Hur har man friska ögon?

  • Peter Douglas
  • 0
  • 1891
  • 364

Har du märkt att fler och fler människor går på gatan med glasögon? Det är inte mode eller framsteg inom medicin, utan det faktum att vi inte tar väl hand om vår vision. I den här artikeln, lära dig att ha friska ögon och inte bara undvika att bära glasögon, utan också undvika allvarligare problem i framtiden..

Håll ögonen friska, ett måste

Naturligtvis kan alla göra vad de vill med sin kropp och vanor, men vi måste åtminstone vara medvetna om farorna med att inte ta hand om eller uppmärksamma hälsan i våra ögon..

Faktum är att, För att dina ögon ska bli friskare måste du konsumera mer vitamin A, som förhindrar och bekämpar olika infektioner.

Det hjälper också till att minska optiska nervtrötthet, vilket är mycket vanligt idag, med tanke på att vi ständigt anstränger ögonen när vi är framför vår dator, använder en mobiltelefon, surfplatta eller tittar på tv..

Det finns en lista med naturläkemedel som kan hjälpa dig att förbättra hälsan i ditt syn, ett av de viktigaste organen vi har..

Tips för att ha friska ögon

Först måste vi veta att våra ögon är en förlängning av vårt nervsystem, så vi måste äta bättre, minska stressnivåerna och få tillräckligt med vila för att hålla dem friska. Några tips som kan hjälpa är:

  • Ät mat som är rika på mineraler, såsom frukt, tång och grönsaker..
  • Håll ögonoxideringen genom att medvetet, långsamt och djupt träna eller andas.
  • Öva en avkopplande nervaktivitet som yoga eller taichi som hjälper dig att komma i kontakt med ditt inre jag och lugna ner alla system..

Vilka är tecken på ögonproblem?

Förutom att ha problem med att se bra och behöva bära glasögon kan organiska obalanser gällande dåliga vanor eller dålig ögonvård ha följande konsekvenser:

Ökad produktion av rack

Remelas är slemhinnor som visas i ögonen på morgonen när vi står upp. Åtgärden kan bero på överskott av toxiner eller det faktum att kroppen kasserar avfall på något sätt eller på något sätt..

Lösningen på detta är att upprätthålla en avgiftnings- eller reningskost, som inkluderar att inte konsumera mejeriprodukter, stekt mat, korv, socker eller salt mat..

Läs också: Detox och rengöringsdiet med citron, ingefära och gurka

Dessutom bör färsk mat och vatten ätas..

Mörka cirklar

Dessa kan bero på det faktum att du inte får tillräckligt med sömn, men också på grund av dålig öga cirkulation eller en obalanserad kost. En teknik som aldrig misslyckas är att sitta på en bekväm plats och titta upp utan att röra huvudet, bara stirra i taket..

Stäng ögonlocken flera gånger utan att flytta ögongloben. På detta sätt kommer blodet att cirkulera bättre och vävnaderna blir starkare. Glöm inte att ta med färska grönsaker och vatten i din diet..

Vet: Naturliga botemedel för att behandla droppade ögonlock

Svullna ögonlock

Vi pratar inte om den svullnad som uppstår när vi bara står upp eller när vi gråter (hugger av lök, tittar på en sorglig film eller för ett personligt problem).

När ögonen är mycket inflammerade, kan bero på njurfel eller det faktum att vi driver denna kropp mycket. Kanske bär du en mycket stark makeup och tar inte av den.

Hur löser du problemet? Träna, dricka ananas eller apelsinjuice varje morgon, använda smidigare smink och sova bättre.

stye

Många säger att detta problem utvecklas på grund av ett virus i luften, men det kan också bero på ett överskott av gifter, en obalanserad diet eller överätande, samt brist på vissa vitaminer. och

vet konsumera salt, socker, stekt eller fet mat. Ett botemedel för att eliminera dem är att värma ett guldföremål (t.ex. en ring) och placera det på stenen flera gånger..

Röda ögon och vattniga ögon

Om du tillbringar många timmar framför din dator eller stannar i en förorenad eller kemisk miljö, om du inte tar bort dina kontaktlinser varje dag, om du inte får tillräckligt med sömn, eller om du inte använder receptbelagda glasögon, kommer du sannolikt att dina ögon börjar röda och du börjar gråta.

Ta en vila från sevärdheterna, stäng ögonen två minuter när du är framför en skärm, följa de angivna timmarna för kontaktlinser och fukt dem enligt anvisningarna.

Drick mer vatten och spendera inte för mycket tid på att dammsuga irritabla ämnen.

Brist på ljusstyrka

Vissa säger att den har ett "bräckligt utseende", vilket beror på flera faktorer som:

  • Brist på näringsämnen
  • anemi
  • En sjukdom
  • Mycket trött
  • Undertryckt sorg
  • Många skyldigheter och problem

Ett av de bästa åtgärderna är att släppa spänningar genom att träna, promenera, konsultera en psykolog eller leta efter en teknik som är mest effektiv..

Glöm inte att äta bättre, vila väl på natten och kräva mindre av dig själv och din kropp..

7 Grundläggande ögonvård



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.