Robert Patterson
0 
4963
9
De flesta anser knäsmärta som ett tecken på ålderdom och svaghet., så många tål smärtan tills skadorna ökar. Så hur man lindrar knäsmärtor naturligt och utan mycket ingripande?
Detta är ett vanligt tillstånd som drabbar alla och kan, om den inte behandlas i tid, resultera i permanent förskjutning..
Det är därför det är viktigt att prata om vad vi känner, oavsett vad andra tycker, och ju tidigare vi inser att det är ett verkligt problem, desto tidigare kommer en lösning att hittas..
Det rekommenderas vanligtvis dyra operationer för att avhjälpa detta tillstånd, men det finns effektiva, billigare och mindre invasiva lösningar. Således kommer 13 naturliga behandlingar att föreslås här, men först måste du veta:
Varför gör knäna ont?
Knäet är en komplex led som går i låret och benet, så det är kontaktpunkten mellan skenbenet, femur och patella..
Ben är förbundna med ligament och senor, medan brosket gynnar rörelse. Den har också två lager som kallas menisci och synovialfickor som minskar friktion och skyddar knästrukturen..
Benen bär vikten av vår kropp och därför, allvarliga knäskador och inflammationer uppstår ofta, med ihållande smärta i det drabbade området.
Många av dem kan bara behandlas kirurgiskt., andra kan dock lindras genom hemvård och okonventionella behandlingar. Här är de olika orsakerna till knäsmärta, beroende på vilken typ av behandling de behöver..
Tillstånd som behöver operation
- Sportskador: brott i senor, brosk och ligament orsakade av plötsliga riktningsförändringar under rörelsens utförande, våldsamma vridningar och tvingade förlängningar. Artroskopisk kirurgi gör att patienten vanligtvis kan återhämta sig inom två veckor.
- Frakturer, förskjutningar eller förskjutningar: Kan ge upphov till "tårar". De behandlas vanligtvis genom osteosyntes och eftersom det är enkla sprickor finns det ingen permanent skada..
- Artrit eller artros: är resultatet av skada, deformitet eller åldersslitage. De vanligaste är geno varo (knäböjningar i O-form) och vaxum genu (X-formade välvda ben). Det diagnostiseras genom radiografi och behandlas med ett artroskopiskt tillvägagångssätt..
- Fria kroppar: eller artikulär mus, broskskada vid osteokartilaginös gräns. Utan tvekan mycket svårt att diagnostisera.
- Ben tumörer: Sällsynt.
Förhållanden som tillåter okonventionella behandlingar
- Direkt eller indirekt slag eller skador.
- Akut knäartrit eller inflammation: Orsakerna inkluderar dålig hållning, slitage, reumatiska sjukdomar och infektioner..
- Tendonit: senorinflammation, genom att bära olämpliga skor, upprepa fel övningar eller dålig hållning.
- Stänk eller belastning: Riv, svullnad eller överdriven sträckning av ett ligament efter plötslig rörelse, fall, slående eller vridning. Vanligtvis behöver immobilisering för läkning.
- Bursit: Inflammation i knäpåsarna eller -säckarna, vanligtvis orsakade av snörning eller nötning. Behöver antiinflammatorisk behandling, vila och tryckförband.
- Baker cyst (Medlineplus): fluid utbuktning i baksidan av knäet. Inflammation kan leda till obehag, smärta och begränsad rörelse.
- Osgood-Schlatter sjukdom: Inflammation av främre och främre knä.
Dessa är orsakerna. Här är tretton naturliga behandlingar för att lindra knäsmärta.. Välj vad du föredrar och se en förbättring av din livskvalitet..
Så hur man lindrar knäsmärtan naturligt?
Läkarna väljer allt mer naturmedicin som ett alternativ till de starka kemikalierna och komplexa operationer som utförs idag: så varför gör vi inte samma sak?
Eftersom naturmedicin anses vara ett möjligt förfarande för att bota människor, även om dess effektivitet inte har visats vetenskapligt, finns det tretton alternativ för att lindra knäsmärta, så.
Därför är det upp till dig att bestämma om du vill lindra smärtan snabbt eller behandla den på lång sikt för att eliminera den..
Behandling nr 1: kalla komprimeringar
Denna behandling är för milt ligamentförstörningar och tårar..
En kall komprimering i 30 minuter två eller tre gånger om dagen minskar inflammation. Använd också en tygförpackad ispåse för att undvika direkt kontakt med huden. För övrigt rekommenderas denna behandling starkt inom de första 48 timmarna efter skadan..
Behandling # 2: heta komprimeringar
Användning av heta kompressar lindrar smärta och stelhet i samband med sjukdomar som till exempel artrit.. Använd en elektrisk filt med låg till medel temperatur, mikrovågsugn eller varm kompress i det drabbade området i 15 minuter flera gånger om dagen..
Behandling # 3: kall och varm
Det är helt enkelt en kombination av de två föregående, där varma och kalla dukar växlar i 15 minuter för att återaktivera cirkulationen och därmed lindra smärta..
Behandling # 4: Sage
Denna behandling indikeras om du får ett friskt knäslag.. Först ska du linda in en handfull salvia i en trasa torr i varmt vatten. Pressa försiktigt och gnugga knäet i 10 minuter tills essenser tränger in i huden.
Behandling # 5: Terapeutiska övningar och sträckor
Sträckning och terapeutiska övningar lindar onekligen knäna. För ett hälsosamt liv kan yoga och tai chi vara ett bra alternativ..
Behandling # 6: massage
Kontinuerlig massage i det drabbade området kommer att stärka knämusklerna och ytterligare främja återhämtning och avkoppling..
Behandling # 7: Akupunktur
Akupunktur är ett idealiskt exempel på hur man lindrar knäsmärta och består av att sätta in och manipulera nålar i kroppen för att återställa hälsa och välbefinnande.
Behandling # 8: Hälsoteknik
Fysiska medel används som en metod för att lindra knäsmärtan, på mycket effektiva och inte smärtsamma sätt: elektroterapi, ultraljud, kontakthypertermi, termoterapi, mekanoterapi, bland andra. Kontakta en sjukgymnast om den bästa metoden.
Naturläkemedel
Behandling nr 9: Aloe Vera (Aloe Vera)
Det är lämpligt att plantera en aloe hemma för Det har många terapeutiska användningar, till exempel vid behandling av artros..
Skala och tärna en stjälk aloe vera och slå den i en apelsinskalblandare. Blanda den resulterande pastan med lite honung och lite röd lera. Applicera sedan ett lager av denna blandning varje natt på knäna och låt den torka i 30 minuter. Ta bort med färskt vatten. Dina knän kommer att tacka dig.
Behandling # 10: Avokado
Avokado har ett högt näringsvärde och massan är en rik proteinkälla, friska fetter och mineraler. , men till en början kommer vi att använda ditt frö. Men hur man lindrar knäsmärta med avokado?
Placera flera avokadofrön på en sval, torr plats tills de är torra, slip dem sedan till ett pulver, som blandas med het honung för att bilda en pasta. Applicera på det drabbade området som en salva. dessutom, Detta läkemedel kan också användas för att lindra muskelsmärta..
Skydda kroppen med avokadofrön.
Behandling # 11: Guava mot inflammation
Guava är mycket hälsosamt och näringsrikt och innehåller tre gånger mer C-vitamin än apelsin.
För att eliminera ledvärk, skär fyra mogna guavor och tillsätt en kvart kokt vatten. Låt blandningen stå i 3 timmar och konsumera som om det var vatten. Upprepa processen i 15-90 dagar. Visst kommer resultaten att bli fantastiska.
Behandling # 12: Magisk citron
Det är ju inte konstigt att de kallar det ”mångsidig” frukt: citron har många läkande egenskaper.
Om du har knäsmärta, skär bara en citron i hälften och använd den för att massera det drabbade området. Denna behandling lindrar ledinflammation och reumatisk smärta. Exponering för solen bör dock undvikas för att inte fläcka huden..
Behandling # 13: Mat
Att konsumera protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler är allt vi behöver för att upprätthålla en kraftig, flexibel och hälsosam kropp. Men, om vi prioriterar livsmedel som hjälper till att stärka benen kommer våra knän att tacka.
1. Ät kalciumrika livsmedel för att bekämpa osteoporos och artros: mandel, valnötter och mjölk.
2. Ät en fastande vitlöksklyftan dagligen för att stärka benen.
3. Konsumera två kuber aloe vera varje morgon för att förhindra ledvärk.
När det är viktigt att gå till läkaren?
Även om naturlig medicin lindrar situationen och lär oss att lindra knäsmärta, måste vi uppmärksamma alla oroande tecken..
Om vi upplever något av följande symtom, bör vi glömma våra fobier och skäl och konsultera en specialist. Ett besök hos ortopeden kan förebygga kronisk sjukdom och förbättra vår livskvalitet..
- Det går inte att stödja knävikten.
- Intensiv och konstant smärta även utan benstöd.
- Knä böjer, knakar eller svarar inte snart (kan indikera synovialvätskorelaterade störningar).
- Knäet är designa eller markant svullna, röda eller heta i det drabbade området.
- Smärta, inflammation, domningar, stickningar eller blåaktig färg under det drabbade knäet.
- Smärtan kvarstår efter tre dagars hembehandling.
Tips för att undvika knäsmärta
Du har redan alla element du behöver för att bota knäsmärta eftersom du redan vet hur du kan lindra knäsmärta. Men det är inte ålder eller svaghet, det är viktigt att uppmärksamma och behandla problemet.. Här är fem tips för att bevara knäna:
- Ändra position: Att stå eller sitta under lång tid ökar knätrycket och påverkar blodcirkulationen. Byt position regelbundet och håll dig aktiv.
- Gör övningar och sträckor med låg effekt: Stillasittande levande skadar lederna. Så ta en 30-minuters promenad dagligen i din egen takt och träna tai chi eller yoga..
- Undvik att komma på knäna: I detta läge faller all kroppsvikt på knäet, vilket kan allvarligt skadas om du förblir i denna hållning under lång tid..
- Bära bekväma platta skor: Höga klackar ökar knätrycket och bör endast bäras för speciella stunder..
- Förlorar några kilo: Om vikt är ett problem, sätt realistiska och roliga mål. Viktminskning gör dig mer smidig och är ett hälsosamt sätt att lindra knäsmärta.