Daniel Chandler
0 
1664
194
Det är en av de vanligaste matsmältningsstörningarna. och har olika symtom (inklusive magsmärta, yrsel och uppblåst mage).
Även om det i de flesta fall varar mellan 2 och 4 dagar, kommer vi i nästa artikel att berätta hur du kan stoppa diarré snabbt..
Varför diarré uppstår?
Diarré är i princip deponering av vattnig eller flytande avföring.. Även om det har flera orsaker är de viktigaste:
virus
I vissa tropiska länder kan till exempel influensavirus åtföljas av tillfällig diarré..
Matförgiftning
Det är den vanligaste orsaken till diarré. Att äta något vi inte är vana vid, köpa gatamat, äta över middag, smaka exotiska rätter eller förkokta mat kan utlösa detta problem.
Samma sak händer om vi dricker mycket alkohol.
Symtomen varar vanligtvis mellan 2 och 4 dagar, och förutom att du ofta går på badrummet känner du smärta och magkramper, yrsel, svaghet och aptitlöshet..
Om diarré varar längre än en vecka anses den vara kronisk och det är viktigt att gå till läkaren eftersom det kan bero på en allvarlig infektion..
Hur man lindrar symtomen på diarré?
Var försiktig med uttorkning, vilket är mycket vanligt i dessa fall.. Drick mycket vatten under dessa dagar för att motverka förlust av vätska genom avföringen..
Vi rekommenderar att du följer en flytande diet som inkluderar:
- Mineralvatten
- Fruktjuicer utan massa
- citronsaft
- gelatin
- Sportsdrycker
- Grönsakssoppa
- Glass (sockerfri)
Å andra sidan rekommenderar vi att du lägger till fast mat lite för lite..
På den andra dagen äter du bara bananer, ris, äppelsås och toast. Ät inte fettiga eller fiberrika livsmedel eftersom de förvärrar diarré.
Det skulle också vara bra att undvika kaffe, alkohol och konstgjorda sötningsmedel i några dagar..
Det är också mycket viktigt att vila och vila. På detta sätt kan kroppen hantera viruset eller förgiftningen som orsakade diarréen..
Naturligtvis kommer detta också att hjälpa dig om problemet uppstår på grund av stress eller ångest. Magen obehag och bekymmer går hand i hand.
Det är därför prova meditation, lite avslappningsteknik eller helt enkelt ett bad med vatten så varmt som möjligt.
Hjälpmedel för att stoppa diarré snabbt
Förutom diet och vila, kan du njuta av fördelarna med vissa naturläkemedel för att hantera diarré och eliminera symtom innan virusprocessen eller berusningen är över..
De mest effektiva är:
1. Kamomillte
Dessa små blommor har många medicinska egenskaper och har använts i århundraden för att behandla magproblem..
Kamomill är en kramplösande ingrediens minskar därför tarminflammation. För att dra fördel av dina fördelar, behöver bara konsumera flera koppar av denna ört under dagen.
2. Morötter
Morotsoppa är en säker hemhjälp för att stoppa diarré snabbt..
Detta beror på dess flera egenskaper såsom:
- Ge kroppsvatten (och förhindra uttorkning)
- Återställ tarmflorabalansen
- Öka nivåerna av vissa mineraler (som natrium, kalium, kalcium och svavel)
ingredienser
- 3 morötter
- 4 koppar vatten (1 liter)
beredning
- Skala morötter och skär dem i små bitar.
- Lägg i en kastrull med vatten (och lite salt).
- Koka tills det är mjukt.
- Passera genom en matprocessor eller mixer och bearbeta tills krämig soppa.
- Drick så varmt som möjligt.
Vi rekommenderar att du läser: Läckra morotjuicerecept värt att prova
3. Risvatten
Kommer du ihåg när du var liten (och inte så mycket) och hade diarré? Din mamma eller mormor förberedde omedelbart en god tallrik med ris och krävde att du skulle äta allt.
Naturligtvis var magsmärtor ibland kontraproduktiv, men inom några timmar minskades mängden avföring kraftigt..
Om du inte vill konsumera ris kan du dricka vatten som innehåller många egenskaper..
Bland dem kan vi betona det lugnar magkramper och kramper. Dessutom är risvatten rikt på stärkelse, som skyddar slemhinnor, minskar irritation och diarré..
Förberedelserna är mycket enkla:
ingredienser
- 1 handfull ris (70 g)
- 2 koppar vatten (500 ml)
beredning
- Lägg riset i en kastrull och häll vattnet.
- Koka tills riset är mjukt (du kan behöva lägga till ett glas vatten).
- Filtrera men kast inte vätska.
- Låt svalna och smutta under dagen.
4. Citron
En kraftfull matsmältning och antibakteriell som inte kan missa i din diet för att stoppa diarré snabbt.
dessutom, Citron har häpnadsväckande effekter som förhindrar vätskeförlust genom tarmen och normaliserar flödet av syror till matsmältningssystemet..
En citrondrink gör att vi kan återvinna mineraler som förlorats i överdriven avsättning.
ingredienser
- Saften av 2 citroner
- 4 koppar vatten (1 liter)
- 1 nypsalt (2 g)
- 1 msk bakpulver (10 g)
beredning
- Pressa ut citronerna och lägg i en skål.
- Tillsätt vatten, salt och bakpulver.
- Rör väl.
- Drick uppdelat i 4 portioner per dag.