Hur man förbereder gurkmejslemonad för att bekämpa depression

Depression är en av de känslomässiga hälsoproblem som drabbar män och kvinnor i alla åldrar. Med det i åtanke kommer vi idag att prata om hur man förbereder gurkmeja-limonad för att bekämpa depression..

Enligt uppgifter som släppts av Världshälsoorganisationen (WHO) beräknas det mer än 350 miljoner människor lider eller har drabbats av en depressiv episod hela livet.

Dess huvudsakliga symptom är ett tillstånd av djup sorg, som kan variera beroende på dess orsak och hur det presenterar sig. Men på fysisk nivå kan det också orsaka trötthet och försvagning av immunsystemet.

Det är viktigt att komma ihåg att dess svårighetsgrad kan fortsätta tills det blir en mer oroande sjukdom..

Det är därför, lämplig behandling bör vara som uppfyller behoven i varje enskilt fall. Antidepressiva läkemedel och uppmärksamheten från en mentalhälsovårdspersonal spelar en viktig roll för att lindra detta tillstånd..

Utan tvekan, som ett komplement kan vi överväga naturliga alternativ som bidrar till att öka känslan av välbefinnande.

Detta är fallet för en frisk gurkmeja-limonad, som under en tid har fått världsberömd för sina egenskaper. Vill du lära dig att förbereda det?

Upptäck: Hur man skapar lavendelemonade för att behandla huvudvärk och ångest

Gurkmeja Lemonade för att bekämpa depression

Kombinationen av varmt vatten med citron och gurkmeja resulterar i en mycket fördelaktig dryck för att behandla symptomen på depression, inklusive sådana som äventyrar kroppens immunitet..

Fördelarna med citronvatten

Den populära blandningen av varmt vatten och citron är ett läkemedelsmedicinskt medel för att behandla och förebygga sjukdomar..

Den dryck du får är en stor allierad av kroppens immunsystem, idealisk för att förebygga virussjukdomar och andra störningar.

Det har också visats att det kan balansera pH i blodet och minska risken för sjukdom genom överskottssyra..

Dess regelbundna förbrukning ger energi till kroppen och ökar fysisk och mental prestanda under resan..

din högt innehåll av antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen komplettera gurkmejens egenskaper vid behandling av depression.

Detta beror på stimuleringen av produktionen av serotonin och endorfiner, känd som hälso- och lyckohormoner..

Fördelarna med gurkmeja

Gurkmeja är ett krydda som är rikt på antioxidantföreningar som kan avskräcka oxidationsskador orsakade av fria radikaler på celler., förebygga cancerutveckling och för tidigt åldrande.

Läs också: 4 Ofta typer av depression

Dess fördelar mot denna psykiska sjukdom beror på verkan av curcumin, ett antiinflammatoriskt aktivt som stimulerar neurogenes i hjärnan, vars låga nivåer är relaterade till den större tendensen till depression..

I själva verket, dess effekter jämfördes med de av Prozac och andra antidepressiva läkemedel eftersom det är mer effektivt och inte orsakar negativa biverkningar.

Hur man förbereder gurkmeja Lemonade

För att göra gurkmeja-limonad behöver du bara några få grundläggande ingredienser som enkelt kan köpas på marknaden..

Resultatet är en naturlig antidepressiva dryck. som med sitt höga antioxidantinnehåll också skyddar kroppen och ger andra fördelar.

Hon också rekommenderas för personer som lider av artrit, vätskeretention och andra inflammationsrelaterade störningar.

ingredienser

• 4 koppar varmt vatten
• 2 matskedar gurkmeja pulver (20 gram)
• 4 honungsskedar bin
• 1 citron
• 1 orange (valfritt)

beredning

• Pressa ut en citronsaft och späd den i en burk med fyra glas varmt vatten.
• Om du vill, tillsätt en eller två apelsinjuice.
• Blanda sedan de två matskedar gurkmeipulver och honung.
• Rör om lite, tills allt är väl upplöst.

Konsumtionsläge

• Drick ett glas dryck vid de första symptomen på depression.
• Om du redan kämpar med denna störning, ta ett fasta glas och upprepa dosen två eller tre gånger om dagen..
• Behandlingen ska utföras varje dag tills depression lindras..

Vi vill också göra det klart Detta botemedel är ett komplement till medicinsk behandling och ersätter inte receptbelagda läkemedel.

För bra resultat bör du beakta rekommendationerna och andra goda vanor som bidrar till att lösa problemet..