Daniel Chandler
0 
4838
730
Honung innehåller många egenskaper, inklusive naturligt lugnande nerver.. Det produceras genom att byta nektar av blommorna som utför bin..
Det är också känt för dess diuretiska, befästande, laxerande och bakteriedödande egenskaper, liksom vissa fördelar för kroppen. Å andra sidan måste vi lägga till de näringsmässiga egenskaperna till de terapeutiska, eftersom studier visar deras läkningsförmåga..
Tillsammans med detta kan honung vara en tonik i kroppen hos konvalescerande människor. Som ett resultat ger det resistens mot infektioner och ger välbefinnande..
Dessutom kan det fungera som en aptitstimulant, reglera tarmtransit och diurese, förbättra blodkompositionen och öka försvaret i kroppen för att bekämpa infektioner..
Fördelarna med honung för att lugna nerven
Honung har många terapeutiska egenskaper. Till exempel producerar det enkla sockerarter som fruktos och glukos som snabbt absorberas i blodet..
Dess betydelse beror på att glukos är oumbärlig för nervceller.
Av detta skäl rekommenderas att konsumera det vid nervstörningar och fysisk och mental trötthet..
Tillsammans med detta absorberas glukos innan fruktos ger vitalitet till muskler som förhindrar kramper, sammandragningar och muskelstyvhet. Det hjälper också till att stabilisera blodsockernivåerna..
Det rekommenderas därför för personer med hjärtproblem, muskelbrister och för de som lider av nervstörningar..
Detta ämne fullt av flavonoider, enzymer, karotenoider, fenoler och antioxidanter används också av idrottsmän..
Tack vare absorptionen av tryptofan kan hon dessutom få lugnande och avslappnande effekter som kan orsaka sömn..
Å andra sidan är det en utmärkt hostreducerande och slimlösande. Hjälper till halsirritationssjukdomar, enkla bronkialprocesser och bihåleinflammation.
Läs också: Hemlagad gurkmeja- och honungpreparat för att lindra halsont
Detta lindrar kronisk hosta genom att blanda den med lite hasselnöt och, för en ont i halsen, kan den sättas till ett glas varm mjölk. Det sista alternativet rekommenderas också för att underlätta vila och uppnå en lugnande effekt..
Kombinationer och bidrag för att lugna nerverna
Honungs huvudegenskaper kretsar kring dess antiinflammatoriska, antiseptiska, antibakteriella och lugnande bidrag:
- Hjälper människor som lider av magsår genom att ta en liten sked fasta honung och vänta en timme innan de äter.
- Bihonung i kombination med citron kan förbättra halsont, minska feber och minska hosta.
- Att äta en liten sked bi-honung vid den första måltiden kan ge dig mer energi resten av dagen..
- Även brännskador och sår kan läka med honung på grund av dess antiseptika. På detta sätt läker de och förhindrar infektioner och påskyndar hudens återhämtning. Detta gör det till ett utmärkt desinfektionsmedel för mindre hudsår..
- Förbättrar matsmältningsfunktionen och rekommenderas vid förstoppning.
- Det kan förbättra absorptionen av näringsämnen som järn och kalcium. Det upprätthåller också benmassan i skelettet. Därför rekommenderas det att konsumera det tillsammans med andra livsmedel som innehåller kalcium..
- Honung betraktas som en probiotisk mat på grund av dess anrikning i oligosackarider (kedjesocker)..
- Det har antioxidantelement som förhindrar sjukdomar som cancer, neurodegeneration, åldrande (genom att minska cellernas fria radikaler), inflammatoriska sjukdomar, hjärn- och hjärt-kärlsjukdomar..
Varm honungsmjölk är ett lugnande medel som aldrig misslyckas. Hjälper sömn och lugnar nerver och ångest. Honungs kontraindikationer
Det finns några kontraindikationer som bör övervägas när det gäller tidpunkten för honungskonsumenten och det belopp som tillhandahålls. Även om det är ett naturligt sötningsmedel med många fördelar, rekommenderas inte barn att äta denna mat..
Ofta försöker mödrar lugna barnet med lite honung. Men denna åtgärd orsakar utvecklingen av sporer av clostridium botulinum på grund av surheten som honung innehåller.
Dessa sporer representerar bakterier som i de flesta fall inte skadar vuxna eftersom de har den nödvändiga magsyran. Ändå har barn ett matsmältningssystem som förhindrar dem från att sönderdela sporerna..
På detta sätt kan de till och med drabbas av barnbotulism. Mycket mindre är det också lämpligt att söta barnens mat med ett annat konstgjord sötningsmedel om han inte är minst 18 månader gammal.
Å andra sidan kan honungskonsumtion öka antioxidanter som finns i blodplasma. Detta kan vara ett problem eftersom mycket av den sålda honung är pastöriserad..
Industriella processer för att bekämpa honungskristallisation, undvika pollenpartiklar och utvidga till honungjäst, minska fördelaktig antioxidant till 30%.
Upptäck: 7 lite kända användningar av honung
Alternativ för att lugna nerverna
Nervositet är mycket vanligt hos de flesta..
De lider när de möter rädsla, osäkerhet och situationen som presenteras för dem blir okontrollerad och oförmögen att ta itu med den. De känner sig sjuka eller känner sig pressade, vare sig de är familjära, personliga eller på jobbet..
Det finns alternativ till att konsumera honung för att lugna nerverna, som börjar med att utöva sinnet. På så sätt kommer du att kunna svara smidigt på nya situationer som uppstår.
Därför, om sinnet slappnar av, så kommer kroppen och stunder av rastlöshet att undvikas..
Dessa är andra alternativ du kan ta för att komma igång:
- Konsumera lite kamomill eller lindte.
- Börja utföra kroppsrörelser långsamt och kontinuerligt.
- Utför andningsövningar, andas in och andas ut lugnt.
- Ett alternativ för lugnande är att lyssna på musik.
- Ett varmt bad är för avkopplande muskler och spänningar..
- Det kan också fungera för att räkna upp till 100 utan att stoppa.
- Sinnet är mycket kraftfullt. Av denna anledning hjälper du att ta bort nervositet genom att titta på ett bättre panorama..
- En lugn miljö, som naturen, ger lugnande sensationer.
- Att skriva ner de negativa tankar som stör dig på papper hjälper dig att hålla dig lugn när denna uppgift är klar.
- Kommunikation kan tjäna till att lugna nerverna. Berätta någon om dina olyckor och be om råd för att få ett annat perspektiv på situationen..