David Snow
0 
1153
176
Att hålla leveren frisk och fri från gifter är ett viktigt steg för att gradvis gå ner i vikt. Men ibland kan felaktig matning av oss riskera vår hälsa..
Det är därför vi erbjuder enkla tips om hur du avgiftar kroppen, tar hand om din kropp och går ner i vikt..
Förhållandet mellan lever och svårigheter att gå ner i vikt
Detta har verkligen hänt vid mer än ett tillfälle. Vi gör allt för att följa en diet, motion och ännu, balansen visar oss att vi inte går ner i vikt.
Varför händer detta? Varför vår kropp inte tappar ett gram fett?
Många läkare och näringsläkare klargör: Om vi inte tar ordentlig hand om levern, blir det berusad, överbelastas och kan bli för fet. Allt detta resulterar ofta i övervikt och fetma..
Dessutom får vi inte glömma det, om levern blir överbelastad, kommer vårt immunsystem att börja försvagas och vi kommer att drabbas av många sjukdomar.. Är det värt det? Visst inte.
Det är också viktigt att komma ihåg att fetma i sin tur främjar en farlig ond cirkel. Fettansamling eller överflödigt fett i kroppen gynnar uppkomsten av många lever-, hjärt- och diabetessjukdomar..
I sin tur gör förekomsten av lipider och toxiner i levern det ännu svårare att gå ner i vikt..
Det är också värt att nämna att levern är det viktigaste fettförbränningsorganet. Vi behöver honom och gallblåsan för att arbeta tillsammans för att bearbeta och avgifta fett.. Om båda är fulla av gifter kan de aldrig göra sitt jobb.
Därför är det värt att tillämpa följande råd för att hålla både lever och gallblåsan friska. På detta sätt kan du gå ner i vikt hälsosamt..
Alternativ för att avgifta lever och gå ner i vikt
1. Avokado
Det är oerhört fördelaktigt att äta halva avokado av medelstor storlek per dag.. Det är en av de hälsosammaste frukterna som kan eliminera gifter från vår kropp., erbjuder sunt fett och rengör kroppen.
Ta med det i sallader eller till frukost. Avokado konsumeras måttligt och gör det möjligt för oss att gå ner i vikt.
2. Fullkorn
Det är viktigt att konsumera bröd tillverkade av fullkorn, vete, korn, havre, brun ris, etc..
Hemligheten ligger i den höga koncentrationen av B-komplexa vitaminer, som förbättrar fettmetabolismen och leverfunktionen., vilket gör det möjligt att stärka och avkämpa levern.
De hjälper dig att gå ner i vikt och ta hand om din hälsa samtidigt..
3. Fördelarna med grönt te
Du vet säkert redan flera fördelar med grönt te. Denna antioxidant-rika dryck hjälper oss att avgifta kroppen, påskynda ämnesomsättningen och förbättra leverfunktionen tack vare närvaron av katekiner..
Det är värt att ha grönt te till frukost eller eftermiddagen. Det misslyckas aldrig, och är ett läckert och viktigt botemedel som hjälper dig att gå ner i vikt..
Läs också: Grönt te för att förlora magfett
4. De friska druvorna
Gröna druvor, lila druvor ... Det spelar ingen roll. De är en naturlig skattkälla av antioxidanter som aktiverar gallproduktion och stimulerar lever avgiftande funktion..
De innehåller också anti-aging egenskaper och skyddar hjärtat tack vare dess höga koncentration av en kraftfull antioxidant resveratol..
Har ingen tvekan om att det är en av de mest fördelaktiga frukterna för hälsan..
5. Ett grönt äpple om dagen
Vi har kommenterat mer än ett tillfälle att gröna äpplen är nödvändiga för att starta dagen bra.
De innehåller pektin och kemikalier som hjälper oss att bli av med toxik i matsmältningsorganet.. Allt detta underlättar arbetet i levern och tillåter oss som en konsekvens att gå ner i vikt..
6. Rödbetor och morotjuice
Du vet redan det också. Denna naturliga juice, förutom att den är välsmakande, är verkligen hälsosam.. Det låter dig gå ner i vikt, hjälper till att avgifta och är mycket rik på flavonoider och betakaroten.
Rödbetor och morötter hjälper till att stimulera och förbättra leverfunktionen..
Ett naturligt botemedel som många använder minst tre gånger i veckan. Du kommer att vara en av dessa människor?
7. Gröna bladgrönsaker
Spenat, grönkål, vattenkrasse, rosenkål, rucola, escarole ... De är perfekta för rengöring av levern.
dessutom, Dess klorofyllkoncentration gör att den kan ta upp gifter från blodomloppet och rena kroppen mycket effektivt., hjälpa levern i dess vitala funktioner.
Upptäck: Hur man lagar aptitretande grönsaker
8. Härdning av olivolja med citron
Vi har talat någon gång om detta enkla botemedel för dina morgnar. Ta bara en matsked extra jungfruolja och tre droppar citronsaft..
Det kan främja eliminering av gifter, rena tarmarna, fungera som en bra matsmältning och ge viktiga fettsyror och många vitaminer..
Något så enkelt och ekonomiskt kommer att göra för dig och din hälsa mycket mer än en medicin, ta hand om levern och låta dig gå ner i vikt. Försök!
Tips för att förhindra artros från 35 år