Hur förbereder jag mjölkfrömjölk och vad är dess fördelar

Lär dig hur man förbereder fågelmjölk, en vegetabilisk dryck med låg kalori som har blivit populär runt om i världen för dess höga viktiga näringsinnehåll och hälsofördelar..

Även om frön är kända som en exklusiv fågelmat, har de nu fått en viktig plats i mänsklig mat, särskilt för deras högt innehåll av enzymer och aminosyror.

När de torkas innehåller frönna många näringsämnen, men när de placeras i vatten uppstår en serie kemiska processer som ökar deras koncentration av fiber, cellulosa och protein med högt biologiskt värde..

Dessutom tack vare näringsämnen, Det är idealiskt för att förbättra matsmältningen, stimulerar leverfunktionen och avgiftar kroppen.

Som vi vet har många inte testat det, i den här artikeln vill vi berätta för dig hur man förbereder fågelmjölk och listar dess viktigaste fördelar för kroppen..

Hur man förbereder fågelmjölk?

Fågelfrön mjölk är en av de minst tillgängliga vegetabiliska dryckerna som finns tillgängliga. Det är därför, du kan konsumera det varje dag, är ett bra komplement till att upprätthålla en sund vikt.

Förberedelseprocessen är ganska enkel men bör börja kvällen innan.

ingredienser

• 6 msk fågelfrön (90 g)
• 4 glas vatten (1 liter)

beredning

• Blötlägg fågelfrön i ett glas vatten och över natten.
• Nästa morgon, ta bort överflödigt vatten och lägg frön i en mixer, tillsammans med resten av vattnet.
• Slå i full fart tills du får en vitaktig färgdrink.
• Sila med ett tygfilter och ta bort skräp från skalet.

Konsumtionsläge

• Drick ett glas fastande mjölkfrö och upprepa konsumtionen 2 eller 3 gånger under dagen.

Fördelarna med fågelfrömjölk

Fågelfrö består av 16,6% protein av hög kvalitet och 11,8% kostfiber..

När frönen förvandlas till mjölk ökar de deras enzyminnehåll, vilket tjänar till förbättra glukosanvändning av celler.

Dessa egenskaper, förutom vitaminer och mineraler, tillåter din regelbundna konsumtion att förbättra olika aspekter av hälsan..

Förbättrar matsmältningen

• Dess antiinflammatoriska egenskaper lindrar irritation i magslemhinnan och därför, förebygga halsbränna och gastrit.
• Hjälper till att återställa tarmen och förhindra både diarré och förstoppning.

Skyddar kardiovaskulär hälsa

Denna vegetabiliska mjölk har blivit en av de bästa medicinerna för att bekämpa ansamlingen av LDL (dåligt kolesterol) i artärerna..

• Dess antioxidantföreningar hjälper till att förhindra plackbildning och gynnar lipid eliminering, undvika sjukdomar såsom åderförkalkning.
• Det förbättrar bland annat blodcirkulationen och hjälper till att balansera natriumnivån för att förhindra högt blodtryck..

Hjälper till att gå ner i vikt

På grund av dess avgiftande och matsmältningsegenskaper har denna dryck betraktats som ett bra komplement för de som försöker gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt..

• Även om det inte är ett mirakelmedicin eller något liknande, dess föreningar hjälper till att rena kroppen för gifter för att undvika störningar i metabolismaktiviteten.
• Å andra sidan ökar dess kostfiber känslan av mättnad och minskar behovet av att "nypa" kalorimat.

Bekämpa vätskeansamling

Fågelfrö har en urindrivande effekt på kroppen. Genom att förbättra njurarnas funktion hjälper det att filtrera vätskor för att eliminera dem genom urin..

Denna kvalitet gynnar patienter med ödem eller inflammatoriska störningar som, Genom att öka vätskedrivningen undviks det komplikationer och sjukdomar.

Renar levern

Fågelfrönsmjölks naturliga antioxidanter och enzymer är fantastiska allierade för att rena levern och optimera dess funktion..

Dessa ämnen stoppar försämringen orsakad av fria radikaler. och föredrar dessutom nedbrytningen av fetter, och undviker tunga matsmältningar.

Bekämpa urininfektioner

De näringsämnen som finns i denna växtdryck hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättrar kroppens respons mot smittämnen som påverkar urinvägarnas hälsa..

Dess diuretiska verkan rengör också urinvägarna och urinblåsan, underlätta eliminering av mikrober som orsakar dessa sjukdomar.

Har du någonsin smakat på den här läckra drinken? Nu när du känner till dess fördelar, känn dig fri att förbereda fågelmjölk hemma för att få ut det mesta av dess egenskaper..

Du kommer att älska det!