Hur man gör ett underbart antiinflammatoriskt te för att börja dagen

Detta antiinflammatoriska te tillverkat med naturliga produkter hjälper dig att komma igenom morgonen där huvudvärk eller obehag i musklerna gör det mycket svårt att börja dagen..

Tillagad med ingefära, kanel, gurkmeja, honung och kokosnötsolja., detta te framstår som ett effektivt botemedel mot flera sjukdomar som vi på liknande sätt kan använda när vi behöver.

Smaken är också läcker och gör att du kan få en god energi att starta dagen.med styrka och optimism. Så skriv ner det!

Antiinflammatoriskt te: Ingefära, gurkmeja, honung, kokosnötolja och kanel

Det är möjligt att kombinationen av alla dessa element väckte din uppmärksamhet. Men det bör noteras först att vi i våra recept introducerar mycket små mängder av var och en.

Om du har högt blodtryck eller behandlar antikoagulantia, bör du rådfråga din läkare. om bekvämligheten med att behandla eller inte konsumera gurkmeja eller ingefära, till exempel.

Annars är vi säkra på att det kommer att vara till stor hjälp och det är alla anledningar till att detta antiinflammatoriska te kan vara ett bra sätt att börja dagen:

kanel

Kanel stimulerar, omsluter oss med sin enastående doft och dessutom är det ett oundgängligt krydda i många av våra desserter. Så har du upptäckt fördelarna med kanelte? De är fantastiska!

• Först och främst låter det dig sänka dina kolesterolnivåer;
• En annan fördel med detta krydda är att det är mycket effektivt för att kontrollera blodsockernivåerna;
• Det är en bra termogen, så det gör att vi kan påskynda ämnesomsättningen;
• Dess höga nivå av antioxidanter fungerar som en antiinflammatorisk och samtidigt som ett medel som kan stärka vårt immunsystem;
• Om du har kanelte på morgonen, förutom gå ner i vikt, kommer att njuta av ett trevligt andetag.

gurkmeja

Denna medicinska rot är främst känd för sina antiinflammatoriska egenskaper.. Gurkmeja kan därför bekämpa histamin och öka naturligt kortison. av vår kropp för att kontrollera inflammation.

Används sedan antiken i asiatiska länder, dess antioxidantföreningar och dess flera vitaminer och näringsämnen gör detta krydda till ett av de mest intressanta idag:

• Gurkmeja är en potent antioxidant och antiseptisk;
• Bekämpa för tidigt åldrande;
• Stärker immunsystemet;
• Det skyddar dig mot sjukdomar som Alzheimers, cancer eller hjärtproblem (men se upp! Det hjälper bara, vilket betyder att det inte kommer att förhindra dig från att lida 100% av dessa sjukdomar);
• Det kan användas som ett naturligt komplement om vi har artrit eller reumatoid artrit;
• Tar hand om vår hjärna genom att öka dopamin- och serotoninproduktionen.

Läs också: 3 recept med gurkmeja för att gå ner i vikt

ingefära

Precis som vi sa i början, om du har högt blodtryck är det bättre att undvika ingefära konsumtion.

Dess huvudsakliga åtgärd är att reglera blodtrycket och det gör det nästan alltid genom att höja det. Det är därför användbart att ta en te från denna rot för att starta dagen med mer vitalitet..

• Ingefära har egenskaper som mycket liknar ibuprofen, är en naturlig antiinflammatorisk som kämpar från muskelsmärta till huvudvärk;
• Sänker nivåerna av dåligt kolesterol (LDL);
• Ingefära är mycket användbart vid artros;
• Många kvinnor förbereder ingefära infusioner eftersom det kan minska symptomen på menstruation. Det kan vara ett naturligt alternativ till många mediciner (bara ett gram om dagen, vi ska inte överdosera).

Kokosolja

Kokosnötsolja är modernt, främst för att det är en bra viktminskningsuppfödare. I själva verket finns det många dygder som denna naturliga produkt döljer, och du kan hitta i specialmat eller hälsokostbutiker..

• Om du lider av hypotyreos, kommer kokosnötolja att vara till stor hjälp för att reglera din sköldkörtel och hantera effekterna av denna sjukdom;
• Kokosolja är en mycket kraftfull naturlig antibakteriell;
• Det kan hjälpa oss att hantera neurodegenerativa sjukdomar som till exempel Alzheimers;
• Kokosolja är en naturresurs som är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter som tar hand om levern och fungerar som en mycket kraftfull antiinflammatorisk;
• Tar hand om huden och stärker hår och naglar;
• Erbjuder energi och uthållighet;
• Kokosnötsolja förbättrar matsmältningen och gör att vi också kan absorbera näringsämnen bättre..

Läs mer: 6 fantastiska fördelar med kokosnötsolja

Hur man gör mitt antiinflammatoriskt te?

ingredienser

• 1 nypa ingefära (1 g)
• 1 nypa gurkmeja (1 g)
• 1 kvist kanel
• 1 tesked kokosolja (15 g)
• 1 msk honung (25 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Värm först glaset vatten. Koka upp, tillsätt sedan gurkmeja, ingefära och kanel;
• Låt dem infusera i 15 minuter. Låt sedan vila i ytterligare 10 minuter. Mycket lätt!
• Slutligen, ta bara din favoritkopp för att sila alla ingredienser och hålla fast vid teet. Socker med honung och glöm inte att lägga till teskeden kokosnötsolja och njut av detta läckra antiinflammatoriska te.