Lök, vitlök och citron De tre Powerpuff Remedies

Det här är tre livsmedel som inte går att missa i ditt hem, eftersom de finns i tusentals recept.

dessutom, är tre rättsmedel som ofta används inom naturmedicin. I den här artikeln kommer vi att berätta varför du bör konsumera lök, vitlök och citron dagligen..

Lökegenskaper

Lök har använts i tusentals år i Asien och Europa och konsumeras också i Amerika. När det gäller dess fördelar har vi valt följande:

Det är en bra källa till näringsämnen.

Löken oss erbjuder en bra mängd vatten och essentiella aminosyror. Dessutom ger det också:

• Mineraler (svavel, natrium, kalcium, magnesium och fosfor)
• Vitaminer (typ B, C och E)

Förbättrar njurfunktionen

Tack vare dess urindrivande verkan, att äta lök är bra för patienter med njurproblem (stenar, brist, etc.). Det rekommenderas också för personer med högt blodtryck och vätskeansamling..

Det är slemlös

När vi lider av luftvägssjukdomar som faryngit eller bronkit, lök hjälper till att uppvisa och eliminera slemhinnan.

Vi bör också konsumera lök om vi är kalla eller lider av slem..

Sänker kolesterolet

Regelbunden konsumtion av denna glödlampa sänker blodets fettnivåer och sänker dåligt kolesterol (LDL).

Dessutom hjälper lök oss att rensa artärer naturligt.

Balanserar glukos

Personer med diabetes kan hitta en bra allierad lök, som har förmågan att sänka blodsockernivåerna.

Vitlökegenskaper

Många rätter smakade inte samma sak om vi inte tillsatt vitlök. Inte bara ger dina tänder en distinkt smak på livsmedel, de har också dussintals fördelar..

Bland dem belyser vi:

• Förbättrar blodcirkulationen: Tack vare en förening som kallas allicin förhindrar vitlök blodproppar och förbättrar blodcirkulationen..
• Sänker blodtrycket: tillsammans med cirkulationsfördelarna bör vi också nämna att denna glödlampa har förmågan att balansera trycket och därför rekommenderas för hypertensiva personer..
• Sänker kolesterolet: Eftersom det har så stort inflytande på blodet kan vi inte förbise denna underbara egenskap: minska nivåerna av kolesterol och fett som samlas i artärerna.
• Stärker immunförsvaret: vitlökens egenskaper ökar försvaret. Därför minskar regelbunden konsumtion infektionssjukdomar som förkylningar, influensa och tonsillit..
• Det är antiinflammatoriskt.: Som om inte vitlökens fördelar inte räckte, tilllade vi en till: det minskar bulorna naturligt.

Till exempel, Det används för ledproblem (artros eller artrit) och prostatainflammation hos män..

Citronegenskaper

Denna citrus så välkänd för sin gula färg och syrliga smak som används i både söta beredningar som sallader och te har många läkande och förebyggande egenskaper..

• Ökar försvar: Som med vitlök, stärker citron immunsystemet och försvagar vår kropps virala sjukdomar.

Om vi ​​konsumerar ett halvt glas juice (100 ml) kommer vi att tillhandahålla 53 mg C-vitamin till kroppen. Detta näringsämne är ett naturligt försvarsstimulant..

• Eliminerar gifter: Många av de sjukdomar vi lider idag orsakas av ansamling av föroreningar och skräp..

Citron har förmågan att naturligt rena både lever och gallblåsan. så, tjänar till att uppmuntra gallproduktionen och minska leverfettet.

• Rengör blodet: Under leverreningsprocessen "utnyttjar detta citrus" också för att rena blodet och eliminera fett och andra skadliga element för vår hälsa..
• Skyddar mot fria radikaler: Att vara rik på antioxidanter är avgörande för att minska de negativa effekterna av fria radikaler som orsakar så många sjukdomar och problem..

Citron skyddar celler från sina attacker.

Ät lök, vitlök och citron

Genom att känna till varandras egenskaper kan vi få en uppfattning om deras kapacitet..

Men när vi ”sätter ihop” blir de tre livsmedlen superkraftiga naturläkemedel..

På grund av koncentrationen av mineraler, vitaminer och andra näringsämnen är lök, vitlök och citron oslagbar.; våra bästa allierade om vi vill njuta av järnhälsa.

I många fall används de tillsammans eftersom de utgör en bra del av våra rätter i vardagen. Men vi kan njuta av dess fördelar mer genom att göra en sirap med dem..

Det här hemmet tjänar till att förebygga och bekämpa typiska vintersjukdomar (förkylning och influensa).

Dessutom kan du också använda det för att förbättra blodhälsan, minska smärta eller inflammation och eliminera gifter i kroppen..

ingredienser

• 3 vitlöksklyftor
• 1 lök (bättre om det är lila)
• 1 bit ingefära (3 cm)
• 3 citroner
• ½ kopp ren honung (150 g)

beredning

• Skala vitlök, hacka och mosa med en kvarn för att få en slags pasta.
• Skala löken och riv över vitlök.
• Riv också ingefära roten.
• Pressa ut saften från citronerna och tillsätt honungen i beredningen..
• Täck och låt stå hela natten (cirka 8 timmar).
• Efter denna tid, filtrera och placera i en glasburk med lock.

Konsumtionsläge

Enligt målet, vi bör ta en sked en gång om dagen (som ett förebyggande), eller en vid varje huvudmåltid (tre gånger) som en behandling för någon virussjukdom.

Varför ska vi äta vitlök, lök och citron dagligen?