Hur använder jag vitlök för att bekämpa synförlust?

  • Richard Robertson
  • 0
  • 1209
  • 125

Dålig vision är ett av de hälsoproblem som ofta följer med åldern. UEn hög procentandel lider av vissa svårigheter i samband med ålderdom.

Vissa ignorerar situationen och får bara tillräckligt uppmärksamhet när förhållandena har gått långt och är nästan irreversibla.

Därför indikerar läkare och specialister förbättra livsstilsvanor, särskilt de som är relaterade till äta.

Ögonen behöver viktiga fettsyror, vitaminer och antioxidanter för att fungera optimalt och förhindra deras försämring..

Därför är det intressant att se över matvanor och lägga till de livsmedel som direkt gynnar.

Till exempel kan man äta mosad vitlök varje dag förhindra makuladegeneration..

Detta beror på dess stora mängd svavelföreningar och viktiga mineraler som ger skydd för ögonmembranen.. 

Vad är makuladegeneration?

Makuladegeneration är en visuell störning som kännetecknas av långsam förstörelse av central och akut syn som gör det svårt att se fina detaljer och läsbarhet..

Det är vanligare hos personer över 60 år, men fall kan också förekomma i yngre åldrar..

Denna degeneration inträffar när makula kollapsar eller skadas.. Detta är ofta en naturlig del av åldringsprocessen, men kan påskyndas av dåliga vanor och utvecklingen av vissa sjukdomar..

Patienter med denna störning upplever suddig syn, mörka områden eller snedvridning i central syn och ibland en permanent förlust av central syn.

Hur vitlök kan hjälpa patienter med makuladegeneration?

Vitlök har blivit populärt som en av de bästa ögonvårdsmatema med tanke på dess höga näringsinnehåll och egenskaper..

Dess svavel-härledda föreningar, liksom selen och vitaminer, verkar till förmån för patienter med makuladegeneration, vilket minskar deras symtom..

Dess kraftfulla antioxidant och antiinflammatoriska verkan skyddar celler från synen. och förhindrar att de förstörs av fria radikaler.

Å andra sidan, är en av de bästa matarna för kontrollera hypertoni och högt kolesterol i blodet, två tillstånd extremt relaterade till ögonskador och synförlust.

Läs mer: 6 tips för att hålla ögonen friska

Blodtryck och dess förhållande till ögonen

Patienter med högt blodtryck är mer benägna att ha synproblem. Kort sagt beror detta på den begränsning som blodflödet genomgår, vilket påverkar näthinnens aktivitet negativt..

Denna del av ögonen beror på syrgasnivåer för att fungera korrekt ett begränsat flöde komprometterar den visuella hälsan.

Vitlök gynnar blodflödet och reducerar systoliskt tryck till stabila nivåer..

Kolesterol och visuell hälsa

Överskott av kolesterol i blodomloppet utlöser farliga kardiovaskulära reaktioner och är relaterat till ansamlingen av fettavlagringar under näthinnan..

Dessutom minskar detta lipidämne synförmågan och kan på lång sikt leda till synförlust..

Vitlök innehåller ämnen med svavel och kraftfulla antioxidanter som förhindrar syntes av dåligt och totalt kolesterol..

Läs mer: 5 tecken som ögonen ger om hälsa

Hur man förbereder mosad vitlök för ögonvård?

Mos vitlök förbereds med ett köksverktyg som kallas en vitlökpress.Detta verktyg har en liten spak som används för att pressa tänderna tills en tjock pasta erhålls..

Dessutom kan du använda andra alternativ som skivning eller till och med rivning i en vitlök.

Konsumtionsläge

  • För att få dessa fördelar med vitlök rekommenderar vi att du äter en eller två kryddnejlikor dagligen.
  • Detta bör alltid vara rått, eftersom kokt kan förlora upp till 90% av dess egenskaper.
  • Eventuellt kan den kombineras med lite citronsaft och olivolja.

Slutligen, hur ofta inkluderar du vitlök i din diet? Nu när du vet om dina visuella hälsofördelar, sluta be om ursäkt och konsumera det kontinuerligt..

10 övningar och några livsmedel för att se bra ut



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.