Hur förvandlas tankar till sjukdomar?

Vårt sinne är så kraftfullt att det gör att vi kan påverka vårt fysiska tillstånd.. Under de senaste åren har vi sett hur dörren mellan kropp och själ öppnas, vilket visar att dessa områden i vår kropp är mer relaterade till tankar än vi tror..

Vi har alla känt oss sjuka och haft en känsla av att vårt sinne var i ett slags fängelse med denna fysiska sjukdom.

Vi kände att vårt sinne blev latare och klumpigare än vanligt; stänga av både mottagandet av stimuli och produktionen av egna tankar.

Å andra sidan, den senaste forskningen säger att ett tillstånd av mentalt välbefinnande är förknippat med ett bra fysiskt tillstånd; vare sig det verkliga tillståndet eller vår uppfattning av det.

"Det verkar som den ordning och hopp som bor i våra idéer har förmågan, genom att fungera i vårt nervsystem, att förvandlas till ett bättre fysiskt tillstånd."

Sagt på ett annat sätt, vi är mer benägna att få sjukdom när vårt sinne är obalanserat. Det vill säga ångest eller depression är psykiska störningar som kan bidra till uppkomsten av oönskade fysiska symtom..

Hur sker omvandlingsprocessen??

Tänk ett ögonblick när vi känner oss oroliga. Vårt hjärta börjar slå snabbare och snabbare än normalt, våra händer kan börja skaka och vi börjar lätt svettas.

Alla dessa symtom visas från vårt sinne gör vi vår kropp i drift; det vill säga vi ändrar våra konstanter på ungefär samma sätt som när vi började göra fysiska övningar.

Det finns dock en mycket stor skillnad: själva övningen sker inte. Och så, kroppen kan knappast ge utlopp för all den energi den har börjat producera, och detta resulterar i enormt tryck på vårt nervsystem.

De vener och artärer som förser våra muskler har knappt börjat utvidgas och hjärtat skickar för mycket blod..

Besök den här artikeln: Hur du fyller ditt hem med positiv energi

Vad händer då med våra tankar?

Föreställ dig att ett stort antal bilar börjar köra längs en motorväg, och plötsligt slutar den motorvägen, och trafiken måste dirigeras till en sekundär väg. Resultatet är verkligen produktionen av en kollaps.

Samma sak händer i vår kropp..

I analogi har vi ett hjärta som skickar bilar och fler bilar och resten av kroppen kan inte ta emot dem. Om denna situation fortsätter under en kort tid eller inte är särskilt intensiv kommer det att vara en ren händelse..

Men, När intensiteten i hjärtarbetet är för stor eller för lång kan allvarliga skador uppstå..

Å andra sidan, En av de mest uppenbara förbindelserna är den som kopplar funktionen hos vårt kognitiva system till styrkan hos vårt immunsystem..

När vårt sinne inte fungerar bra är det normalt att den vänder sig mot sin egen kropp och internt förstärker varje attack från utsidan..

I den meningen, vårt sinne är som en dator och vårt immunsystem är antivirus. Om vår dator inte fungerar kommer den att inaktivera detta antivirusprogram, vilket gör det mycket lättare för alla hot..

Dessutom sker denna försvagning inte bara under stressperioden utan också när den försvinner.

Vilken roll spelar vår hjärna?

Vi får inte glömma att i grunden för våra idéer och tankar finns det en kemisk korrelation i vårt biologiska system.. Och en nyckelstruktur för denna korrelation är hypotalamus, som spelar en mycket viktig roll i vår hormonreglering..

Det speciella med denna lilla struktur är att den är extremt reaktiv på våra tankar, vare sig dessa är i form av påminnelse, tolkning av nuvarande stimuli eller förväntan på framtida händelser..

”Så vår hypotalamus kan “Väck oss upp” att vara beredd att agera snabbare, precis som du kan Koppla av oss att ge plats för drömmen eller öka känslan av nöje ”.

Vilket inflytande har vårt beteende?

Hittills har vi pratat om hur sinnet direkt kan påverka vår kropp, men vi får inte glömma något inte minst: påverkan som skapas genom vårt beteende. Vi kommer att ge ett exempel:

Alla har livsfaser som inte är särskilt glada och motiverande. Faktum är att även om vi aldrig har upplevt depression, är några av de känslor vi upplever under dessa perioder liknar de av denna sjukdom, även om de oftast inte är så intensiva eller så kontinuerliga..

Nåväl, en av de saker vi gör är att överge vissa aspekter av vår personliga vård. I den meningen, En av de första sakerna som vanligtvis påverkas är kosten.

Vi offrar de livsmedel som vi gillar minst och är de hälsosammaste för andra som ger oss smakfullt större glädje..

Varför gör vi det??

Det är en fråga om balans..

Vi försöker få genom glädjen det nöje som vi verkar förlorat i andra aspekter av våra liv..

Tyvärr är den seribilden av flickan som klamrar fast vid en glass hink efter en uppdelning verklig.

Kort sagt, det här är vårt fel sätt att få hypotalamus till att ge oss en känsla av välbefinnande.. Det är vårt beteende sätt att förhindra att negativa tankar dyker upp. En handling, utan tvekan, mycket negativ för vår kropps hälsa..

Men förlusten av detta balans är inte det enda skälet till att försumma kosten. Ett annat viktigt skäl är det, med sorg, vanligtvis finns det en brist på motivation.

Skälen till att ta hand om oss som en gång verkade så viktiga kan nu flytta till den bakre brännaren av vad som orsakade sorg och gjorde det möjligt att bosätta sig i oss..

Åtgärder som en gång var rutin verkar vara svårare nu. Så det vi gör är att försöka förenkla vår rutin och istället för att gå till stormarknaden när vi lämnar jobbet väljer vi att beställa en pizza eftersom det kräver mindre ansträngning.

Läs också: De 8 bästa sovmaten

Den andra sidan av myntet

Hittills har vi pratat om hur negativa tankar försvagar oss, men det finns också baksidan.

Flera studier med sjuka människor har visat det en positiv mental inställning gjorde att hans prognoser förbättrades avsevärt.

Detta kan bero på deras direkta åtgärder genom kroppsbiokemi eller genom åtgärder av andra sjukdomskontrollinstrument, såsom fysisk träning eller ätvård..

På detta sätt uppmuntrar vi dig att ta hand om din mentala hälsa så mycket som möjligt så att du tar hand om din kropp. Utan tvekan värt det!