Hur man använder basilika för att bekämpa trötthet och depression

Basilika är en aromatisk växt som ofta används i många recept för att ge rätter en speciell smak. Men, Denna växt utmärker sig också för sina medicinska egenskaper. som att bekämpa trötthet och depression.

Ta reda på i den här artikeln vilka basilika som är helande för att behandla olika sjukdomar, samt några tips för att konsumera det i vardagen..

Basilika

Basilika (Ocimum basilicum) är en medicinsk och aromatisk växt som är infödd i Indien och andra tropiska asiatiska länder. Det har den stora fördelen med odlas lätt i en trädgård, trädgård eller till och med i krukor på verandan.

Denna medicinalväxt innehåller vitamin A, C och K och mineraler som järn, kalcium, mangan, magnesium eller kalium, och är känd för sina rika antioxidanter..

• Det finns över 60 varianter av basilika med olika utseende och arom..
• En av dem, den heliga basilika (Ocimum tenuiflorum), sticker ut för dess andliga värden i hinduistiska traditioner snarare än för dess kulinariska användningar.
• Det är vanligt att ta det för att bekämpa förkylningar..

Naturligt botemedel för att bekämpa trötthet och depression

Basilika är en naturlig stimulant som verkar på olika nivåer:

• På fysisk nivå, Hjälper oss att bekämpa trötthet och trötthet, ökar våra energi- och vitalitetsnivåer och är till stor hjälp i stadierna för återhämtning av sjukdomen..
  • Vi bör inte oroa oss för dess stimulerande dygder, för de är inte spännande eller producerar nervösa tillstånd. Tvärtom, de slappnar också av nervsystemet..
• På emotionell nivå, Det är ett utmärkt botemedel mot sorg, missnöje och depression och gynnar ett gott humör..
• På sexuell nivå, Det är ett afrodisiakumstimulant som har använts sedan forntiden hos män och kvinnor för att öka libido..

Andra hälsofördelar

Denna medicinalväxt har många andra hälsoegenskaper:

• Antiinflammatorisk och kramplös, Idealisk för att lindra många typer av smärta (huvudvärk och migrän, menstruationsbesvär, muskelstammar, artrit, etc.).
• matsmältnings: Dess antiinflammatoriska egenskaper gynnar också matsmältningskanalen och lindrar gas, flatulens eller matsmältningsbesvär..
• Antibiotikum och antibakteriella: Stärker immunförsvaret och skyddar oss mot infektioner..
• antioxidant: Dess flavonoid- och betakaroteninnehåll skyddar oss mot fria radikaler som oxiderar kroppen inifrån och ut..
• antikoaguleringsmedel, tack vare dess vitamin K-innehåll. Denna dygd hjälper oss att förebygga hjärta- och blodkärlsjukdomar och förbättra cirkulationen.
• Sänker blodsockernivån: På detta sätt kan vi förhindra diabetes och insulinresistens, samt främja god pancreasfunktion..
• sedativ: Det är mycket fördelaktigt i fall av ångest, nervositet, irritabilitet, stress eller sömnlöshet..
• Lindrar hosta och ont i halsen.
• Främjar amning tack vare dess galaktogena egenskaper som stimulerar produktionen av bröstmjölk. Det rekommenderas dock inte att konsumera det under graviditeten..
• Minskar febern.
• Avskräcker myggor och en mängd olika insekter.

Hur ska vi konsumera det?

Vi kan konsumera eller använda basilika på olika sätt, beroende på sjukdomen vi vill behandla:

• Basilika te: Vattnet ska inte koka eller vila i mer än 10 minuter. Kan förberedas med torrt eller färskt blad..
• Basil smaksatt citronsaft: En uppfriskande drink, mycket gynnsam för att bekämpa trötthet..
• Med basilika kan vi förbereda en läcker pestosås för att smaka pasta, ris etc. Denna typ av sås bör innehålla massor av färska basilikablad och dess smak är läcker och intensiv..
• I våra gröna juicer, vi kan kombinera det med frukt och grönsaker.
• I extrakt, som ett tillägg, enligt den dos som anges av produkten eller sjukvårdspersonalen.
• den basilika eterisk olja kan konsumeras så länge det är muntligt och tillverkat enligt anvisningar från tillverkaren..
• Vi kan också applicera den på huden eller sprida den genom användning av aromatiska spridare. Vi kan använda det för att aromatisera vårt hem, kläder, kuddar etc..
• Dess olja innehåller estragol, linalol, cineol, eugenol, sabinene, mircen och limonen..

Vi rekommenderar att du har våra egna basilika växter hemma., eftersom det växer utan komplikationer.