Känner till spegellagen för att vara lycklig

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 988
  • 56

Spegelns lag säger att det vi ser i andra verkligen är en återspegling av det vi har i oss själva. Så att vara lycklig, vår lycka beror inte på andra utan på oss själva.

Känner till lagen i spegeln för att vara lycklig. Det lär oss hur vi hanterar våra problem med andra (familj, vänner, på jobbet osv.) Från vissa övningar med oss ​​själva..

De saker som stör oss

Det finns saker som alltid stör oss. Vissa familjemedlemmar säger alltid detsamma vid familjefester, barn som inte är uppriktiga, bland andra situationer, som inte värderar oss på jobbet ...

Vi förväntar oss alltid att andra ska agera på ett visst sätt., men i många fall känner vi oss besvikna. Men vi är medvetna om att vi kanske gör fel sak.?

Som en första övning föreslår vi skapa en lista över alla saker som stör oss om människorna omkring oss. 

Våra saker som stör andra

Men nu ska vi göra det motsatta. Vi kommer att göra en annan lista över saker som kan eller kan ha stört andra människor vid någon tidpunkt.. För att göra det måste vi vara uppriktiga och självkritiska mot oss själva..

Vi är inte perfekta, vi är mänskliga och vi vet att vi kan göra misstag många gånger. Därför är det viktigt lära dig att vara empatisk, det vill säga att lägga dig själv i en annans skor.

Läs också: 7 sätt att hitta lycka när allt verkar vara emot dig

Vad säger spegellagen att vara lycklig

Spegelns lag lär oss att om vi känner något negativt om en person, orsaken ligger i vårt hjärta och inte hos den andra personen. Om vi ​​till exempel förolämpas av något som vi har fått höra, beror det på att vi förolämpar någon. Kanske inte den här personen, utan någon annan.

Om vi ​​lär oss att inse detta och särskilt för att undvika det, kanske vi inte längre blir förolämpade. Det är nyfiken på hur inte alla människor reagerar på samma situation eftersom inte alla människor har samma känsla i sina hjärtan.

En praktisk övning

Låt oss välja en av dessa människor att vi inte kan stå för något som fick oss att känna oss sårade, kränkta eller upprörda. Vi kommer att göra en lista över saker vi vill tacka dem för.. I vissa fall kan detta överraska oss kraftigt och till och med bry oss; vi bör göra en stor ansträngning men det kommer att vara värt det.

Visst, någonsin gjorde dessa människor något för oss eller någon familjemedlem till oss, etc..

Nästa, ännu hårdare, vi gör en lista med saker som vi vill be om ursäkt för. Vi kanske tittar på den personen krokig, saknar respekt eller glömmer att säga tack för något.

Hittills det kommer att vara en verklig övning av ödmjukhet. Det tredje och sista steget är dock bara för de modigaste människorna..

Vi kommer att kontakta den här personen (personligen, per telefon eller per brev). Så tack för alla anledningar, och vi ber om ursäkt för allt annat..

Resultatet

Denna övning kan verka galen, eftersom många människor är för stolta över att göra det, eller annars tror att det borde vara tvärtom, att de ska tackas och förlåtas.

Men resultatet är oftast förvånande. Dessa människor som aldrig skulle vänta på ett sådant meddelande verkar reagera mycket positivt och känslomässigt..

Läs noga: 7 yogaställningar för lycka

När, hur, med vem ... ?

Vi kan göra denna övning när vi vill och med vilka vi behöver den. Det är en praktisk övning som nästan alltid ger resultat för att vara lyckliga. Det är så enkelt, men inte lätt, att det är värt ett försök., särskilt med de människor vi vill ha mest, eller i situationer som skadar oss och vill övervinna.

Bilder: Med tillstånd av kiwanja y M Car

7 "Toxiska" känslor som hindrar oss från lycka



Ingen har kommenterat den här artikeln än.

En tidning om goda vanor och hälsa.
Lär dig att utveckla goda vanor och ge upp dåliga. Lär dig hur du tar hand om din hälsa och bli lycklig.