Hur man stimulerar kollagenproduktion i kroppen

  • Peter Sherman
  • 0
  • 3746
  • 803

Kanske har de läst den här titeln ställt följande fråga: Varför stimulera kollagenproduktion i kroppen? Från forntiden har mänskligheten sökt perfektion. Att uppnå spetskompetens i alla åtgärder övergår generation till generation.

Specifikt är frågan om fysiskt utseende alltid av människan förblir ung och strålande.

Tusen och ett sätt har skapats för att hålla kroppen i linje med skönhetsnormerna i samhället. I själva verket finns det ett särskilt protein som måste tas hand om och stimuleras om du vill behålla ett strålande utseende..

Det är kollagen, som tar hand om att bibehålla hudens elasticitet och glöd det speglar. Det är ett av de viktigaste skönhetsrelaterade proteinerna..

Det representerar mellan 25 och 30% av den totala proteinmassan för organismen och 80% av den totala bindvävnaden. Det är därför det är så viktigt att hålla kroppens kollagennivåer stabila..

Förutom huden, finns detta protein i alla delar av din kropp som hjälper till att stödja det. Dessa inkluderar:

  • muskler
  • ligament
  • senor
  • brosk
  • ben

Ålder spelar ibland mot oss och över åren minskar kroppen kollagenproduktionen.

Det finns emellertid flera sätt att hålla dina nivåer stabila när vi lär oss att stimulera kollagenproduktion i kroppen, vilket gör att du får vacker hud..

Låt oss se:

1. En balanserad diet kan stimulera kollagenproduktionen.

Att följa en balanserad diet är avgörande. Som med allt protein är kollagenproduktion relaterad till maten vi äter..

Så om vi väljer rätt livsmedel kan vi hålla kollagennivåer..

Bland de mest rekommenderade livsmedel vi hittar:

  • Sojabönor och derivat
  • C-vitaminrik frukt
  • gelatin
  • Mörkgröna grönsaker (spenat, kål, sparris)

På samma sätt kan du också äta mer färgglad mat, till exempel:

  • bär
  • tomater
  • betor
  • Omega 3-fettsyramat (som lax och annan fet fisk)
  • mandlar
  • avokado

2. Hemhjälp

Om det inte är din stil att följa strikta dieter och du föredrar hemhjälpmedel, finns det element du kan använda för att upprätthålla kollagenproduktionen..

På så sätt kommer din kropp att producera mer och din hud kommer att se utmärkt..

I den meningen är maskerna exakt vad du behöver:

Föryngrande mask

ingredienser

  • ½ kopp riven morot (57 g)
  • ½ färsk guava
  • 1 liten sked honung (7,5 g)
  • 5 droppar vitamin E-olja

beredning

  • Blanda först morot och guava i en mixer i trettio sekunder.
  • Tillsätt sedan honung och E-vitaminolja och blanda väl.

ansökan

  • Lägg först ett tjockt lager på ansiktet och låt den sedan agera mellan 15 och 20 minuter.
  • Efter den angivna tiden, ta bort masken med en ren trasa våt med varmt vatten..
  • Slutligen, våt huden med kallt vatten och torka med en ren handduk..

3. Radiofrekvens

Denna teknik är baserad på elektromagnetisk strålning.. Verkar till en djupare hudnivå, därför orsakar det en uppvärmning som förbättrar den cellulära aktiveringen som kollagen producerar.

  • Estetiska centra använder den för att behandla till exempel celluliter och sagging, genom strålning som värmer olika hudlager..
  • Denna procedur tränger igenom dermis (nedre hudskiktet) bättre utan att behandla överhuden (övre skiktet)..

Så i det långa loppet, möjliggör en djupare restaurering som ersätter åldrande celler och förbättrar produktionen av nya. Det stimulerar också cirkulationen i de behandlade områdena..

Uppmärksamhet, efter behandling är det viktigt att hålla det behandlade området skyddat från solen och att vätska ordentligt.

4. Håll kroppen ren

Även om det är säkert att ovanstående rekommendationer kommer att hålla din hud strålande, bör du också ta hand om din hygien..

Det bör nämnas att om du inte håller kroppen fri från yttre föroreningar kommer du att slösa bort din tid på all behandling du tillämpar..

rekommendationer?

  • Undvik att röka.
  • Konsumera alkohol måttligt.
  • Träna minst tre gånger i veckan.

Som vi såg, att stimulera kollagenproduktion i kroppen kräver konstans och disciplin.

Vi upprepar att upprätthållande av en hälsosam, överskottsfri livsstil kommer att bidra till att hålla din hud..

8 perfekta livsmedel för att fylla på hudens kollagen



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.