra att irritera. Så processen expanderar utan att vi inser det.

Hur du tar hand om dina fötter

Om det inte är bra att ha höga klackar dagligen och om platta skor inte är idealiska heller, vad kan vi göra? Följ våra råd så kommer du att märka betydande lättnad..

Använd inläggssulor

lyckligtvis, ortopediska produkter blir mer prisvärda. Dessutom har företag relaterade till denna medicinalgren multiplicerats.

Det är bäst att använda en innersula som har en höjd av 1 eller 2 centimeter.

Byt skor

Som med nästan allt är överskotten inte bra. Mittpunkt rekommenderas mest.

Med hänsyn till detta, Vi rekommenderar att du varierar varje dag, eller varannan dag, vilken typ av sko du bär..

På detta sätt kommer fötterna att leva stunder av ansträngning och vila, så att vi ska optimera deras styrkor. Tack vare detta kommer vi att uppnå postural hygien som kommer att gynna alla våra vävnader..

Bära tofflor med silikonsulor

Den tid vi tillbringar hemma är också viktig. Vi måste ta hand om oss själva hela tiden och överallt. Så vi bör också vara försiktiga med de skor vi bär hemma..

Läs mer: Bencirkulation: De 7 bästa lösningarna

De flesta tofflor eller tofflor är vanligtvis platta, så det är önskvärt att använda en silikoninsula med samma egenskaper som de som används i gatuskor.

Vi vill göra det klart att medan platta skor är friskare än klackar, vi bör ta hänsyn till vår benstruktur.

På detta sätt kan vi anpassa våra kläder och tillbehör till dessa egenskaper, eftersom det inte är en fråga om komfort utan hälsa..

Att vara bekväm eller känna sig vacker kan inte vara ett hinder för vårt välbefinnande..