Hur skyddar jag öronen från sommaraktiviteter?

Sommaren är en tid med kul och vila, men knappast de platser vi besöker eller de evenemang vi deltar kommer att vara tyst.. Föreställningar, barer, klubbar och vissa nöjesparker kommer att vara miljöer där ljudets ljudstyrka säkert kommer att märkas.. Och är att sommaraktiviteter vanligtvis är i full volym. Men vet vi hur vi skyddar våra öron??

Vi utsätter oss för skadliga volymer och andra former av buller som kan påverka vår hörsel..

Problemet ligger emellertid inte bara i bruset eller volymen utan också i havet, poolen eller någon annan vattenmiljö. Detta beror på att när vi sänker oss ner i vatten utan ordentlig skötsel eller skydd, kan vi drabbas av infektioner som otitis..

Sätter volymgränser för sommaraktiviteter

Det finns referenser på hur mycket decibel rekommenderas som vi kan utsätta oss för, enligt varje tidsperiod. Till exempel, när du hör ett 90 dB-ljud, liknande det med en borstkutter, är det rätta att inte vara mer än 2 timmar utsatt.

Och hur är det med ljudet från ett mp3-headset? Att vara i full volym, Helst inte överstiga fyra minuter. Därför rekommenderas det att moderera volymen när du lyssnar på musik. Ljudet är lika med 105 decibel. På nattklubbar och barer kan frekvensen stiga över 110 decibel.

Orolig för dina öron? Läs sedan också: 5 rekommendationer för att ta bort öronvax

Problemet med tinnitus

Tinnitus är ett hörselfenomen kännetecknas av närvaron av en konstig brumma. Dessutom genererar vår egen kropp många ljud: vår snarkande mage, tarmgaser, näspipor, bensprickor etc.. Med sommaraktiviteter intensifieras alla dessa ljud.

I det ögonblick som vi hör alla dessa ljud känner vi ingen smärta, men tinnitus är ett tydligt symptom på att våra öron är benägna att skada. Anledningen är överdriven exponering för höga ljud.. Innan dessa symptom är närvarande bör vi vara uppmärksamma.

Det är uppenbart att den värsta konsekvensen av någon sjukdom eller hörselskada är möjligheten att vara helt eller delvis döv. Det kan vara från ett öra eller till och med båda. Men, finns det några förebyggande åtgärder vi kan vidta.

Håll dig borta från buller för att skydda öronen i sommaraktiviteter

Om problemet är de blomstrande ljuden är det bäst att röra sig från dem eller exponera oss på ett kontrollerat sätt.

Ett bra sätt att börja är att ta ett rimligt avstånd från ljudkällorna. Till exempel högtalarna. Detta råd är användbart för mängden utställningar som är planerade under sommaren..

på liknande sätt, på fester och nattklubbar, bör vi flytta från musikutsändningskällor. Ju närmare, desto större är skadorna. Å andra sidan erbjuds i vissa konserter hörlurar. Det rekommenderas att använda dem under dessa omständigheter..

Det kommer inte att vara en dålig idé stäng av musiken när vi använder hörlurarna medan vi gör andra sommaraktiviteter.

Använd öronproppar

Om vi ​​inte kan undvika bullret är det bästa alternativet att blockera det. Kepsar är billiga, engångsbruk och låt oss höra allt som händer runt oss i en betydande volym.

Detta är en funktion som ofta används av musikband under deras repetitioner. Din roll består endast av att skydda öronen från frekvensen från batterislag och elektriska förstärkare.

Dessa små bitar av vadderat material kan hjälpa till att förhindra en annan av de vanligaste sommarhörselplåtarna: otitis.

Öronpropparna ska inte sätas abrupt i öronen eller placeras djupt eftersom det finns risk för skador på trumhinnorna..

Se till att du också läser: 8 naturliga botemedel för att lindra öroninflammation eller inflammation

Otitis och poolen

Detta problem kallas simmare otitis. Det är öroninfektionen orsakad av direkt kontakt med externa mikroorganismer.. Detta tillstånd är vanligt både vid poolen och på stranden.. Dess första symptom är:

• inflammation.
• Öronvärk (måttlig eller svår).
• Känner att vi har en blockerad öronkanal.
• Purulent sekretion. När tillståndet förvärras inträffar sekretioner som kan ha en grön, gul eller brun färg..

Den drabbade personen kan ha svullnad i halsen och ganglia i närheten. Även om det inte är ett allvarligt kliniskt tillstånd, Det är obekvämt och kan pågå i några veckor.

Hur man förhindrar simmare otitis?

Kanske den mest effektiva åtgärden för att förhindra simmare otitis är användningen av öronproppar under dykning. också Det är viktigt att rengöra öronen med rent vatten och tvål efter att ha lämnat poolen och framför allt: torka dem väl.

En annan grundläggande aspekt är varaktigheten på vårt bad. Benägenheten att få någon form av vatteninfektion ökar om vi tillbringar långa timmar i vattnet. Därför är det tillrådligt att ta sporadiska och kortvariga bad..

Det är till stor hjälp att torka varje öra väl och att undvika att fastna fingrar med poolvatten. Detta är andra försiktighetsåtgärder som gör att vi kan undvika denna besvärliga infektionsinflammation.. Om vi ​​vill njuta av sommaraktiviteter, måste vi veta hur vi tar hand om oss själva..

Och glöm inte att några öronrelaterade problem bör rådfrågas med din läkare, eftersom bara din läkare kan ge råd om behandlingen att följa..