Hur man behandlar sköldkörteln naturligt?

Trots att den är så liten, reglerar sköldkörteln ämnesomsättningen, vilket är en av de viktigaste funktionerna för kroppen. Till exempel, om sköldkörteln är dåligt aktiv, minskar vår puls och energinivå och mängden kalorier som förbränns i en övning eller någon annan aktivitet blir få. Dessa är allvarliga konsekvenser förknippade med ett antal andra problem, så håll dig inriktad på hur du behandlar din sköldkörtel naturligt här i vår artikel.!

Mer om problem och hur man behandlar sköldkörteln

Sköldkörtelproblem är vanligare hos kvinnor än hos män, särskilt efter 60 års ålder. Men se upp, eftersom allt fler fall av 30-åriga kvinnor med hypotyreos rapporteras, vilket är den vanligaste typen (när sköldkörteln är dåligt aktiv).

En släkthistoriaundersökning krävs. Över hela världen har orsaken till detta sköldkörtelproblem att göra med jodbrist..

Några av symtomen på hypotireoidismo är:

• trötthet.
• Viktökning utan förklaring.
• Puffigt eller blekt ansikte.
• Muskelsmärta.
• Hoest röst.
• Torr hud.
• Högt kolesterol.
• Tunga blödningsperioder.
• Gemensamma problem.

I de fall patienten har hypertyreoidism, dvs. när deras sköldkörtlar arbetar hårdare än normalt, produceras fler T3- och T4-hormoner och detta påskyndar olika processer i kroppen..

Symtom på hypertyreos

• Förändringar i aptit.
• Känner mig sjuk.
• panik.
• hjärtklappning.
• irritabilitet.
• svettning.
• diarré.
• Håravfall.
• Fertilitetsproblem.
• Svårighet att sova.

Upptäck: 7 störningar associerade med sköldkörtelsjukdomar

Näringsämnen och livsmedel som hjälper till att behandla din sköldkörtel

selen

Aktiverar sköldkörtelhormoner så att du kan utföra deras aktiviteter. Ett bra alternativ för att öka mängden selen i kroppen är att konsumera brasilianska nötter (lite om dagen, fem gånger i veckan). Andra källor till detta näringsämne är viscera (till exempel lever) och skaldjur. Var försiktig eftersom överskott av selen också kan orsaka problem med sköldkörteln.

jod

Spelar en nyckelroll i produktionen av sköldkörtelhormoner. Det rekommenderas att konsumera högst 150 mg per dag (kom ihåg att 1 ml har 1000 mg). Om vi ​​konsumerar detta överskott av näringsämnen, kan vi förvärra obalansen. Alger och jodiserat salt är några av de viktigaste källorna till detta element..

zink

Studier från University of Massachusetts har visat att kvinnor har problem med sköldkörteln eftersom de saknar rätt zinknivåer. Den föreslagna dosen per dag är 10 mg. Detta näringsämne hjälper körtelreceptorerna på cellnivå och stärker verkan av DNA..

Kalcium och vitamin D

En av effekterna av problem med sköldkörteln är försvagningen av benen. Det är därför det rekommenderas att konsumera mer kalcium (inte bara närvarande i mejeri, utan också finns i bladgrönsaker som skiva eller spenat) och D-vitamin.

Fermenterad soja

Tempeh och miso kan vara hämmare av sköldkörtelhormoner. Soja (om möjligt organiskt) kan vara effektivare än någon sköldkörtelmedicin. Det är viktigt att veta att denna mat innehåller fytinsyra och andra komponenter som kan försämra näringsupptag i kroppen., därför måste du konsumera soja försiktigt.

Kryssningsgrönsaker

Det är bäst att konsumera dem råa. Alternativen är: Brysselkål, blomkål och broccoli. Dessa biogena livsmedel blockerar absorptionen och använder jod, vilket minskar sköldkörtelfunktionen..

Hur man behandlar sköldkörteln naturligt?

För det första är det bra att konsultera en läkare och begära ett fullständigt blodprov. Vissa människor kanske inte vill ta en läkemedelsbehandling, men de kan leta efter en homeopat eller en naturopat för att erbjuda botemedel baserade på förfäderstraditioner, till exempel. emellertid, Det är alltid klokt att ha ett blodprov för att bestämma TSH-, T3- och T4-nivåer.. Vi rekommenderar att du ökar konsumtionen av vissa livsmedel:

• På grund av dess höga jodinnehåll: alger (tråd, kombu, nori).
• För att öka mängden vitamin A: morötter och ägg.
• För sitt höga zinkinnehåll: tonfisk, spenat, valnötter, nötkött och kyckling.

Det tar i sin tur, undvik vissa livsmedel i fall av hypertyreos, såsom:

• sockerarter.
• Bearbetade livsmedel.
• Mättat fett.
• Raffinerade mjöl.
• persikor.
• päron.
• broccoli.
• pumpa.

Annars, i fall av hypotyreos, öka konsumtionen av frukt och grönsaker som listas här..

Vissa infusioner kan hjälpa till att öka tyroxinnivåerna.. Till exempel kan du konsumera svart valnötbladte (med en god mängd jod, som stimulerar sköldkörteln) eller en infusion av alger, som kombu eller irländsk moss (som reglerar ämnesomsättningen, stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner. och förbättra blodflödet).

Det är också en bra idé att öva en övning för att förbättra blodstatusen och få färska näringsämnen genom kroppen samtidigt som den blir av med toxiner. Löpning och cykling kan vara utmärkta alternativ. Tanken är att göra aeroba och kardiovaskulära övningar; välj bara de du gillar bäst.

Öva lite avslappningsterapi som yoga, meditation eller tai chi, Det är mycket bra för att reglera sköldkörtelfunktionen, särskilt om problemet orsakas av trauma, depression eller mycket dåliga nyheter. Detta i sin tur kommer att ge fördelar för ditt dagliga liv, inte bara för denna körtel..