Hur man slutar röka med medicinalväxter och frukter Prova det!

Att sluta röka är inte lätt. Ingen kan göra det över en natt, och ännu mindre om en stark viljestyrka inte ingår..

Vi är alla säkra på att sådana mirakel inte existerar och tyvärr har vi ännu inte ett "effektivt botemedel" som hindrar oss från att röka eller förhindrar oss från att dra sig ur ett abstinenssyndrom..

Det vi vet är att rökning är dåligt och rökning dödar. Emellertid fortsätter miljoner och miljoner människor detta ohälsosamma beroende och lever med ett "Damocles-svärd" över sina huvuden och väntar på den minst tankeväckande dagen för att komma med det första problemet. Den första sjukdomen.

Så vi vill prata om de bästa medicinalväxter och frukter som kan hjälpa dig i denna process. Men kom alltid ihåg det den bästa allierade att sluta röka är din viljestyrka.

1. Passionsblomma för att bekämpa abstinenssyndrom och hjälpa dig att sluta röka

Vi har vid flera tillfällen pratat om fördelarna med passionflower. Du kanske redan vet att du kan hitta det i olika hälsokostbutiker och det är underbart för att lindra nervositet och bekämpa ångest.

Passiflora skulle vara den bästa medicinalväxten för att bekämpa abstinenssyndrom, det vill säga "det hjälper inte att sluta röka", men det kommer att förhindra den vanliga ångest, nervositet, humör, sömnlöshet, förtvivlan ... Han är en medlare, en bra facilitator.

Hur man tar passionflower?

• Passionsblommor finns i hälsokostbutiker och finns i kapslar, tabletter, droppar eller infusionspåsar..
  University of Maryland Medical Center säger att för att bekämpa tillbakadragande hos vuxna kan du ta mellan 15 och 30 droppar tre gånger om dagen..
• Om du vill ta det i en infusion, koka helt enkelt 20 gram av den torkade passionsblomman med ett glas vatten (200 ml).

Läs mer: Passiflora för att kontrollera blodtrycket

2. Lakritsen, en psykologisk allierad för att sluta röka

Den främsta hemligheten som lakrits innehåller och som kan gynna oss för att sluta röka är glycyrrhizin. Det är det som ger denna unika smak så starkt för växten, som kan förbättra halsinflammation och till och med skydda levern..

Tack vare det här stimulerande och naturliga skyddet minskar ångesten genom att vilja ha en cigarett i munnen..

Det är en psykologisk allierad som kan minska behovet av rökning. Det är också ett bra sötningsmedel, en naturlig antiinflammatorisk, en smärtstillande och en allierad för att skydda magen..

Det måste dock sägas att rekommenderas inte för diabetiker.

Hur kan jag ta lakrits?

Det bästa sättet att dra nytta av lakrits för att upphöra med rökning är genom en infusion. Notera hur du gör det:

ingredienser

• 5 g torr regalizrot.
  3 glas vatten (600 ml).

beredning

Det är väldigt lätt.

• Koka först vattnet.
• Tillsätt sedan 5 gram torkad lakritsrot. Det är bäst att använda en kopparpanna, för tack vare detta material erhålls de aktiva principerna för lakritsrot.
• När du är beredd låt det stå i 10 minuter och häll i en kristallflaska.
• Drick 3 koppar om dagen efter varje måltid.
• Du kan dricka det varmt, varmt eller till och med kallt på vilket sätt du vill.

3. Ingefära och citroninfusion för att bekämpa beroende

Ingefära är en underbar medicinsk rot som kan bekämpa lusten att röka. Förutom att fungera som ett relaxant, som antiinflammatoriskt och naturligt antibiotikum, har det samma dygder som lakrits för att bekämpa nikotinberoende..

Roten är intressant, särskilt för sin starka och sura smak, eftersom den tillåter att följa den med lite naturlig juice.. Sensationen kommer att bli ännu mer intensiv och fungerar som en kraftfull naturlig antioxidant..

Notera i detta avseende hur du ska förbereda infusionen..

ingredienser

• 60 g riven ingefära rot.
• ½ citronsaft.
• 3 glas vatten (600 ml).

beredning

Koka upp de tre glasen vatten och tillsätt ingefära roten. Låt sedan koka i 20 minuter, sänk sedan värmen och låt stå i 10 minuter.

Nästa steg? Tillsätt juice av en halv citron. Slutligen, bta en fasta första kopp och de två nästa efter varje måltid. Det kommer att gå mycket bra.

Läs mer: Sätt att konsumera ingefära

4. Noni juice som hjälper dig att sluta röka

Känner du till nonis frukt? Med det vetenskapliga namnet morinda citrifolia, även kallad indisk björnbär, har den en mycket trevlig smak och erbjuder många hälsofördelar..

Till exempel: Noni är idealisk för att tömma, behandla hosta, minska artrit smärta och också hjälpa till att stoppa och röka.. Vi förklarar hur man tar det.

ingredienser

• ½ noni.
• Ett glas vatten (200 ml).
• En matsked honung (20 gram).

beredning

Denna juice tas på morgonen så snart du vaknar. På detta sätt bekämpas morgonbehovet för den första cigaretten. Förberedelsen är enkel.

Lägg först alla ingredienser i mixern och få en mycket jämn juice. Sötn den sedan med en sked honung. Det är läckert!