Hur man bekämpar luftväxt med 5 naturläkemedel

Lär dig hur man bekämpar flatulens, gaser som bildas i tarmen på grund av ansamling av matavfall och bakteriefloraförändringar.

det ett av de vanligaste symtomen på matsmältningsbesvär och matintoleranser, även om det också kan förekomma på grund av svårare matsmältningsproblem.

flatulens består av väte, koldioxid och metanpartiklar, vilket orsakar den obehagliga lukten som kännetecknar dem.

De utgör inte ett allvarligt hälsoproblem, men deras utseende orsakar maginflammation, obehag i magen och på grund av deras stank, social stress..

Den goda nyheten är det Det finns flera naturläkemedel som på grund av deras egenskaper främjar deras eliminering. innan mer besvärande.

I den här artikeln vill vi dela fem bra alternativ för när du har problem med luftväxt..

1. Äppelcidervinäger och honung för att bekämpa flatulens

Äppelcidervinäger i kombination med honung hjälper till att reglera tarmflorans aktivitet, vilket minskar gasbildning och matsmältningsproblem..

Dessa ingredienser reglerar pH i magen och stimulera tarmen för att uppnå korrekt avfallshantering.

ingredienser

• 2 matskedar ekologisk äppelcidervinäger (20 ml)
• 1 honungsked (25 g)
• 1 kopp varmt vatten (200 ml)

beredning

• Späd vinäger och honung i ett glas varmt vatten.

Konsumtionsläge

• Konsumera den fasta drinken, eller till och med efter att ha ätit mycket tunga rätter.

2. Citron och bakpulver

Både citron och bakpulver fungera som antacida i matsmältningssystemet, vad som är avgörande för att bekämpa flatulens.

Dess alkaliska effekter motverkar den negativa effekten av magsyror och undviker symtom som smärta och inflammation..

ingredienser

• 1/2 citronsaft
• 1 msk bakpulver (5 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Pressa ut halva citronsaft och blanda i ett glas vatten med bakpulver.
• Låt bruseffekten passera och konsumera.

Konsumtionsläge

• Drick efter varje huvudmåltid.
• Undvik att ta det för mycket, eftersom det kan orsaka negativa effekter.

3. Kanelinfusion

Kanel är ett krydda med antiinflammatoriska och antioxidantfördelar för matsmältningshälsan..

Dess föreningar gynnar nedbrytningen av fetter och gifter, förhindrar överdriven gasbildning.

ingredienser

• 1 matsked kanel (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Sätt på för att värma en kopp vatten och ta bort från värmen och tillsätt kanel när du kokar.
• Låt stå i femton minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Ta infusionen när flatulens stör dig.
• Undvik att ta mer än tre koppar om dagen.

4. Kardemummainfusion

Kardemoms antiinflammatoriska och matsmältningsegenskaper gör det till ett bra alternativ för att lindra flatulens.

Dess aktiva medel minskar tarmbildning och å andra sidan driva bortskaffandet av kvarhållet avfall.

ingredienser

• 1/2 matsked kardemumma (2 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt kardemumma i en kopp kokande vatten, täck och låt stå i femton minuter.
• Sikt sedan dricken med en sil och dryck.

Konsumtionsläge

• Konsumera infusion i små läppar, varje gång du känner gas och inflammation.
• Du kan valfritt konsumera det som ett förebyggande före varje huvudmåltid..

5. Boldo te

Boldo är en matsmältnings- och antioxidantväxt som på grund av sin karminativa kraft kontrollerar flatulensen och obalansen i tarmbakteriefloraen..

Känd för sina flera fördelar med leverhälsan, hjälper till att skölja ut gifter som fångas i vävnader.

Å andra sidan är det en stor allierad matsmältningsprocess, eftersom den gynnar nedbrytningen av vissa avfallsämnen..

ingredienser

• 1 tesked blåbärsblad (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Häll blåbärsbladen i en kopp kokande vatten, täck och låt stå i femton minuter.
• Sil sedan vätskan med en sil och servera.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp boldo-infusion mitt på morgonen och, vid inflammation och gas, upprepa den efter varje huvudmåltid..

Känner du dig tung och mat som orsakar gas? Förbered några av åtgärderna för att bekämpa flatulens och säga adjö till dessa matsmältningsbesvär..

Naturligtvis för att underlätta din lättnad, sträva efter att upprätthålla en hälsosam och lätt diet.

Vad tarmgaserna säger om din hälsa