- Robert Patterson
- 0
- 2067
- 416
Att gå ner i vikt hälsosamt är ett av målen för de människor som står inför de negativa effekterna av övervikt och fetma. Lyckligtvis kan aubergine och citronvatten vara en bra allierad i denna process..
Även om många tänker på fördelarna som viktminskning ger utseendet, ligger vikten av att uppnå detta mål i de förändringar det kan generera i hälsa..
Detta beror på det faktum att fettansamling orsakar metabolism och hjärtproblem, vilket minskar livskvaliteten, vilket ökar uppkomsten av sjukdomar.
Dessutom är det ett problem som påverkar patientens känslomässiga hälsa eftersom det orsakar fall i självkänsla och episoder av depression..
Lyckligtvis förutom diet och motion, Det finns några "extra hjälpmedel" som gör det enkelt att bränna fett och kalorier. för att få resultat på kortare tid.
Även om inte mirakulösa produkter eller något liknande, dess konsumtion kompletterar kosten att stödja metaboliska funktioner och processer som eliminerar avfall från kroppen.
Ett av dessa alternativ är receptet för aubergine-citronvatten, känt för dess medicinska och diuretiska egenskaper..
Det är en dryck med låg kaloriinnehåll ger fiber och antioxidanter, hydratiserar kroppen och hjälper till att minska åtgärderna.
Vill du träffa henne? Se till att bevisa det!
Aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt hälsosamt
Aubergine och citronvatten är en dryck som har blivit populär över hela världen på grund av dess förmåga att kontrollera överskott av kolesterol och fettansamling..
Tillverkad med två fiberrika antioxidantingredienser, Det är ett naturligt botemedel som stimulerar metabolismens funktion och lymfsystemet..
- Regelbunden konsumtion stimulerar eliminering av toxiner som reser genom blodet och balanserar i sin tur de inflammatoriska processerna..
- Det har diuretiska effekter som hjälper till att spola ut vätska som är fångade i vävnader, förebygga muskel- och ledsjukdom.
- Innehåller betydande mängder E-vitamin, en antioxidant som förbättrar cirkulationen, cellförnyelseprocessen och hjärthälsan..
- Dess höga kostfiber förbättrar matsmältningen, att reglera tarmens bakterieflora och kontrollera problem såsom förstoppning.
- Erbjuder kalium, magnesium och natrium, viktiga mineraler som reglera elektrolytnivåer och stödjer nervsystemets funktioner.
- Det är en rengöringsdryck som främjar frisläppandet av gallan, ett ämne som gynnar nedbrytningen av fetter i tarmen..
- Kan tas som ett botemedel mot anemi och låga försvar., eftersom deras mineraler hjälper till att producera röda blodkroppar och antikroppar.
- Den är perfekt för att kontrollera matångest, som fiber ger också en långvarig mättnadseffekt.
Hur man förbereder aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt?
Om du vill njuta av alla fördelarna med denna drink i din diet för att gå ner i vikt, ta bara några minuter för att förbereda det.
Ingredienser erhålls lätt i snabbköpet och är vanligtvis inte dyra..
ingredienser
- 1 ekologisk aubergine
- Saften av 1 citron
- 4 koppar vatten (1 liter)
redskap
- pan
- Glasburk
beredning
- Rengör aubergine noggrant, helst med en desinfektionsbeståndsdel som äppelcidervinäger eller bakpulver..
- Skär sedan den i flera kuber utan skalning.
- Under tiden värmer du liter vatten i en kastrull.
- När det kokar, tillsätt auberginebitarna i burken och tillsätt sedan det varma vattnet.
- Låt drycken vila vid rumstemperatur och, lägg den i kylen när den är varm.
- Senare, när det är väldigt kallt, tillsätt juice av en färsk citron.
Konsumtionsläge
- Att avgifta kroppen, dricka fasta 7 dagar i rad.
- Som ett supplement för att gå ner i vikt, ta det minst 3 gånger i veckan..
- Distribuera en liter auberginevatten i 3 eller 4 portioner om dagen..
Andra överväganden
- Aubergine är en grönsak med näringsämnen och egenskaper som gynnar hälsan; emellertid, bör inte konsumeras rå i stora mängder, eftersom den innehåller en alkaloid som kallas solanin, vilket kan orsaka kräkningar och diarré..
- Att njuta av fettförbränningen av denna dryck är avgörande. upprätthålla en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
- För att gå ner i vikt och hålla ämnesomsättningen aktiv, rekommenderas det också att använda en träningsrutin på minst 30 minuter om dagen..
Är du redo att förbättra din livskvalitet? Var beredd att förbereda denna dryck, förbättra dina vanor och börja tappa de kilo som påverkar din hälsa.!
10 hälsofördelar för aubergine