Thomas Davis
0 
2935
407
Om du inte vet fördelarna med lök ännu, är den här artikeln åt dig.. Denna kraftfulla grönsak är en idealisk mat för att bekämpa mindre obehag eller vanliga plågor.. Nästa, känna till dess helande kraft och fördelar..
1. Fördelar med lök: förbättrar cirkulationen
På grund av dess höga quercetininnehåll gynnar det blodcirkulationen. På grund av dess kiseldioxidinnehåll hjälper det dessutom att förhindra trombos och åldrande av vener och artärer..
Det hjälper till och med att sänka kolesterolet i blodet och ökar förmågan att lösa inre blodproppar, vilket förhindrar koronartrombos..
2. Förhindrar anemi
Lök har anti-anemiska egenskaper. tack vare deras fosfor-, järn- och vitamin E-innehåll, komponenter som hjälper till att fylla på blodförlust och regenerera röda blodkroppar.
3. Hjälper till att lindra förkylningar
Lök är rik på A- och C-vitaminer och är idealisk för att lindra luftvägssjukdomar.. Dess eteriska oljor från svavel har förmågan att minska symtomen på bronkit, förkylning och influensa..
Läs också: Honung för förkylning och influensa
4. Fördelar med lök: Hjälper till att kontrollera hypertoni
Innehåller kalium, lök hjälper till att eliminera överskott av vätska och minskar risken för att lida av gikt, högt blodtryck och njursten..
5. Har renande och diuretiska egenskaper
Kalium och låg natrium gör lök för att förhindra vätskeansamling genom att frigöra gifter från kroppen. Dessutom är det fördelaktigt för njurarna och prostata..
Upptäck: 3 hemmagjorda skakningar för att bekämpa vätskeansamling
6. Förhindrar nervsystemets sjukdomar
På grund av det höga halten vitamin B och kalium, som är nödvändiga för överföring och generering av nervimpuls, och magnesium, vilket förbättrar nervsystemets och muskelsystemets funktion., lök är idealisk för att förbättra detta system.
7. Hjälper till att gå ner i vikt och kontrollera vikten
Lök är perfekta att inkludera i vår diet, oavsett om man går ner i vikt eller av andra hälsoskäl..
På grund av det låga kalorivärdet och det höga fiberinnehållet är det idealiskt att hjälpa till med en viktminskningsdiet, eftersom det förbättrar tarmöverföringen, rengör och eliminerar gifter och därmed undviker vätskeansamling..
Konsumtion av lök ger också en känsla av mättnad.
8. Utmärkt mat för gravida kvinnor och barn
Tack vare det höga folatinnehållet är det perfekt för gravida kvinnor och barn som hjälper till med fostrets tillväxt och utveckling under de första veckorna av graviditeten.
9. Fördelar med lök: Det är antioxidant
Lök har antioxidantkrafter på grund av deras innehåll av vitamin A och C, svavel och flavonoider såsom quercetin och antocyaniner.
10. Förbättrar astma och inflammation
Tack vare dess svavelkomponenter, lök är en bra anti-astmatisk och antiinflammatorisk.
11. Är antiseptisk
Om den appliceras externt, löken kan fungera som ett naturligt antiseptiskt medel och kan minska njurinflammation.
Lök och vitlökssoppa, receptet för att öka försvaret