Robert Patterson
0 
3183
156
Östrogener är hormoner som spelar en viktig roll i kvinnors normala reproduktions- och sexuella utveckling. Tänker på det, idag kommer vi att prata om hur vi upptäcker om vi har överskott av östrogen i kroppen.
Det påverkar också viktiga frågor som urinvägarna, hjärt-kärlsystemet, ben, bröst, hjärna, bäckenmuskler, hår eller naglar..
Att ha en tillräcklig östrogennivå är avgörande för att säkerställa en god hälsa hos alla organ.. I den här artikeln kommer vi att förklara hur man kan upptäcka om vi har överskott av östrogen i kroppen och hur vi kan balansera det..
Oregelbundna och smärtsamma cykler kan indikera överskott av östrogen
Många kvinnor lider ofta av smärtsamma perioder och oregelbundna cykler. Även om läkare inte tenderar att betrakta dessa störningar som en allvarlig fråga, är de mycket livshotande och undrar varför de lider av dem och om det finns någon lösning..
En av de vanligaste orsakerna till dessa menstruationsstörningar är den höga nivån av östrogen., så detta kan vara den första ledtråden.
Se även: Min ämnesomsättning har förändrats. Vad kan jag göra för att aktivera det igen?
Hiatus och halsbråckbråck
Kvinnor som har höga östrogennivåer, till exempel under graviditet eller när de tar p-piller, kan tillfälligt drabbas av svaghet i matstrupen i musklerna, vilket orsakar halsbränna och även återflöde..
Vanligtvis kan de drabbas avmatsmältningsproblem eftersom östrogen blockerar också eliminering av gallan, särskilt om dieten är otillräcklig.
Preventivpiller
Om vi har tagit preventivpilleren länge är det möjligt att våra östrogennivåer är förhöjda eftersom de är ett av hormonerna i detta läkemedel..
Och ju längre tid vi tar p-piller, desto större blir förändringen i hormonbalansen. av vår organisme.
Ångest och irritabilitet
dessa nervstörningar och känslomässiga symtom är också symtom på en hög östrogennivå. Men det är sant att de kan bero på många andra skäl, och därför måste vi ta hänsyn till de andra ledtrådarna vi citerar.
I dessa fall, vi kommer att märka många förändringar i vårt nervsystem enligt hormonella cykler, dvs under ägglossningen och dagarna före, under och efter menstruationen.
Svårigheter att bli gravid
Om vi försöker bli gravid i över ett år och vi fortfarande inte kan, en möjlig orsak kan vara förhöjd östrogen. Och detta kan vi bekräfta om våra perioder tidigare var oregelbundna och smärtsamma, och ännu mer om vi tog p-piller..
förstoppning
Förstoppning, ett av de vanligaste dagliga problemen, liksom att vara en potentiell källa till långvarig sjukdom, kan också vara relaterad till förhöjda östrogennivåer..
Men det finns en ledtråd som hjälper oss att bekräfta om detta är orsaken: om de enda dagarna vi har inga svårigheter att evakuera är främst de före och under menstruationen, eftersom det är när östrogennivåerna sjunker. på ett naturligt sätt.
Tvärtom, när menstruationen är över, återkommer förstoppning utan uppenbar orsak..
Migrän och ledvärk
Ett annat symptom på överskott av östrogen är frekvent förekomst av migränhuvudvärk och ledvärk. Med tiden kan vi märka en förbättring om vi gör någon specifik behandling, men symptomen försvinner inte.
Vi rekommenderar att du läser: Hur man behandlar migrän naturligt?
Hög sojakonsumtion
Många kvinnor konsumerar många sojaprodukter eftersom de senaste decennierna har konsumtionen rekommenderats. emellertid, soja innehåller höga nivåer av fytoöstrogener, östrogener av vegetabiliskt ursprung.
De flesta kvinnor på vegetariska dieter brukar missbruka denna mat, som idag inte är ett mycket hälsosamt alternativ eftersom det mestadels är transgen..
Hur minskar vi östrogennivån?
För att naturligt sänka östrogennivåer bör vi följa dessa tips:
- Minska eller eliminera konsumtionen av vete, socker, rött kött, komjölk, sojamjölk, kaffe, sockerhaltiga drycker och konstgjorda sötningsmedel.
- Undvik tobak och alkohol.
- Ta då och då ett agnocastobaserat tillskott, en medicinalväxt som minskar östrogen.
- Tillsätt ett äpple till maten, till exempel i morgonslag eller juicer.
- Att ta hand om levern med naturliga botemedel.