Hur upptäcker jag om min kropp är berusad?

  • Thomas Davis
  • 0
  • 2317
  • 239

Har du mycket huvudvärk, är din hud ogenomskinlig oavsett vilken behandling du följer? Kan du inte fokusera på något eller drabbas av ödem? Var uppmärksam på att du kan vara berusad.

I följande artikel kan du lära dig lite mer om den vanliga men sällan onda ondskan. Lär dig hur du upptäcker om kroppen är berusad.

Det finns många kemiska reaktioner som produceras i kroppen för att upprätthålla den inre balansen och vår kropp frisk. Dessa reaktioner kan emellertid påverkas av många faktorer som virus, bakterier, föroreningar och solstrålning..

En bra del av dessa obalanser beror också på vad vi äter. Det här sättet, ibland märker vi inte ens att vi kan vara våra egna fiender.

Organ som lever, lungor och njurar ansvarar för att filtrera, neutralisera och kontrollera komponenter som kan skada kroppen. Tyvärr gör den typ av mat som vi har tillgängliga på marknaden dessa fattiga arbetare mycket svåra..

Kroppen är inte riktigt säker på hur man ska reagera på konserveringsmedel, konstgjorda sötningsmedel, färgämnen, tillsatser eller så kallade ”smakförstärkare” - identifierade med allt som har konstiga bokstäver och siffror eller namn på förpackningen vi köper varje dag..

Under bearbetningen lämnar dessa ämnen kvar rester som, när de ansamlas, berusar kroppen..

Läs också: Allt du behöver veta om leverdetoxdiet

Hur man säger om min kropp är berusad?

Om vi ​​tittar på definitionen av berusning, hittar vi något som störningar, förändringar eller reaktioner orsakade av ett skadligt ämne när det sväljs, andas in eller vidrörs. Det kan därför anses att berusning är en förändring i kroppen, en obalans som ger symtom.

Ibland uppmärksammar vi inte de signaler som kroppen ger oss och vi förknippar det med andra faktorer som brist på sömn eller överarbete.

Tecken på att kroppen är berusad är huvudvärk, förändringar i sömncykeln, ångest, apati, irritabilitet, dålig koncentration, minnesproblem, eksem eller torr hud, muskelspasmer, brist på energi, kronisk trötthet, infektioner. , herpes, allergier, förändringar i hår eller naglar, övervikt, svårigheter att gå ner i vikt och ödem.

Upptäck: 5 medicinalväxter mot kronisk trötthet

Som ett första steg måste vi veta om dessa symtom verkligen hänför sig till berusning eller om de är förknippade med ett annat problem..

En läkarundersökning kan ta reda på det. I de flesta fall har tentamen normalt resultat och det finns inget som fångar läkarnas uppmärksamhet, men patienten kan fortfarande känna sig dålig.

De presenterade bilderna kan vara lätta men kan bli kroniska.

Hur man kan förhindra förgiftning av kroppen?

Vi pratar inte om att bli berusad av att äta en enda dålig mat eller bortskämda av att vi lämnas ur kylen, utan snarare sedimentet som har samlats i vår kropp från konsumtionen av ohälsosamma livsmedel..

Den goda nyheten är att du kan göra något åt ​​det., undvika rus för att i allt högre grad njuta av utmärkt hälsa.

Ha en balanserad och naturlig kost

Kvaliteten på maten vi äter har mycket att göra med graden av berusning vi kan drabbas. Försök om möjligt att äta ekologiskt, icke-industriellt, gå till små marknader eller mässor och undvik stormarknader etc..

Lägg åt sidan vad som är packat, fruset eller i mikrovåg. Ät mer rå frukt och grönsaker och föredra säsongsgrönsaker.

Utför fysiska aktiviteter

Detta är också viktigt eftersom ett av sätten kroppen måste spola ut gifter på är genom svett och svett genom porerna. Dessutom hjälper sport organ som lungorna att bli större och arbeta mer effektivt..

Förutom tröttheten som kan orsakas av denna aktivitet kommer du att märka att många av symtomen försvinner. Vad du kan se i tillståndet i din hud, viktminskning och totalt sett känner du dig mycket bättre!

Få tillräckligt med sömn

På natten utnyttjar kroppen det faktum att du ligger i sängen för att återhämta dig och ladda. Det är viktigt att sova mellan sju och åtta timmar om dagen. Respektera alltid tiden att sova och vakna.

Brist på vila orsakar att det avgiftande organen tröttnar och ackumuleras kortisol., det berömda stresshormonet. Visst är detta en av orsakerna som orsakar eller förvärrar rusnivån..

Var lycklig

Om du håller glädjen, ler, kopplar av och lär dig att vara tacksam, kommer du också att eliminera det som är negativt i ditt liv..

Det kan dock låta lite andligt, det finns bevis för att lycka leder oss bort från dåliga vanor, som alkoholmissbruk, snabbmat, söt eller salt.

Kost för en berusad organism

Om det har bekräftats att dina symtom beror på förgiftning, kan du ha en speciell diet under en vecka:

  • Frukost: osötad grönt te och två skivor osötat hallonbröd.
  • Mid morgon: ett äpple eller päron om det är varmt, eller ta en kopp grönt te med glutenrostat bröd med några droppar olivolja om det är kallt.
  • Lunch: Du kan välja ångade grönsaker med grillad vit fisk; vegetarisk hamburgare med amarant och sallad; brunt ris med grönsaker och grillad tonfisk eller sallad med sallad, morötter, lök, olivolja och lite salt.
  • Snack: samma som frukost.
  • Middag: Vissa alternativ är grillade grönsaker med svamp; brunt ris med olivolja och lager.
Betydelsen av god kost för en hälsosam livsstil



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.