Hur man kontrollerar högt blodtryck med 5 hemåtgärder

Högt blodtryck, ett medicinskt tillstånd som kallas hypertoni, är en av de främsta fienderna för hjärt-kärlshälsa..

Det kommer från obstruktionen i artärerna., vilket tvingar hjärtat att arbeta hårt för att pumpa och transportera blod till andra delar av kroppen.

Som ett resultat försvagas hjärtmuskeln och ibland äventyras funktionen av njurarna, hjärnan och bukspottkörteln..

Men, Dessa komplikationer kan förebyggas med korrekt behandling av sjukdomen., eftersom vissa läkemedel minskar trycket och hjälper till att hålla det på stabila nivåer..

Även om medicinsk rådgivning krävs är det också möjligt att komplettera behandlingar med vissa naturliga lösningar..

Så nedan delar vi 5 intressanta alternativ. Kolla in det!

1. Basilika hjälper till att kontrollera högt blodtryck

Basilinfusion har vanndrivande och antiinflammatoriska egenskaper som utan tvekan hjälper till att kontrollera högt blodtryck..

Din konsumtion minskar vätskeansamlingen och överskott av natrium; dvs. slåss mot två av orsakerna till ökad risk för högt blodtryck.

ingredienser

• 1 liten sked färsk basilika (5g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Värm först en kopp vatten och tillsätt den färska basilika när den kokar.
• Täck infusionen och låt den sedan stå i 10 minuter..

Konsumtionsläge

• Drick 2 eller 3 koppar basilikainfusion om dagen, minst 3 gånger i veckan.

2. Kanel

Kanel är ett krydda som är rikt på naturliga oljor, antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att förbättra cirkulationen och arteriell hälsa..

Det rekommenderas för blodtryckskontroll hos patienter med diabetes., eftersom det bland annat hjälper till att reglera glukosnivån.

ingredienser

• 1 liten sked malda kanel (5g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt den malda kanel i en kopp kokande vatten, täck och låt den stå i 10 minuter.

Konsumtionsläge

• Drick en kopp fastande kanelinfusion och upprepa, om du vill, dricka mitt på eftermiddagen.

Läs också: De 10 fantastiska hälsoegenskaperna för kanel

3. Kardemumma

Kardemums egenskaper är användbara inte bara för att slappna av nervsystemet, utan också för att sänka blodtrycket..

Det beror på att dess väsentliga mineraler hjälper till att reglera höga natriumnivåer och förbättra cirkulationen..

ingredienser

• 1 liten sked kardemumma (5g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt först en liten sked kardemumma i en kopp vatten och koka upp;
• Sedan, när den når kokpunkten, ta bort drycken från värmen och låt den sitta i 5 till 10 minuter vid rumstemperatur;
• Sila drinken och konsumera sedan.

Konsumtionsläge

• Drick 2 eller 3 koppar kardemumminfusion en dag efter varje måltid.

4. Linfrö

Linfrön kan bidra till att minska risken för kronisk hjärt-kärlsjukdom eftersom de har ett högt omega 3-, aminosyra- och kostfiberinnehåll..

Dessa ämnen främjar kontrollen av högt kolesterol och blodtryck och minskar därmed tendensen att drabbas av hjärtattacker, åderförkalkning och andra allvarliga störningar..

ingredienser

• 1 msk linfrön (10 g)
• ½ kopp vatten (125 ml)

beredning

• Tillsätt en matsked linfrön till en halv kopp varmt vatten och låt den stå hela natten;
• Nästa morgon, när vätskan är något tjock, sil.

Konsumtionsläge

• Drick fasta varje dag;
• Tillsätt lite citronsaft om du vill.

Läs också: De stora fördelarna med linfrövatten

5. Ingefära

Ingefära är ett av de traditionella åtgärderna för att kontrollera hypertoni. Dess fördelar härrör från dess antikoagulantia och vasodilaterande föreningar som naturligtvis hjälper till att förbättra blodflödet genom artärerna..

Innehåller antioxidanter, fiber, vitaminer och mineraler som framför allt hjälper till att eliminera toxiner och vätskor som påverkar blodtrycket.

ingredienser

• 1 liten sked riven ingefära (5g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Häll först en kopp vatten i en kastrull och värm upp den;
• När det börjar koka, tillsätt den rivna ingefära, minska värmen och låt den sedan stå i 2 minuter;
• Efter denna tid, låt drycken vila vid rumstemperatur tills den är varm.

Konsumtionsläge

• Sila infusion och konsumera fasta.
• Eller dricka 2 eller 3 gånger om dagen efter att ha ätit.

Trots allt lider du av högt blodtryck? Har du en familjehistoria med högt blodtryck? Om du har anledning att frukta detta tillstånd, förbereda de nämnda åtgärderna och njut av deras egenskaper.

Men uppmärksamhet! Om du tar läkemedel, rådfråga din läkare för att ta reda på om dessa läkemedel kan störa antagandet av det du redan tar..

Naturläkemedel för att behandla hypertoni