Hur man förhindrar glaukom naturligt

I den här artikeln kommer vi att avslöja hur man kan förhindra glaukom naturligt. Missa inte det!

Även känd som ögonstam, Glaukom orsakas av ett antal ögonbrister. Det orsakar nervskador och kan till och med orsaka blindhet om den inte behandlas..

Vad man ska veta om glaukom

"Ögontryck", som det sägs populärt, uppstår på grund av problem med dränering i ögonen.. Denna vätska är ansvarig för att hålla ögonen friska och hydratiserade..

Under normala förhållanden tömmer det okulära vattnet genom ett "avlopp" som ligger framför ögat. Men om en person lider av glaukom, blockeras denna vätska och kan inte fly. När det ackumuleras orsakar det tryck på ögats baksida..

Många människor som inte behandlade sig själva i tid blev blinda.

Spänningen i detta område förstör nervcellerna, vilket leder till synförlust.

Det finns flera typer av glaukom (beroende på deras ursprung och utveckling). De viktigaste är:

Vidvinkel

Vätska som strömmar från pupillen till den främre kammaren blockeras vilket orsakar ökad intraokulär spänning och risken för skada på synnerven..

Stängd vinkel

Stängningsvägen är den som ligger mellan hornhinnan och iris. Detta orsakar en plötslig ökning av spänningen och akut behandling behövs för att förhindra allvarligare synnervskada..

Besök den här artikeln: Hur du håller ögonen friska

Vilka är symtomen på glaukom?

I de tidiga stadierna av sjukdomen finns det inga tecken som kan göra att problemet uppfattas. Men om det finns symtom är de vanligaste:

• Synförlust och synfältfel.
• Blinda fläckar i lateral eller perifer syn.
• Ögonvärk.
• Ljus eller gnistor i sikte.
• Obehag eller brinnande ögon.
• Suddig vision.
• huvudvärk.
• Kräkningar och illamående.
• Utvidgade elever.
• Sikt över glorier som regnbågar.
• Röda ögon och starka "twinges".

Vad orsakar glaukom?

Ögonstam kan orsakas av olika skäl. Bland vilka vi hittar:

• Dålig näring
• Känslomässiga eller mentala orsaker
• Åldern
• Etniskt ursprung (afrikansk härkomst)
• Familjebakgrund
• diabetes
• hypertoni
• myopi
• Högt ögontryck

Livsmedel som förhindrar glaukom

Läkarna hävdar det en förändring i kosten och dagliga vanor förbättrar symtomen kraftigt.

Det finns en lista över livsmedel som kan ätas för att undvika ögontryck..

Så inkludera i din diet:

• Frukt och grönsaker som är rik på C-vitamin
• Fullkorn
• frön
• Torkad frukt
• spenat
• kål
• Röda frukter
• tomater
• gurkor
• paprikor
• kål
• broccoli
• blomkål
• Äggula
• Vetekimolja
• Rött kött
• Grönt te
• skaldjur
• lever
• mjölk
• grapefrukt
• aprikoser
• majs
• ost
• sojaböna
• jordnötter
• ostron
• Gröna oliver
• zucchini

Livsmedel som kan gynna glaukom

Försök samtidigt utesluta följande livsmedel från din diet:

• koffein
• Läsk
• öl
• tobak
• Vitt mjöl
• godis
• Stekt mat
• kakor
• Snabbmat

Hälsosamma vanor för att förhindra glaukom

Förutom att ha en riktig diet (vilket kommer att förbättra din allmänna hälsa), för att förhindra uppkomsten av ögontryck, rekommenderas det också att:

• Träna regelbundet (minst 30 minuter om dagen).
• Undvik ansträngande aktiviteter.
• Bär alltid solglasögon.
• Minska stressnivåerna.
• Öva yoga, meditation och djup andning.
• Kontakta en ögonläkare en gång per år för en allmän kontroll.
• Måttlig alkoholkonsumtion.
• Missbruk inte mediciner.
• Begränsa koffeinförbrukning.
• Minska konsumtionen av livsmedel med högt socker.

Naturlig guide till förebyggande och botande glaukom

En bra diet bör vara rik på färska grönsaker, vitamin A och C och antioxidanter..

Det rekommenderas att utföra en rening och rengöringsregim under flera månader för att eliminera toxiner och ämnen som förhindrar organens funktion, inklusive ögonen.

Frukterna med de bästa avgasningsegenskaperna är:

• druva
• apelsin
• papaya
• ananas
• jordgubbar
• tranbär

Och när det gäller grönsaker:

• morötter
• spenat
• Fänkål (fänkål)

Komplettera din kost med flytande klorofyll, spirulina, lucerna och alla slags groddar.

Utför alternativa behandlingar

Zonterapi, akupunktur eller energiterapi kan hjälpa dina ögon att få mer vila och sänka blodtrycket..

resten

Det är mycket viktigt att inte bara sova de rekommenderade dagliga timmarna (mellan 6 och 8), utan också att vila ögonen under dagen. Särskilt om du arbetar vid datorn.

Ta bort skärmvisningen i några minuter varje timme.  Du kan stänga ögonen eller titta genom fönstret. En effektiv teknik ligger i att observera ett landskap du gillar (strand, landskap etc.).

Studier visar att det slappnar ögat och gör att blodet kan cirkulera bättre..

Träna ögonen

Precis som våra muskler behöver träning, så gör synen också. Förutom att begränsa tiden du spenderar framför datorskärmen och minska dess ljusstyrka, du måste röra ögonen i alla riktningar.

Öppna och stäng ögonen, titta åt höger och sedan åt vänster, rotera dem medurs och vice versa. Allt detta hjälper till att tömma vätskor och gifter..

En bra idé är att sträcka armen framåt och placera pekfingret upp. Flytta armen i flera riktningar och följ vyn. I denna övning bör huvudet alltid vara statiskt..

Läs också: De bästa livsmedlen för att bekämpa hypertoni

Kontrollera blodtrycket

Även om glaukom är oberoende av hypertoni, är båda relaterade. Det rekommenderas att mäta ditt blodtryck en gång i veckan eller när din läkare berättar.

På så sätt kan du upptäcka alla avvikelser i tid och behandla detta problem i förväg, vilket kan bli mycket allvarligt.